Dabar populiaru
Publikuota: 2016 rugpjūčio 4d. 17:15

Nemalonusis celiulitas: kuo gali padėti eteriniai aliejai?

Eteriniai aliejai
Vida Press nuotr. / Eteriniai aliejai

Celiulito sudarkyta oda nepatinka nė vienai moteriai, tačiau užuot užsimerkus ir nieko nedarius, galima šį procesą pristabdyti ir tam nebūtini drastiški veiksmai, padėti gali ir natūralios priemonės.

Natūralios kosmetikos „Marmozel“ kūrėja Vilma Žmakova ragina anticeliulitinius masažus ir mankštas papildyti aliejiniais mišiniais ir šveitikliais su eteriniais aliejais, kurie aktyvina kraujotaką, limfotaką: padeda išjudinti poodyje susikaupusius skysčius ir toksinus, t.y. esmines celiulito priežastis.

Giedrės Stankauskienės nuotr./Vilma Žmakova
Giedrės Stankauskienės nuotr./Vilma Žmakova

„Visų pirma susitarkime dėl terminų, – kviečia V.Žmakova, – Baziniai aliejai yra išgaunami spaudžiant sėklas, riešutų branduolius, vaisių minkštimą. Tai gali būti abrikosų, migdolų branduolių aliejai, sezamo ar saulėgrąžų sėklų aliejai, kokosų ar avokadų minkštimo aliejai ir kiti.“

Tepant drėgną odą aliejumi, ji yra maitinama, drėkinama, raminama ir stiprinama. Oda tampa švelni, gyvybinga, dingsta sausumas, bėrimai, niežėjimas ir kiti nemalonūs pojūčiai. Žinoma, svarbu tinkamai parinkti aliejų pagal odos tipą, ypač jei yra probleminių vietų.

Eteriniai aliejai yra visiškai kas kita. Jie išgaunami distiliavimo būdu iš augalų lapų, žiedų, sėklų, šaknų. „Kosmetikoje eteriniai aliejai lyg prieskoniai maiste – tai veikliosios medžiagos, kurių dedama labai mažai ir gerai žinant, kuri kaip veikia“, – tęsia pašnekovė. Vieni mažina uždegimo procesus, kiti šildo arba vėsina, treti tonizuoja ir atpalaiduoja, gerina kraujo ir limfos cirkuliaciją, skysčių šalinimą iš organizmo, skatina audinių gijimą, odos atsinaujinimą.

Masažas

Masažas su aliejiniais mišiniais ir šveitikliais pastebimai gerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, todėl rezultatą pagreitina ir „įtvirtina“. Svarbu masažą daryti sistemingai, derinant su mityba, treniruotėmis. Pirmą mėnesį celiulito profilaktikai rekomenduojama masažuoti kas antrą trečią dieną, vėliau – kelis kartus per mėnesį. Masažas turi būti giluminis, trukti 15–20 minučių.

Jeigu renkatės masažuotis pati, po rytinio dušo, žinokite, kad masažuojama nuo galūnių į viršų, t. y. nuo pėdų kylama kojomis aukštyn kirkšnių link, nuo delnų pažastų link. Masažuojamas ir pilvas (pagal laikrodžio rodyklę), nes čia gausu limfmazgių. Na, o savęs paplekšnojimas po maudynių duše, ežere yra tiesiog būtinas.

Fotolia nuotr./Moteris.
Fotolia nuotr.

Anticeliulitiniai aliejiniai mišiniai

Į 20 ml bazinio aliejaus (pvz., sezamų, migdolų, kokosų, abrikosų kauliukų ar jų derinio) įlašinkite 12 lašų eterinių aliejų, pvz.: 5 greipfrutų, 5 pankolių, 2 morkų sėklų arba 4 kadagio uogų, 4 rozmarinų, 4 citrinų arba 5 šlamučių, 4 juodųjų pipirų, 3 morkų sėklų. Atkreipkite dėmesį, kad, naudojant citrusų eterinius aliejus, 2–8 val. po procedūros nepatartina degintis.

Anticeliulitiniai šveitikliai

Anticeliulitines programas pirmą savaitę galima atlikti kasdien, vėliau kas 2–3 dienas ir retinti iki kelių kartų per mėnesį.

Iš kavos tirščių, druskos, cukraus, maltų apelsino žievelių, sumaišiusios su baziniais ir eteriniais aliejais, galite pasiruošti masažuojamąjį šveitiklį. Masažiniais judesiais nuo galūnių į viršų įtrinkite jį į odą ir po 5–10 min. nuskalaukite vandeniu. Anticeliulitines programas pirmą savaitę galima atlikti kasdien, vėliau kas 2–3 dienas ir retinti iki kelių kartų per mėnesį. Nenaudokite šveitiklių dažniau – saugokite savo odos paviršinį apsauginį sluoksnį, kurio nevalia nugremžti per dažnai.

Vida Press nuotr./Kūno šveitiklis
Vida Press nuotr.

Aliejai ir mankšta

Aliejų mišinius puikiai galima derinti ir su mankšta. Šie mišiniai šildo, tonizuoja raumenis, gerina plastiškumą, audinių tamprumą ir stangrumą po mankštos. Naudoti galima prieš ir po sporto. Tinka čiobrelių, rozmarinų, levandų, pelargonijų, mandarinų, citrinų eteriniai aliejai.

Mankštos aliejiniai mišiniai

Į 20 ml bazinio aliejaus (pvz.: sezamo, migdolų, kokosų, abrikosų kauliukų ar jų mišiniai) įlašinkite 12 lašų eterinių aliejų, pvz.: 4 rozmarinų, 4 levandų, 4 mairūnų, arba 5 čiobrelių, 4 citrinų, 3 juodo pipiro, arba 5 šalavijų, 4 juodųjų pipirų, 3 citrinžolių.

„Išsimaudžius po dušu ar ežere, puikus būdas pamaitinti, sudrėkinti odą, pagerinti kraujotaką ir net paruošti dailiam įdegiui yra lengvai patepti aliejiniu mišiniu. Aliejus tepkite ant drėgnos odos, tik nepadauginkite jo. Lengvai padengsite aliejumi visą kūną, jis greitai susigers ir neteps rūbų“, – rekomendacijomis dalijasi „Marmozel“ įkūrėja V.Žmakova.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Afganistano dilema: ką daryti su vaikais savižudžiais sprogdintojais?

15min tyrimas: slaptąjį premjero patarėją lydi milijoninė sėkmė

Aktualu

Psichiatras L.Slušnys apie kirčiavimo mokytoją: „Vaikai dar bando suktis, o aš prisysiočiau į kelnes“

Aktualu

Ketvirtadienio vandentiekio avarijos Vilniuje padariniai pašalinti: atnaujinamas eismas

15min iš Dakaro Gazas

Dakaro dienoraštis Nr. 12. Ar galima priaugti svorio valgant bivake

Gyvenimas

Vika apie asmenines patirtis: „Mes visi labai orientuoti į save. Gal dėl to ir sergame depresijomis“

Vardai

Nesklandumai „X Faktoriuje“: vienai balsingiausių šou dalyvių pasirodymo metu sugedo mikrofonas

Gyvenimas

Gydūnas Rimantas „praregėjo“ netekęs akies: prieš kokį 1000 metų mane būtų sudeginę ant laužo

Aktualu

Nepalo tradicija, žudanti moteris

Vitaminai sielai. Viktorija Macijauskienė apie motinystę, moteriškumą ir santykius su vyru

24sek

Š.Jasikevičius: „Kai kurie žalgiriečiai šiandien nebūtų verti net už dublerius žaisti“

Verslas

Sekmadienį Lietuvoje sutriko „Revolut“ veikla

Neišsiųsti CV Kultūra

Gytis Ambrazevičius: apie dainų pavadinimus, kūrybą ir amoniaką

Vardai

Vitalijus Cololo šoko į ledinę eketę: 22 kg numetęs humoristas parodė ir naujas kūno formas

Aktualu

S.Skvernelis sutinka – paskelbimas apie konservatorių sąsajas su Kremliumi galėjo būti klaida

Aktualu

Šakočių kepėja iš Kaišiadorių rajono neatsigina kvietimų demonstruoti savo sugebėjimus

Sportas

L.Messi pratęsė įvarčių, „Barcelona“ – pergalių seriją

Aktualu

Žiežmarių gimnazijos mokytojos tonas kirčiavimo pamokoje verčia gūžtis: mokyklos vadovybė ėmėsi veiksmų

24sek

Per plauką nuo sensacijos: „Nevėžio“ tritaškiai vos nepaskandino „Žalgirio“

Mokslas.IT

Dangaus stebėtojai laukia „kruvinojo mėnulio“ pasirodymo

Vardai

Ineta ir Ąžuolas Žvaguliai iš prieglaudos pasiėmė šuniuką: „Kiekvieni namai turi turėti gyvūną“

Vardai

Darjušas ir Edita Lavrinovičiai – apie staiga įsiplieskusią meilę, piršlybas ir didesnės šeimos norą

Gazas

Reidas Kaune: įkliuvo „Žalgirio“ pergalę kelias dienas šventęs „Taxify“ vairuotojas

Sportas

„Napoli“ penktą kartą iš eilės įveikė „Lazio“ klubą

Savaitės Lietuvos įvykiai – 15min fotografų kadruose (2019 m. sausio 14-20 d.)

Naujienos

Aktualu

Afganistano dilema: ką daryti su vaikais savižudžiais sprogdintojais?

15min tyrimas: slaptąjį premjero patarėją lydi milijoninė sėkmė

Aktualu

Psichiatras L.Slušnys apie kirčiavimo mokytoją: „Vaikai dar bando suktis, o aš prisysiočiau į kelnes“

Aktualu

Ketvirtadienio vandentiekio avarijos Vilniuje padariniai pašalinti: atnaujinamas eismas

15min iš Dakaro Gazas

Dakaro dienoraštis Nr. 12. Ar galima priaugti svorio valgant bivake

Gyvenimas

Vika apie asmenines patirtis: „Mes visi labai orientuoti į save. Gal dėl to ir sergame depresijomis“

Vardai

Nesklandumai „X Faktoriuje“: vienai balsingiausių šou dalyvių pasirodymo metu sugedo mikrofonas

Gyvenimas

Gydūnas Rimantas „praregėjo“ netekęs akies: prieš kokį 1000 metų mane būtų sudeginę ant laužo

Aktualu

Nepalo tradicija, žudanti moteris

Vitaminai sielai. Viktorija Macijauskienė apie motinystę, moteriškumą ir santykius su vyru

24sek

Š.Jasikevičius: „Kai kurie žalgiriečiai šiandien nebūtų verti net už dublerius žaisti“

Verslas

Sekmadienį Lietuvoje sutriko „Revolut“ veikla

Neišsiųsti CV Kultūra

Gytis Ambrazevičius: apie dainų pavadinimus, kūrybą ir amoniaką

Vardai

Vitalijus Cololo šoko į ledinę eketę: 22 kg numetęs humoristas parodė ir naujas kūno formas

Aktualu

S.Skvernelis sutinka – paskelbimas apie konservatorių sąsajas su Kremliumi galėjo būti klaida

Aktualu

Šakočių kepėja iš Kaišiadorių rajono neatsigina kvietimų demonstruoti savo sugebėjimus

Sportas

L.Messi pratęsė įvarčių, „Barcelona“ – pergalių seriją

Aktualu

Žiežmarių gimnazijos mokytojos tonas kirčiavimo pamokoje verčia gūžtis: mokyklos vadovybė ėmėsi veiksmų

24sek

Per plauką nuo sensacijos: „Nevėžio“ tritaškiai vos nepaskandino „Žalgirio“

Gazas

Reidas Kaune: įkliuvo „Žalgirio“ pergalę kelias dienas šventęs „Taxify“ vairuotojas

Sportas

„Napoli“ penktą kartą iš eilės įveikė „Lazio“ klubą

Savaitės Lietuvos įvykiai – 15min fotografų kadruose (2019 m. sausio 14-20 d.)

Aktualu

Opozicija: nauja paramos teikimo tvarka palieka spragų dalyti pinigus neskaidriai

Verslas

Moderni romantika: parduodamas stiklinis namas ant vandens

24sek

Blankiose komandos rungtynėse R.Seibutis išsiskyrė rezultatyvumu

Vardai

Gera keliauti kartu

Praktiški patarimai

Video

10:56
04:13
03:15

Maistas

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką