Dabar populiaru
Publikuota: 2018 kovo 7d. 07:00

Kodėl kiekvieną rytą patariama suvalgyti šaukštelį linų sėmenų?

Linų sėmenys
Fotolia nuotr. / Linų sėmenys

Norite jaustis gerai ir atrodyti gražiai? Pavasaris puikus metas palepinti savo organizmą naudingomis medžiagomis, nes juk dabar mūsų kūnui labiausiai trūksta naudingų vitaminų ir mikroelementų, bei skirti daugiau dėmesio grožiui.

Visi puikiai žinome, kokią įtaką mityba ir reguliari veido ir kūno priežiūra turi mūsų išvaizdai. Tad kokius patarimus reikia įsidėmėti?

  1. Kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu suvalgykite linų sėmenų šaukštelį ir užgerkite viską stikline šilto vandens. Po pusvalandžio galėsite valgyti pusryčius. Ką tai duoda? Linų sėmenys puikiai valo organizmą, tad jausitės sveikesni, oda taps lygesnė ir skaistesnė, sustiprės nagai, plaukai. Linų sėmenys teigiamai veikia ir jūsų figūrą, padeda palaikyti formas, sulieknėti.
  2. Skanaukite žalius burokėlius. Žali burokėliai turi daugiau naudingų medžiagų nei virti, greičiau pasotina, išsiskiria kitokiu, įdomiu skoniu. Šios daržovės dar ir puikiai valo kraują, teigiamai veikia odą, vidaus organų darbą.
  3. Kiekvieną dieną, likus valandai iki miego palepinkite odą glicerino ir vitamino E mišiniu. Šį mišinį pasigaminti labai paprasta. Jums reikia 30 g glicerino ir 10 vitamino E kapsulių. Gauta mase tepkite veidą prieš tai pašalinę negyvas odos ląsteles, nuvalę ir nusausinę. Jeigu oda taps lipni, nuvalykite ją toniku.
  4. Kiekvieną dieną suvalgykite saują riešutų. Labiausiai tiks lazdynų, migdolų, pistacijų, anakardžių ar bet kurie kiti, kurie jums skaniausi. Jau po kelių savaičių pastebėsite skirtumą, kadangi juose esantys gerieji riebalai teigiamai veikia odą, plaukus, nagus ir bendrą savijautą.
  5. Kartą per savaitę palepinkite plaukus garstyčių kauke. Jums reikės garstyčių miltelių, kuriuos patariama sumaišyti su vandeniu iki tirštos košelės konsistencijos bei varnalėšų arba kviečių želmenų aliejaus. Gauta kauke ištepkite plaukus ir palikite pusvalandžiui. Vėliau ištrinkite galvą įprastu būdu.
  6. Palepinkite kojas. Jums reikės medvilninių arba vilnonių kojinių. Ištepkite pėdas maitinamuoju kremu ir gerai pamasažuokite. Tuomet apsimaukite kojines ir eikite miegoti. Kitą rytą kojos bus minkštos ir švelnios.
  7. Metas skirti dėmesio blakstienos. Jums reikia nenaudojamo tušo šepetėlio – jį gerai išplaukite ir tuomet suvilgykite kviečių želmenų (tinka ir ricinos) aliejumi. Beliks patepti blakstienas – geriausia tai daryti prieš miegą. Tik nepadauginkite, aliejus užtenka kelių lašelių. Ilgainiui blakstienos taps tankesnės, vešlesnės ir dailesnės.
  8. Kūno oda. Jums reikia vienos stiklinės jūros druskos (tiks ir bet kokia kita, kokią turite namie) ir stiklinės riebios grietinės. Viską sumaišykite ir gauta mase po maudynių masažuokite kūną. Vėliau gerai nuplaukite kūno odą. Ši procedūra naudinga tuo, kad druska pašalina negyvas odos ląsteles, maitina odą, stangrina kūną.
  9. Palepinkite plaukus. Sakoma, kad obuolių actas, puikiai kovodamas su bakterijomis, padeda išvengti ir pleiskanų. Patariama kartą ar kelis per savaitę masažuoti galvos odą ir skalauti plaukus vandens ir acto mišiniu (svarbiausia acto nepadauginti – 1 l vandens pakanka šaukštelio acto). Actas dar ir puikiai pašalina riebalų perteklių, plaukai tampa švelnūs ir blizgantys.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Prošvaistė „Brexit“ aklavietėje: Britaniją išgelbės muitų sąjungos su ES sukūrimas?

15min iš Dakaro Gazas

Dakaras baigėsi: po apdovanojimų ceremonijos lietuviai su medaliais grįžta į namus

Gyvenimas

Ieškomas priešnuodis savižudybėms: nusižudžiusiųjų artimieji kviečiami dalyvauti tyrime

Gazas

Užsispyrėlis Balys Bardauskas važiuoti toliau bandė net ir lūžusiomis rankomis

Vardai

„Atspėk, kas dėžėje“ – juoko pliūpsnis: tokių išsigandusių Anželos ir Žygio Gečų dar nematėte

Aktualu

„Mes ne prieš, bet...“: šįkart ir prieš, ir už Saulių Skvernelį

Aktualu

Įvertino S.Skvernelio galimybes: užsipuldamas žiniasklaidą gali užlipti ant grėblio

15min tema Aktualu

Zelandų pora išvyko be mergaitės: teismas neleido įvaikinti devynmetės ir dėl tarnybos klaidos

Gazas

Kelininkai skelbia ekstremalią padėtį

„Eurolygos diena“: ypatingas treneris Kaune – NCAA legenda, nudegusi sekso skandale (2/4)

Mokslas.IT

Paaiškėjo, kad Saturno žiedai „labai jauni“

Vardai

Internete kaip virusas plinta dešimties metų iššūkis: neatsispyrė ir Lietuvos garsenybės

Aktualu

Sukilusių respublikonų neužteko: sankcijų O.Deripaskos kompanijoms nebeliks

Aktualu

Švedijoje dingo lietuvis: pareigūnai prašo pagalbos

Gyvenimas

Kaunietė pasidalijo nemalonia patirtimi Kauno ligoninėje: „Mama kenčia baisią smarvę“

Kultūra

Andrius Jakučiūnas: Neišmindžiotais rašytojų takais, arba Kur sugauti senąją literatūros dvasią (II)

Aktualu

Nufilmuota, kaip Tauragėje policija elektrošoku tramdė prieš „Luminor“ protestavusį vyrą

24sek

„Panathinaikos“ trenerio susižavėjimas nustebino L.Lekavičių: „Galvojau, visai nežaisiu“

24sek

Eurolygoje – „Olympiakos“ pergalė ir parblokšta „Barcelona“

24sek

Tylenį L.Lekavičių bandantis prakalbinti R.Pitino: „Norėčiau turėti 13 tokių kaip jis“

Vardai

Karalienės Elizabeth II vyras, 97-erių princas Philipas pateko į avariją

Aktualu

Vilniuje netyčia pragręžtas vandentiekis: Žemaitės gatvė liks uždaryta per naktį, troleibusai važinės aplinkui

Verslas

Nei juoktis, nei verkti: ekonominė krizė Turkijoje žlugdo pilių projektą

Aktualu

„Žirkles“ padaręs vilkikas kelyje Leipalingis-Serijai nulėkė į griovį

Sportas

Dominavusi „Barcelona“ pateko į Karaliaus taurės ketvirtfinalį

Naujienos

Aktualu

Prošvaistė „Brexit“ aklavietėje: Britaniją išgelbės muitų sąjungos su ES sukūrimas?

15min iš Dakaro Gazas

Dakaras baigėsi: po apdovanojimų ceremonijos lietuviai su medaliais grįžta į namus

Gyvenimas

Ieškomas priešnuodis savižudybėms: nusižudžiusiųjų artimieji kviečiami dalyvauti tyrime

Gazas

Užsispyrėlis Balys Bardauskas važiuoti toliau bandė net ir lūžusiomis rankomis

Vardai

„Atspėk, kas dėžėje“ – juoko pliūpsnis: tokių išsigandusių Anželos ir Žygio Gečų dar nematėte

Aktualu

„Mes ne prieš, bet...“: šįkart ir prieš, ir už Saulių Skvernelį

Aktualu

Įvertino S.Skvernelio galimybes: užsipuldamas žiniasklaidą gali užlipti ant grėblio

15min tema Aktualu

Zelandų pora išvyko be mergaitės: teismas neleido įvaikinti devynmetės ir dėl tarnybos klaidos

Gazas

Kelininkai skelbia ekstremalią padėtį

„Eurolygos diena“: ypatingas treneris Kaune – NCAA legenda, nudegusi sekso skandale (2/4)

Mokslas.IT

Paaiškėjo, kad Saturno žiedai „labai jauni“

Vardai

Internete kaip virusas plinta dešimties metų iššūkis: neatsispyrė ir Lietuvos garsenybės

Aktualu

Sukilusių respublikonų neužteko: sankcijų O.Deripaskos kompanijoms nebeliks

Aktualu

Švedijoje dingo lietuvis: pareigūnai prašo pagalbos

Gyvenimas

Kaunietė pasidalijo nemalonia patirtimi Kauno ligoninėje: „Mama kenčia baisią smarvę“

Kultūra

Andrius Jakučiūnas: Neišmindžiotais rašytojų takais, arba Kur sugauti senąją literatūros dvasią (II)

Aktualu

Nufilmuota, kaip Tauragėje policija elektrošoku tramdė prieš „Luminor“ protestavusį vyrą

24sek

„Panathinaikos“ trenerio susižavėjimas nustebino L.Lekavičių: „Galvojau, visai nežaisiu“

24sek

Eurolygoje – „Olympiakos“ pergalė ir parblokšta „Barcelona“

24sek

Tylenį L.Lekavičių bandantis prakalbinti R.Pitino: „Norėčiau turėti 13 tokių kaip jis“

Vardai

Karalienės Elizabeth II vyras, 97-erių princas Philipas pateko į avariją

Aktualu

Vilniuje netyčia pragręžtas vandentiekis: Žemaitės gatvė liks uždaryta per naktį, troleibusai važinės aplinkui

Verslas

Nei juoktis, nei verkti: ekonominė krizė Turkijoje žlugdo pilių projektą

Aktualu

„Žirkles“ padaręs vilkikas kelyje Leipalingis-Serijai nulėkė į griovį

Sportas

Dominavusi „Barcelona“ pateko į Karaliaus taurės ketvirtfinalį

Vardai

Gera keliauti kartu

Praktiški patarimai

Video

03:27
00:29
01:11
Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką