Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2018 kovo 7d. 07:00

Kodėl kiekvieną rytą patariama suvalgyti šaukštelį linų sėmenų?

Linų sėmenys
Fotolia nuotr. / Linų sėmenys

Norite jaustis gerai ir atrodyti gražiai? Pavasaris puikus metas palepinti savo organizmą naudingomis medžiagomis, nes juk dabar mūsų kūnui labiausiai trūksta naudingų vitaminų ir mikroelementų, bei skirti daugiau dėmesio grožiui.

Visi puikiai žinome, kokią įtaką mityba ir reguliari veido ir kūno priežiūra turi mūsų išvaizdai. Tad kokius patarimus reikia įsidėmėti?

  1. Kiekvieną rytą tuščiu skrandžiu suvalgykite linų sėmenų šaukštelį ir užgerkite viską stikline šilto vandens. Po pusvalandžio galėsite valgyti pusryčius. Ką tai duoda? Linų sėmenys puikiai valo organizmą, tad jausitės sveikesni, oda taps lygesnė ir skaistesnė, sustiprės nagai, plaukai. Linų sėmenys teigiamai veikia ir jūsų figūrą, padeda palaikyti formas, sulieknėti.
  2. Skanaukite žalius burokėlius. Žali burokėliai turi daugiau naudingų medžiagų nei virti, greičiau pasotina, išsiskiria kitokiu, įdomiu skoniu. Šios daržovės dar ir puikiai valo kraują, teigiamai veikia odą, vidaus organų darbą.
  3. Kiekvieną dieną, likus valandai iki miego palepinkite odą glicerino ir vitamino E mišiniu. Šį mišinį pasigaminti labai paprasta. Jums reikia 30 g glicerino ir 10 vitamino E kapsulių. Gauta mase tepkite veidą prieš tai pašalinę negyvas odos ląsteles, nuvalę ir nusausinę. Jeigu oda taps lipni, nuvalykite ją toniku.
  4. Kiekvieną dieną suvalgykite saują riešutų. Labiausiai tiks lazdynų, migdolų, pistacijų, anakardžių ar bet kurie kiti, kurie jums skaniausi. Jau po kelių savaičių pastebėsite skirtumą, kadangi juose esantys gerieji riebalai teigiamai veikia odą, plaukus, nagus ir bendrą savijautą.
  5. Kartą per savaitę palepinkite plaukus garstyčių kauke. Jums reikės garstyčių miltelių, kuriuos patariama sumaišyti su vandeniu iki tirštos košelės konsistencijos bei varnalėšų arba kviečių želmenų aliejaus. Gauta kauke ištepkite plaukus ir palikite pusvalandžiui. Vėliau ištrinkite galvą įprastu būdu.
  6. Palepinkite kojas. Jums reikės medvilninių arba vilnonių kojinių. Ištepkite pėdas maitinamuoju kremu ir gerai pamasažuokite. Tuomet apsimaukite kojines ir eikite miegoti. Kitą rytą kojos bus minkštos ir švelnios.
  7. Metas skirti dėmesio blakstienos. Jums reikia nenaudojamo tušo šepetėlio – jį gerai išplaukite ir tuomet suvilgykite kviečių želmenų (tinka ir ricinos) aliejumi. Beliks patepti blakstienas – geriausia tai daryti prieš miegą. Tik nepadauginkite, aliejus užtenka kelių lašelių. Ilgainiui blakstienos taps tankesnės, vešlesnės ir dailesnės.
  8. Kūno oda. Jums reikia vienos stiklinės jūros druskos (tiks ir bet kokia kita, kokią turite namie) ir stiklinės riebios grietinės. Viską sumaišykite ir gauta mase po maudynių masažuokite kūną. Vėliau gerai nuplaukite kūno odą. Ši procedūra naudinga tuo, kad druska pašalina negyvas odos ląsteles, maitina odą, stangrina kūną.
  9. Palepinkite plaukus. Sakoma, kad obuolių actas, puikiai kovodamas su bakterijomis, padeda išvengti ir pleiskanų. Patariama kartą ar kelis per savaitę masažuoti galvos odą ir skalauti plaukus vandens ir acto mišiniu (svarbiausia acto nepadauginti – 1 l vandens pakanka šaukštelio acto). Actas dar ir puikiai pašalina riebalų perteklių, plaukai tampa švelnūs ir blizgantys.

Pažymėkite klaidą tekste pele, paspaudę kairįjį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Interviu Vardai

P.Gražulio vaiką pagimdžiusi Birutė: „Tikslas pasiektas – jis daugiau nežemins mano dukters“

Sportas

Istorinis 19-mečio įvartis atvedė Prancūziją į aštuntfinalį

24sek

Ant NBA slenksčio – tryliktas lietuvis: naktis, kuri gali pakeisti 20-mečio likimą

24sek

Vilniaus „Lietuvos rytas“ oficialiai paskelbė naują klubo pavadinimą

Gyvenimas

Kodėl alkoholis moterims kenkia labiau nei vyrams?

