Dabar populiaru
Publikuota: 2018 rugpjūčio 26d. 15:00

Gydytoja neigia mitus: gazuotas mineralinis vanduo nedidina celiulito

Celiulitas
123RF.com nuotr. / Celiulitas

Per karščius išgeriame daugiau vandens, bet vis pasigirsta kalbų, kurios specialistams tik kelia šypseną. Ar tikrai sūrus mineralinis vanduo reiškia, kad jame yra daug druskos? Negeriate gazuoto mineralinio vandens, nes manote, kad jis gali paskatinti celiulito atsiradimą? Specialistai teigia, kad tai yra pramanai, kurių reikia atsikratyti. Gydytoja atskleidžia tris tiesas, kaip yra iš tikrųjų.

1. Mineralinis vanduo sūrus ne dėl druskos

„Dažnai girdžiu sakant, kad, jei mineralinis vanduo sūrus, jame yra daug druskų. Vandens sūrumą lemia ištirpusių mineralų kiekis. Kuo didesnės mineralizacijos vanduo, tuo sūresnis jis bus. Todėl, jei natūralus mineralinis vanduo sūrus, reiškia, kad jame yra kalcio, kalio, magnio, natrio, chlorido – mineralų, kurie reikalingi organizmui ir kurie yra mikro mitybos pagrindas“, – pranešime žiniasklaidai sako „Mano šeimos klinikos“ šeimos gydytoja Jūratė Ivanauskienė.

Be to, specialistai ragina sūrų mineralinį vandenį rinktis karštomis dienomis, po pirties, intensyviai sportuojant ar kitaip judant. Išgėrus porą stiklinių sūraus vandens organizmas ne tik atgaus prarastus skysčius, bet ir bus papildytas natūraliais aktyviaisiais mineralais, kuriuos organizmas lengvai įsisavina.

Vida Press nuotr./Moteris geria mineralinį vandenį
Vida Press nuotr./Moteris geria mineralinį vandenį

2. Gazuotas mineralinis vanduo neturi įtakos celiulitui

Daugelis yra girdėję, kad visi gazuoti gėrimai, ne išimtis ir gazuotas mineralinis vanduo, yra viena pagrindinių celiulito priežasčių. Anot specialistų, tai yra visiškas nesusipratimas. Mito atsiradimui įtakos turėjo nepavykęs carbonated drinks vertimas iš anglų kalbos, ir vandeniui buvo priskirtos visų gazuotų gėrimų nuodėmės.

Gydytoja J.Ivanauskienė tvirtina, kad ne visi gazuoti gėrimai yra vienodi, nes didžiausia problema yra cukrus.

„Gazuoti limonadai, energetiniai gėrimai ir gazuotas mineralinis vanduo be reikalo priskiriami vienai grupei. Pastarieji yra tiesiog papildyti angliarūgšte, dėl to vanduo ir yra gazuotas. Angliarūgštė neturi įtakos celiulito atsiradimui. Limonadai yra saldinti, o saldikliai yra cukrus. Maiste esantis riebalų ir cukraus perteklius skatina riebalinio audinio kaupimąsi šlaunų poodiniame sluoksnyje. Tad būtent cukrus, o ne angliarūgštė, gali paskatinti celiulito atsiradimą“, – sako gydytoja.

Dietologų nuomone, vanduo su angliarūgšte yra vienas būdų patenkinti kasdienį organizmo skysčių poreikį. Anot specialistų, geriausia rinktis mineralų gausų mineralinį vandenį, o vengti reikėtų cukraus, dirbtinių saldiklių, kofeino, alkoholio, dirbtinių spalvų ir skonių.

Būtent cukrus, o ne angliarūgštė, gali paskatinti celiulito atsiradimą.

3. Mineraliniai vandenys nėra vienodi

Klaidinga manyti, kad visi vandenys yra vienodi, o skiriasi tik gamintojas ir kaina. Perkant mineralinį vandenį svarbu atkreipti dėmesį į etiketėje esančią informaciją. Ant jos turi būti nurodyta mineralinių medžiagų, ištirpusių vandenyje, koncentracija, mineralinio vandens paruošimo būdas, mineralinio vandens išgavimo vieta, šaltinio pavadinimas ar šaltiniui priklausančio gręžinio valstybinis numeris. Jei ant etiketės yra visa ši informacija, tai reiškia, kad rankose laikote buteliuką natūralaus mineralinio vandens.

J.Ivanauskienė ragina rinktis tokį vandenį, kuris ne tik atgaivintų. „Jei yra didesnis mineralų netekimas, žmogus jaučiasi prislopęs, geriau rinktis didesnės mineralizacijos vandenį. Tačiau svarbu organizmą papildyti mineralais ne tik tada, kai jaučiamės nusilpę. Organizme nuolat turi būti palaikoma mineralinių medžiagų pusiausvyra“, – įspėja gydytoja.

Komentarai

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Teisėsauga atrado aukso gyslą: aferistų milijonus pumpuoja į Lietuvos biudžetą

Aktualu

STT nustatė 37 LRT darbuotojus, kurie giminystės ryšiais susiję su 43 viešųjų pirkimų laimėtojais

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežiui Vilnius nori pasirodyti gražesnis nei yra: statybas slepia po dirbtine žole

Aktualu

Vilniaus tabore – tuštėjimo metas: išsikelti sutinka ne visi

Popiežiaus vizitas Lietuvoje

Aktualu

Trumpa Romos katalikų bažnyčios Lietuvoje istorija

Aktualu

Kaltinimus dėl buvusios draugės nužudymo lietuvis Rytų Airijoje pasitiko tyla

24sek

D.Motiejūno gimtadienis Kinijoje – veidu į tortą

Gyvenimas

Ypatingas atvejis: skirtingus organus padovanojęs donoras 4 žmones užkrėtė krūties vėžiu

Maistas

„Vegan Pipiro“ receptas: lengvas kopūstų suvožtinis

Deuce

Ričardo Berankio pareiškimas – nukovė 15-ą pasaulio raketę

Vardai

Mia pradeda gyvenimą iš naujo: „Pastarieji 4 metai su šiuo žmogumi man buvo tikra kančia“

Osijeko Pėsčiųjų tiltas per Dravos upę

Ar Jums paprasta naudotis viešosiomis elektroninėmis paslaugomis?

Vardai

50 kg atsikratęs Marijus Bagdonavičius: „Netekau vaidmenų televizijoje, nes manęs reikėjo tik storo“

Aktualu

Seime ginčai dėl nušalinto Rolando Pakso: galės kandidatuoti tik Seimo rinkimuose ar dar kartą tapti prezidentu?

Vardai

Keistas Antonio Banderaso plojimas varo internautus iš proto: kaip reikia taip sugebėti?

Mokslas.IT

Internetą nušlavė melagingas vaizdo įrašas: po pikto pokšto suviduriavo visa mokykla

Aktualu

„Valstiečių“ inicijuotos tyrimo komisijos dėl LRT veiklos išvados toliau atidėliojamos

Gyvenimas

10 programėlių ir prietaisų, skatinančių gerti daugiau vandens

Naujienos

Aktualu

Politologai pabrėžia J.McCaino įtaką keliant Lietuvai aktualius klausimus

Vardai

Rimanto Kaukėno labdaros fondas sukvietė žinomus žmones tarti „Ačiū“ drąsiems vaikams

24sek

S.Jasaitis: „Reikės ir rūbinėje mano indėlio – kam velnių duoti, kam patarimų“

Vardai

Ligą įveikusios mergaitės su garsiomis moterimis žengė podiumu: modelius lydėjo ovacijos

Maistas

Saldieji kepiniai su moliūgais: nuo keksiukų iki įdomaus varškės apkepo

Aktualu

Popiežius Pranciškus Airijoje susitiko su lytinio išnaudojimo aukomis

Kultūra

M.Kneale'as apie „Anglus keleivius“: „Aprašiau pasibaisėtiną Viktorijos laikų britų elgesį svetur“

Gyvenimas

Didžiausios komposto ruošimo klaidos: kaip jų išvengti?

Aktualu

Dėl avarijos prieš Žiežmarius greitkelyje sutriko eismas

Aktualu

Ne tik kokainas: kontrabanda kaip diplomatinė siunta į Rusiją keliavo ir iš Berlyno

Aktualu

V.Adamkus: J.McCainas buvo stabilus politikas, priešingybė D.Trumpui

Aktualu

Sigitas Tamkevičius: Sekmadienio Evangelija. Kieti žodžiai

Gyvenimas

8 metus su persodintu inkstu gyvenanti Jurgita: „Priimti tokią dovaną – tikrai nelengva“

Aktualu

Radviliškyje į parduotuvę įsibrovė nepilnamečiai – norėjo apvogti

Vardai

Į labdaros renginį su V.Siegel atvykęs D.Bunkus jau dabar sūnų moko, kaip svarbu padėti kitiems

Gyvenimas

5 auksinės taisyklės tėvams, norintiems, kad jų vaikų psichika būtų tvirta

Aktualu

Prekyba vaikais: apelsinų skynimas Latvijoje, plėšimai Vokietijoje ir Airijoje pasibaigusi kelionė į Kauną

Aktualu

Vakarų Irane per smarkų žemės drebėjimą žuvo du žmonės, daugiau kaip 200 buvo sužeisti

Aktualu

Orai.lt: neišvengsime gausaus lietaus

Gazas

Lenktynininkas Julius Skirmantas: „Nuėjau į miškelį, atsiguliau ant šlapių spyglių ir paverkiau“

Vardai

Daugiau vandens

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką