Dabar populiaru
Publikuota: 2011 gruodžio 5d. 22:20

„Saboniukai“ krepšinio treniruotes pakeitė savigynos užsiėmimais

Jaunieji saboniukai mokėsi savigynos
SKC nuotr. / Jaunieji saboniukai mokėsi savigynos

Nuo gruodžio mėnesio „Sabonio krepšinio centro“ auklėtiniams buvo pasiūlyti papildomi nemokami savigynos užsiėmimai. Šį savaitgalį įvyko pirmosios treniruotės.

Šeštadienį patys drąsiausieji „saboniukai“ rinkosi į centrą, kur juos pasitiko tatamiais išklota krepšinio salė ir sporto klubas „Dainralfas“ treneris Dainius Daukšas ir asistentai.

Savigynos pamokos prasidėjo vakinus supažindinant su savigynos pagrindiniais principais, situacijomis. Po to „Dainralfas“ treneriai imitavo situacijas, nutinkančias gatvėje, ar kitose vietose, pademonstravo, kaip jų reiktų išvengti, o nepavykus išvengti, kaip reiktų apsiginti.

Tada atėjo eilė ir patiems „saboniukams“ išbandyti tatamių minkštumą, kurie dažnai nebuvo tokie minkšti kaip atrodo.  Individualiai kiekvienas vaikinas buvo išmokytas judesių, kurie gali padėti pastovėti už save.

Prededant nuo kūno padėties ir stovėsenos, rankų ir kojų judesių, baigiant įvairiais permetimais ir blokais – visa tai „saboniukai“ bandė porose, dažniausiai kartu su savo komandos draugais. Vėliau treniruotėje buvo pereita prie imtyniavimo, kas jauniesiems krepšininkams pasirodė labai smagu. Tiesa, parkritus ant menčių, atrodė, jog tas smagumas iš jų veidų dingsta, tačiau tik trumpam...    

Laikinai iškeitę krepšininko stovėseną į kovotojo, „saboniukai“  po treniruotės buvo entuziastingai nusiteikę ir gerai pasportavę. Atrodo pirmasis užsiėmimas pavyko. Kitos savigynos pamokos vyks kitą savaitgalį, gruodžio 10 ir 11 dienomis, 12 valandą „Sabonio krepšinio centre“.

„Nors į pirmąją tokį užsiėmimą susirinko apie 20 „saboniukų“, tikimės, kad treniruotės taps populiarios. Manome, kad tai tikrai naudingas savaitgalio praleidimo būdas, kuris padeda šiek tiek atitrūkti nuo krepšinio, praskaidrinti monotoniją ir išbandyti save, juk ne veltui sakoma, niekas nežino, kiek turi jėgų, kol jų neišbandė!“, - teigė „Sabonio krepšinio centro“ projektų vadovas Iramantas Birbalas.

SKC nuotr./Jaunieji krepaininkai mokėsi savigynos
Jaunieji krepšininkai mokėsi savigynos
SKC nuotr./Saboniukų treniruotė
Saboniukų treniruotė

 

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Kaimo mokykla: elektros nėra, vaikų yra, bet per mažai. Pastrėvys

Gazas

Balys Bardauskas ruošiasi į Lietuvą: „Jaučiuosi lyg įveikęs Dakarą“

Aktualu

Lietuvis įvykdė neapykantos nusikaltimą prieš šiaurės airį: sužalojo visam gyvenimui

Kultūra

Svaiginimąsi kare aparašęs Łukaszas Kamieńskis: „Turime dvigubą kariuomenės ir narkotikų istoriją“

Pasaulis kišenėje

Gran Kanarija traukia ne tik pakrante – pažvelkite į išskirtinius jos namus-urvus

Aktualu

Ant vaikų rėkusios Žiežmarių mokytojos artima kolegė: „Jos būklė – itin bloga“

Kultūra

Paskelbtas galutinis Nacionalinės viktorinos vietų sąrašas – vyks beveik 40-yje miestų

Gazas

Automobilių orientacinėse varžybose telefonas svarbiau už galingą variklį

Karštas „Ginčas“ dėl maišto „Ryte“: kas kaltas – D.Suttonas, D.Adomaitis ar vadovai?

Gyvenimas

Koks amžius tinkamiausias prarasti nekaltybę?

24sek

Įdomių minčių pateikęs R.Javtokas – apie „Žalgirio“ duobę ir naują Šaro sutartį

Gyvenimas

Dėl nežinomos ligos Justas eidamas negali sustoti, jo atmintis – tik 10 minučių

Išrinktos juokingiausios 2018 metų vestuvių nuotraukos

Aktualu

Atsarginis Th.May „Brexit“ planas: tęs derybas, prabilo apie lengvatą siekiantiems nuolatinio JK gyventojo statuso

Vardai

Violetai Tarasovienei – žiūrovų liaupsės, bet jos stilistei – kritika: kodėl tokia glaustinukė?

