Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą

Šarūno Marčiulionio krepšinio akademijos išvada: krepšinio aukštumos – tik atsisakius picų ir kolos

Šarūnas Marčiulionis
Juliaus Kalinsko / 15min nuotr. / Šarūnas Marčiulionis
Šaltinis: 15min
0
A A

Netinkamai auklėjami vaikai įninka į klaidingus mitybos įpročius, dėl kurių sunku siekti aukštų sportinių rezultatų, kyla net ir sveikatos problemų. Apie tai sužinojo Šarūno Marčiulionio krepšinio akademijos auklėtiniai, kuriems paskaitą apie mitybą surengė vaikų ir jaunimo maitinimu ugdymo įstaigose besirūpinanti įmonė „Pontem“.

„Nereikėtų leisti tėvams vedant vaikus į piceriją lyg į šventę suformuoti klaidingų mitybos įpročių. Pica su koka kola yra tapęs lyg apdovanojimas gimtadienio proga, smagaus savaitgalio kulminacija, smagios išvykos su šeima svarbiausias elementas. Patys tėvai savo vaikams pirkdami greito maisto sumuštinius, picas, kebabus, kurie dažniausiai būna persotinti skonį stiprinančių priedų, formuoja jiems netinkamos mitybos įpročius“, – teigė garsus krepšininkas Šarūnas Marčiulionis.

Pasak įmonės „Pontem“ direktorės Audronės Tendzegolskienės, dauguma krepšinio akademijos auklėtinių labai nustebo išgirdę, kad pica, greito maisto sumuštinis, skrudintos bulvytės yra netinkamas maistas. Pasirodo, daugelis tik tokį maistą valgo, savo gyvenimo neįsivaizduoja be jo.

Nereikėtų leisti tėvams vedant vaikus į piceriją lyg į šventę suformuoti klaidingų mitybos įpročių.

„Grįžę namo vaikai patys pasigamina maisto iš užšaldytų pusfabrikačių, pasišildo karštus sumuštinius su sūriu mikrobangų krosnelėje ir tuo pasisotina. Dažniausiai vietoj vandens geria įvairius saldintus gėrimus, limonadus. Neretai rytais nevalgo pusryčių, dažnai mėgaujasi saldainiais ir ledais“, – apie vaikų mitybos įpročius pasakojo A.Tendzegolskienė.

Per sveikos mitybos pamoką vaikai sužinojo, kad per dieną reikia išgerti mažiausiai litrą vandens, rytais valgyti košes. Labiausiai patartina rinktis avižų, grikių košes – jose gausu angliavandenių, suteikiančių energijos visai dienai. Rupios košės yra ne tik maistingas, bet ir sveikas, daug skaidulų turintis, lengvai virškinamas maistas. Per pietus reikia valgyti daug daržovių, mėsos. Vakare patartina vartoti baltymų turinčio maisto – žuvį, vištieną, kalakutieną, varškę, kt.

Šarūno Marčiulionio krepšinio akademijoje kasmet mokosi 500 vaikų. Profesionalaus sporto karjerą iki šiol pasirinko 7 auklėtiniai – visi jie žaidžia Lietuvos krepšinio rinktinėje.

Komentarai
Pažymėkite klaidą tekste, pele prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Parašykite atsiliepimą apie 24sek