Lietuvos rinktinės fizinio parengimo treneris Evaldas Kandratavičius neslepia – pirmą kartą karjeroje jam teks keisti savo darbo filosofiją. Prieš treniruočių stovyklą krepšininkai ilsėjosi skirtingai – vieni mėnesį ir ilgiau, kiti – kelias savaites, trečia grupė žaidėjų atvyks visiškai nepailsėję.
„Iki šiol mano filosofija rinktinėje buvo tokia: kuo mažiau individualizuoti treniruočių procesą. Tai būdavo nelogiška, nes švaistytis laiku negali – privalai sukurti vieną kumštį, kuris aikštelėje kvėpuotų vienu ritmu. Pirmą kartą mano karjeroje šią filosofiją teks keisti. Papildomo galvos skausmo bus daugiau, o pasirengimo procesas bus kitoks – su žaidėjais kur kas daugiau dirbsime individualiai“, – 15min.lt pasakojo E.Kandratavičius.
Kertinis akmuo – poilsis
Maskvos CSKA klube dirbantis specialistas rinktinės pasiruošimo ciklą planuoti pradėjo gerokai anksčiau nei bet kada.
„Šįkart ruošiantis rinktinei kertinis akmuo buvo žaidėjų poilsis. Darbas bus specifinis – šiemet lauke būsime trumpiau nei pernai. Vėliausiai prisijungusiems paruošime specialų planą. Negalėsime jų iškart integruoti į bendrą komandos treniruočių procesą, neliepsime dirbti tokiu pačiu ritmu. Jeigu pamatysime, kad krepšininkams trūks poilsio, teks kažką keisti“, – dėstė E.Kandratavičius.
 |
| I.Gelūno nuotr./Evaldas Kandratavičius |
Lietuvos rinktinės pasiruošimas olimpinei atrankai, kuri prasidės liepos 2 dieną, truks beveik penkias savaites. Pasak E.Kandratavičiaus, trenerių štabas nusprendė nerizikuoti ir iki turnyro Karakase turėti ne dvylika, o bent keturiolika krepšininkų. Gali būti, kad daugiau nei dvylika žaidėjų vyks ir į olimpines atrankos varžybas Venesueloje.
„Negalime rizikuoti, nes ar trauma, ar apsinuodys, ar adaptacijos problemų kils. Hjustonas toli, tad mes turėsime vežtis daugiau krepšininkų. Nutikti gali bet kas, tad mes apsidrausime, jog nenukentėtų nei treniruočių procesas, nei svarbiausi startai“, – kalbėjo E.Kandratavičius.
Ilsėjosi kurortuose
Lietuvos krepšinio lygos sezoną užbaigusiems krepšininkams rinktinės treneris Kęstutis Kemzūra davė vienintelį patarimą – pailsėti.
Bent trumpam atsiriboti nuo krepšinio po sunkaus sezono svajoja kiekvienas žaidėjas. Kiek daugiau nei dvi savaites atostogų turėjo devyni nacionalinės rinktinės kandidatai, kurie rungtyniavo Lietuvoje.
Daugelis jų ilsėtis išvyko į užsienį: Tomas Delininkaitis, Mindaugas Kuzminskas, Adas Juškevičius su antrosiomis pusėmis atostogavo turistų pamėgtuose kurortuose. Mantas Kalnietis išpildė seną svajonę ir nuvyko į Miuncheną, kur savo akimis stebėjo Europos futbolo čempionų lygos finalą.
Nuo sezono pabaigos prabėgo tik kelios dienos, o man jau trūksta krepšinio kamuolio.
Mažiausiai poilsio turėjo Jonas Valančiūnas – jam teko dalyvauti įvairiuose renginiuose ir socialinėse akcijose, tačiau ir jis tikėjosi bent kelias dienas atitrūkti nuo krepšinio. „Tikiuosi bus bent keletas dienų, kada galėsiu nieko neveikti. Pavargęs aš nesijaučiu. Nuo sezono pabaigos prabėgo tik kelios dienos, o man jau trūksta krepšinio kamuolio“, – prisipažino aukštaūgis.
Jis buvo bene vienintelis toks. Kitų mintys sukosi tik apie poilsį.
„Noriu visiškai atsiriboti, užsidaryti ir nieko nematyti, nes man sezonas buvo labai banguotas ir kainavo labai daug nervų – nei sekėsi žaisti, nei daug rungtyniauti gavau. Tik sezono pabaiga susiklostė geriau“, – neslėpė žalgirietis T.Delininkaitis.
Naudingiausiu LKL finalo serijos žaidėju pripažintas atakuojantis gynėjas norėjo ilsėtis gimtinėje, bet žmonos noras buvo kitoks. „Su žmona esame labai skirtingi žmonės. Aš per sezoną prisikeliauju, todėl norėčiau kažkur į sodybą išvykti, nuošaliau nuo šurmulio pabūti, o mano žmona, priešingai, nori į užsienio kurortą. Tenka nusileisti žmonai“, – šypsojosi krepšininkas.
 |
| Eriko Ovčarenko/15min.lt nuotr./Rungtynių akimirka |
Krepšinio specialistų nuomone, T.Delininkaičiui dėl vietos rinktinės dvyliktuke teks konkuruoti su Renaldu Seibučiu. Abu krepšininkai konkurencijos nebijo ir rinktinės stovykloje jėgų negailės nuo pat pradžių.
„Negalėsiu savęs tausoti finišo tiesiajai. Neturiu vietos rinktinėje, todėl reikės labai sunkiai dirbti“, – tikino T.Delininkaitis.
„Net kai nepatekdavau į rinktinę sakydavau, kad man garbė atstovauti Lietuvai. Kai esi kviečiamas jau esi įvertintas. Aš atiduosiu visas jėgas – toks, koks esu ir klube, ir rinktinėje“, – kaip visuomet ryžtingai nusiteikęs buvo R.Seibutis.
Lyderis atvyks sutvirtėjęs
Daugiau nei mėnesį atostogų po sezono NBA turėjo praėjusiais metais dėl traumos rinktinėje nežaidęs Linas Kleiza. Krepšininkas dar jaučia sunkios kojos traumos pasekmes, todėl tik grįžęs į Lietuvą planavo ne poilsį, o treniruotes.
Po sunkios traumos Linas atsigavo, o likusios problemėlės tirpsta kaip ledai pavasarį.
„Negalėjau atsiriboti nuo krepšinio. Laiko iki stovyklos pradžios nėra daug, o aš privalau pagerinti savo formą. Man ne devyniolika metų, todėl dėl buvusios traumos pasekmių turiu dirbti labai sunkiai. Treniruotės orientuotos į fizinį pasirengimą, stengiantis stiprinti traumuotą koją“, – pasakojo L.Kleiza.
 |
| Eriko Ovčarenko/15min.lt nuotr./Renginio akimirkos |
Vilniaus ir Kauno lengvosios atletikos maniežuose prakaitą liejantis Toronto „Raptors“ puolėjas sužavėjo legendinį lengvosios atletikos trenerį Aleksą Stanislovaitį.
„Linas yra ir bus rinktinės lyderis. Po sunkios traumos jis atsigavo, o likusios problemėlės tirpsta kaip ledai pavasarį. Fantastiška dirbti su sportininku, kuris toks ryžtingas, atsidavęs ir pareigingas“, – teigė A.Stanislovaitis.
Rinktinei ruošėsi Las Vegase
Individualiai pirmajai rinktinės stovyklai ruošėsi ir kiti anksčiau sezoną baigę krepšininkai – į Lietuvą iš Amerikos trečiadienio naktį grįžęs Deividas Dulkys bei Turkijoje rungtyniavęs Simas Jasaitis.
Noras patekti į rinktinę yra didžiulis, todėl motyvacijos ruoštis ir sportuoti turėjau kaip niekada daug.
24-erių atakuojančio gynėjo ir įžaidėjo pozicijoje galintis rungtyniauti D.Dulkys pirmą kartą dalyvaus Lietuvis rinktinės stovykloje. Asmeniškai į nacionalinę komandą jį pakvietė JAV viešėjęs treneris Kęstutis Kemzūra.
Po puikaus sezono NCAA, šilutiškis naujam karjeros iššūkiui rengėsi Jungtinėse Amerikos Valstijose.
 |
| AFP/„Scanpix“ nuotr./Deividas Dulkys |
„Ilsėjausi tik savaitę. Niekada negalėjau sustoti ir nieko nedaryti. Noras patekti į rinktinę yra didžiulis, todėl motyvacijos ruoštis ir sportuoti turėjau kaip niekada daug“, – 15min.lt prisipažino šiek tiek su akcentu lietuviškai kalbantis D.Dulkys.
Paskutinį mėnesį krepšininkas rinktinės stovyklai ruošėsi specialioje NBA naujokų stovykloje Las Vegase. Su juo dirbo ir geriausi Amerikos krepšinio specialistai bei treneriai. „ Stovykla buvo orientuota ne tik į fizinį pasirengimą, tobulinau savo įgūdžius įžaidėjo pozicijoje, gerinau metimą. Ši galimybė man padėjo sustiprėti ir geriau pasiruošti rinktinei“, – pasakojo D.Dulkys.
Javtokas gydysis senas traumas
Vėliausiai prie nacionalinės komandos stovyklos prisidės bent penki kandidatai – Šarūnas Jasikevičius, Robertas Javtokas, Rimantas Kaukėnas, Martynas Pocius ir Jonas Mačiulis.
Visų, išskyrus R.Javtoką, sezonas dar tęsiasi, o „Žalgirio“ vidurio puolėjas į stovyklą vėluos dėl sveikatos problemų. Gydytojai jam rekomendavo išsigydyti anksčiau patirtas traumas.
K.Kemzūros teigimu, R.Javtokas yra valingas ir pasiryžęs žaisti, tiesiog jam reikia kiek daugiau laiko atsistatyti fiziškai.
Man patinka rinktinėje – fiziškai ten išsenki, bet emociškai pasikrauni.
„Esu persisotinęs krepšiniu, todėl pirmiausiai pailsėsiu, o po to individualiai ruošiuosi rinktinei. Man jau ne dvidešimt metų, esu vienas vyriausių rinktinės narių, todėl jau žinau, kaip atvykti pasirengusiam.
Net ir žinant, kokia sunki vasara laukia, nėra net minčių nežaisti už rinktinę. Man patinka rinktinėje – fiziškai ten išsenki, bet emociškai pasikrauni“, – atviravo R.Javtokas.
Jėgų išsekimą kompensuos motyvacija
Praėjusiais metais su Lietuvos krepšinio rinktine dirbęs Sigitas Kavaliauskas buvo įtrauktas į trenerių štabą, tačiau šią vasarą nacionalinėje komandoje nedirbs. Nuo pirmosios stovyklos Druskininkuose fiziniu žaidėjų paruošimu rūpinsis Evaldas Kandratavičius.
Visą sezoną Kauno „Žalgirio“ krepšininkais rūpinęsis S.Kavaliauskas žino, kokios formos žalgiriečiai atvyks į rinktinės treniruočių stovyklą.
Ta motyvacija, kuri būna rinktinėje, kompensuos fizinių jėgų išsekimą.
„Žalgirio“ žaidėjai sezono pabaigoje pasiekė aukštesnę ir pakankamai gerą sportinę formą. Ta motyvacija, kuri būna rinktinėje, kompensuos fizinių jėgų išsekimą“, – įsitikinęs S.Kavaliauskas.
Jo nuomone, žaidėjai privalo bent trumpam atsiriboti nuo krepšinio, tačiau sportuoti – privaloma.
„Nėra gerai viską mesti ir tas dvi savaites nieko nedaryti, nes tuomet ir traumų tikimybė bus daug didesnė. Manau, krepšininkai bent po du tris kartus per savaitę į štanginę turėtų nueiti, lengvai pabėgioti, galbūt paplūdimio tinklinį pažaisti. Jie turėtų užsiimti sportine veikla, nes kitu atveju gali patys sau pakišti koją“, – tikino S.Kavaliauskas.
Jis žino, kad trenerių štabui teks keisti pasirengimo procesą, metodikas, pratimus ir bandyti derintis prie esamos situacijos. „Pasirengimas bus kitoks nei pernai, nes po klubinio sezono krepšininkai turėjo mažai poilsio arba jo iš viso neturėjo“, – teigė S.Kavaliauskas.
Kaip su tuo susitvarkys treneriai ir žaidėjai, išvysime jau labai greitai. Treniruočių stovyklos truks beveik penkias savaites, iš pradžių Druskininkuose, vėliau pajūryje, o birželio 20 d. rinktinė išvyks į Hjustoną.
Lietuvoje žaidžiančią nacionalinę komandą krepšinio gerbėjai išvys du kartus. Birželio 16 dieną Klaipėdos „Švyturio“ arenoje Lietuva susitiks su „Eurobasket 2011“ skriaudikais makedonais, o birželio 17 dieną su kita olimpiniam atrankos turnyrui Venesueloje besiruošiančia Graikijos rinktine.