Sportas

Tragedija kelyje: žuvo perspektyvi rankininkė

Aktualu

„Mes ne prieš, bet...“: žiedų valdovas S.Skvernelis ir kirčiavimo pamoka

Aktualu

Kerčės sąsiauryje po sprogimo užsiliepsnojo du laivai, yra žuvusiųjų

Vardai

Karoliną Meschino puošęs Kęstas Rimdžius nukopijavo Izraelio mados namų suknelę? Palyginkite

Verslas

Naujų prasmių paieškos Lietuvos verslininkus veda į tolimas Azijos šalis

Vardai

Iš „Eurovizijos“ iškritusi Donata Virbilaitė neslepia apmaudo – kur pražuvo jos žiūrovų balsai

Gazas

Legendiniuose Vokietijos greitkeliuose – numatyti greičio ribojimai

24sek

„Chimki“ klubas įvardijo aiškų tikslą Rimui Kurtinaičiui

Sportas

Likimas suvedė vėl: „Liverpool“ saugą iš aikštės išvarė buvęs mokytojas

Pasaulis kišenėje

Kaip atrodo karinis perversmas: jo metu Gabone D.Pankevičius gyveno karinėje bazėje

Naujienos

Kaimo mokykla: elektros nėra, vaikų yra, bet per mažai. Pastrėvys

Gazas

Balys Bardauskas ruošiasi į Lietuvą: „Jaučiuosi lyg įveikęs Dakarą“

Aktualu

Lietuvis įvykdė neapykantos nusikaltimą prieš šiaurės airį: sužalojo visam gyvenimui

Kultūra

Svaiginimąsi kare aparašęs Łukaszas Kamieńskis: „Turime dvigubą kariuomenės ir narkotikų istoriją“

Pasaulis kišenėje

Gran Kanarija traukia ne tik pakrante – pažvelkite į išskirtinius jos namus-urvus

Aktualu

Ant vaikų rėkusios Žiežmarių mokytojos artima kolegė: „Jos būklė – itin bloga“

Kultūra

Paskelbtas galutinis Nacionalinės viktorinos vietų sąrašas – vyks beveik 40-yje miestų

Gazas

Automobilių orientacinėse varžybose telefonas svarbiau už galingą variklį

Karštas „Ginčas“ dėl maišto „Ryte“: kas kaltas – D.Suttonas, D.Adomaitis ar vadovai?

Gyvenimas

Koks amžius tinkamiausias prarasti nekaltybę?

24sek

Įdomių minčių pateikęs R.Javtokas – apie „Žalgirio“ duobę ir naują Šaro sutartį

Gyvenimas

Dėl nežinomos ligos Justas eidamas negali sustoti, jo atmintis – tik 10 minučių

Išrinktos juokingiausios 2018 metų vestuvių nuotraukos

Aktualu

Atsarginis Th.May „Brexit“ planas: tęs derybas, prabilo apie lengvatą siekiantiems nuolatinio JK gyventojo statuso

Vardai

Violetai Tarasovienei – žiūrovų liaupsės, bet jos stilistei – kritika: kodėl tokia glaustinukė?

Sportas

Tragedija kelyje: žuvo perspektyvi rankininkė

Aktualu

„Mes ne prieš, bet...“: žiedų valdovas S.Skvernelis ir kirčiavimo pamoka

Aktualu

Kerčės sąsiauryje po sprogimo užsiliepsnojo du laivai, yra žuvusiųjų

Vardai

Karoliną Meschino puošęs Kęstas Rimdžius nukopijavo Izraelio mados namų suknelę? Palyginkite

Verslas

Naujų prasmių paieškos Lietuvos verslininkus veda į tolimas Azijos šalis

Vardai

Iš „Eurovizijos“ iškritusi Donata Virbilaitė neslepia apmaudo – kur pražuvo jos žiūrovų balsai

Gazas

Legendiniuose Vokietijos greitkeliuose – numatyti greičio ribojimai

24sek

„Chimki“ klubas įvardijo aiškų tikslą Rimui Kurtinaičiui

Sportas

Likimas suvedė vėl: „Liverpool“ saugą iš aikštės išvarė buvęs mokytojas

Pasaulis kišenėje

Kaip atrodo karinis perversmas: jo metu Gabone D.Pankevičius gyveno karinėje bazėje

Vardai

Gera keliauti kartu

Praktiški patarimai

Video

01:46
02:03
02:42

Maistas

Kinas

Parašykite atsiliepimą apie 24sek