Pasaulis kišenėje

Maršrutas savaitgaliui: dviračiu Kauno tvirtovės fortų žiedu

Aktualu

Du P.Gražulio veidai: vienas ragino daryti abortą, kitas iki užkimimo gynė embrioną

Verslas

Siūloma įteisinti „naminukę“ – Seime įveiktas pirmas barjeras

Aktualu

Lietus jau pasiekė Lietuvą, naktį šalį skalbs liūtis, galima perkūnija ir škvalas

Maistas

Vakarienė pas Jurgą ir Paulių. Kalabrijos skanėstai: „pesce spada“, baklažanai, Tropėjos svogūnai

Nidoje ant Parnidžio kopos atidengtas paminklas filosofui Jeanui-Pauliui Sartre'ui

N-18 Vardai

„X Faktoriaus“ dalyvė M.Pivoriūnaitė nusivylė teismu: „Nepilnamečiai gali tave daužyti, kiek nori“

Verslas

Stumiasi kelią draudimas prekybos centrams veikti sekmadienį ir per šventes

15min recenzija Kultūra

„Laimės respublikoje“ ir pragaro labirinte

24sek

Kinijoje karjerą tęsiantis D.Motiejūnas prasitarė, kiek procentų išaugo jo atlyginimas

Verslas

Stūmė naujas lengvatas ūkininkams – Seimas atmetė nesvarstęs

Vardai

TV žvaigždė ir „Mis Didžioji Britanija“ Sophie Gradon rasta negyva savo namuose

Gyvenimas

Trijų ukmergiškių projektas: būtina kalbėti ir apie smurtą, ir apie abortą

Verslas

Kiek kainuoja statytis namą, jei darome klaidas?

Aktualu

Viešvilės gyventojai gaisrus užsigesina patys – savanorių ugniagesių čia net 16

Naujienos

Interviu Vardai

P.Gražulio vaiką pagimdžiusi Birutė: „Tikslas pasiektas – jis daugiau nežemins mano dukters“

Nesenstančios knygos: perleistų kūrinių TOP 10

Gazas

Kauno valdžia stebina kaunietį: autobusų stotelę iš pavojingos vietos iškėlė „į niekur“

24sek

Vilniaus „Lietuvos rytas“ oficialiai paskelbė naują klubo pavadinimą

Sportas

Istorinis 19-mečio įvartis atvedė Prancūziją į aštuntfinalį

Gyvenimas

Kodėl alkoholis moterims kenkia labiau nei vyrams?

24sek

Ant NBA slenksčio – tryliktas lietuvis: naktis, kuri gali pakeisti 20-mečio likimą

Pasaulis kišenėje

Maršrutas savaitgaliui: dviračiu Kauno tvirtovės fortų žiedu

Aktualu

Du P.Gražulio veidai: vienas ragino daryti abortą, kitas iki užkimimo gynė embrioną

Verslas

Siūloma įteisinti „naminukę“ – Seime įveiktas pirmas barjeras

Nidoje ant Parnidžio kopos atidengtas paminklas filosofui Jeanui-Pauliui Sartre'ui

15min recenzija Kultūra

„Laimės respublikoje“ ir pragaro labirinte

N-18 Vardai

„X Faktoriaus“ dalyvė M.Pivoriūnaitė nusivylė teismu: „Nepilnamečiai gali tave daužyti, kiek nori“

Aktualu

Lietus jau pasiekė Lietuvą, naktį šalį skalbs liūtis, galima perkūnija ir škvalas

Maistas

Vakarienė pas Jurgą ir Paulių. Kalabrijos skanėstai: „pesce spada“, baklažanai, Tropėjos svogūnai

Verslas

Stumiasi kelią draudimas prekybos centrams veikti sekmadienį ir per šventes

Vardai

TV žvaigždė ir „Mis Didžioji Britanija“ Sophie Gradon rasta negyva savo namuose

24sek

Kinijoje karjerą tęsiantis D.Motiejūnas prasitarė, kiek procentų išaugo jo atlyginimas

Gyvenimas

Trijų ukmergiškių projektas: būtina kalbėti ir apie smurtą, ir apie abortą

Verslas

Kiek kainuoja statytis namą, jei darome klaidas?

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Dienos šviesa

Video

Maudymosi kostiumėlių tendencijos

Pinigai mano ateičiai

30 geriausių restoranų

Remontas be nervų

Sveikata

Svajonių virtuvė

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką