Dabar populiaru
Publikuota: 2018 rugpjūčio 22d. 15:33

Strijų gali atsirasti ir itin daug sportuojant: kaip jų išvengti?

Strijos
123RF.com nuotr. / Strijos

Šviesiai rožiniai, melsvi ar baltos spalvos į randus panašūs odos ruoželiai, vadinami strijomis, paprastai laikomi nėštumo pasekme. Šis estetinis odos defektas dažniausiai atsiranda ten, kur oda tempiama – ant pilvo, krūtų, sėdmenų, šlaunų. Tačiau tai gali nutikti toli gražu ne tik besilaukiančioms, bet ir daug sportuojantiems ar net netinkamai besimaitinantiems žmonėms. Ar yra būdų apsaugoti savo odą?

„Eurovaistinės“ vaistininkė Elvyra Ramaškienė pranešime žiniasklaidai sako, jog strijos atsiranda tuomet, kai keičiasi hormonų pusiausvyra – brendimo, nėštumo, menopauzės metu, taip pat intensyviai sportuojant. Vaistininkė pabrėžia, jog strijos gali atsirasti ne tik moterims, bet ir vyrams. O galimybė pasirodyti tokiems odos ženklams ypač padidėja veikiant keliems veiksniams vienu metu.

„Strijų atsiranda paauglystėje, kai labai greitai augama ir oda neatlaiko pokyčių, taip pat staigiai netekus ar priaugus daug svorio, pavyzdžiui, nėštumo metu. Dažnai odos defektai atsiranda ir intensyviai sportuojantiems vyrams, kurie kilnoja svorius ir augina raumenis“, – nurodo farmacininkė.

Panaikinti – tik specialistams padedant

E.Ramaškienės teigimu, ką tik atsiradusios strijos yra raudonos arba mėlynos spalvos, o laikui bėgant jos tampa baltos. Svarbu aktyviai stebėti savo kūno odą ir nedelsti, nes šviesias strijas panaikinti gerokai sudėtingiau. Jos ypač išryškėja vasarą, deginantis, nes nudegti paveiktų odos ruožų neįmanoma.

Į mitybos racioną įtraukite daugiau baltymų – naudinga valgyti mėsą, riešutus, žuvį, soją.

„Neskausmingas, efektyvus, saugus ir pats moderniausias būdas – estetinius odos defektus šalinti lazeriu. Dar gali būti naudojama aparatinė kosmetologija, kai viršutinis odos sluoksnis ne šalinamas, o atkuriamas skatinant kolageno ir elastano gamybą. Dalinai gali padėti ir masažai, tačiau gydymui lengviau pasiduoda tik naujai atsiradusios strijos, joms prireikia mažiau procedūrų“, – sako farmacininkė.

Galima išvengti

Vaistininkė pabrėžia, jog siekiant išvengti ilgo odos gydymo proceso, geriausia rūpintis savimi ir nesudaryti sąlygų strijų atsiradimui. Padėti gali teisinga mityba, protingas fizinis krūvis ir stabilaus svorio palaikymas.

„Valgykite mažiau saldžių, miltinių patiekalų ir angliavandenių turinčio maisto. Į savo mitybos racioną įtraukite daugiau baltymų – naudinga valgyti mėsą, riešutus, žuvį, tofu, soją. Prieš sportą būtina atlikti tempimo pratimus, toleranciją fiziniam krūviui bei patį krūvį reikia didinti palaipsniui, kad odos augimas atitiktų jos išsitempimą“, – pataria E.Ramaškienė.

Farmacininkės teigimu, ypatingų atsargumo priemonių turi imtis besilaukiančios moterys. Ji pataria nešioti diržą, specialias kompresines pėdkelnes, o nuo trečio nėštumo mėnesio kūną tepti nuo strijų apsaugančiais geliais ar kremais.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius, grįždamas į Romą, pareiškė: Baltijos šalys visada yra pavojuje

Aktualu

Dvasinis kapitalas: kodėl Ukraina atsiskiria nuo Rusijos stačiatikių bažnyčios?

Aktualu

Valdžios paslauga narkomafijai: prekeivių įkliūva vis mažiau, taikiklyje – jaunimas su „žole“ kišenėje

Prie Jono Žemaičio-Vytauto buvo...

Donatas Motiejūnas apie uždirbamus milijonus, sūnų ir Lietuvos rinktinę

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius žada, kad Bažnyčia nebedangstys seksualinių nusikaltėlių

Aktualu

Dėl kanapių auginimo kalta pripažinta lietuvė: „Maniau, kad tai – egzotiškas augalas iš Japonijos“

Sportas

J.Mourinho vėl ant skydo: „Man Utd“ iš taurės išspyrė F.Lampardo auklėtiniai

Aktualu

Ką daryti su A.Hitlerio rezidencija Alpėse, į kurią plūsta neonaciai?

24sek

M.Kalnietis ir ASVEL neklumpa: Prancūzijoje – antra pergalė

Gyvenimas

Mes lygūs. Su spalvų lagaminu keliaujanti Sigita: „Piešdama vizijas, jaučiuosi įrankiu“

15min recenzija Kultūra

Filmas „Iš kur tas žydėjimas“: pastelinis Nomedos Saukienės portretas

Mokslas.IT

„Google“ pristatė vizualesnį ir intuityvesnį paieškos variklį

Vardai

Lietuvoje kaip modelis išgarsėjusi Erika Stasiulevičiūtė – JAV geidžiama aktorė ateivės vaidmenims

24sek

Po D.DeRozano mainų Kyle'as Lowry vengė „Raptors“ vadovų skambučių

Vardai

Teismas M.Tylai negailestingas: „Jis – suaugęs asmuo, už neteisėtus veiksmus privalo atsakyti“

Vardai

Aristokratiškų jūros gėrybių mėgėjai šventiškai atidarė austrių sezoną

Aktualu

Popiežius turės galutinio sprendimo teisę dėl Kinijos vyskupų skyrimo

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežius sako, kad religinė priespauda paskatino Baltijos šalių krikščionis vienytis

Aktualu

Sukrėsti vietiniai surinko daugiau kaip 6000 svarų Dandolke nužudytos lietuvės laidotuvėms

Naujienos

Pasaulis kišenėje

Lietuviškų vietų JAV žemėlapis plečiasi dvigubai

Aktualu

Etatinio apmokėjimo privalumais netikintiems mokytojams – nauji ministrės pažadai

Sportas

„Sūduvos“ treneris apie mačą su „Celtic“ prieš 16 metų: „Nespėjom net priparkuoti autobuso“

Aktualu

Mindaugas Puidokas nebeslepia: naują tyrimą suks Rasos Juknevičienės brolio link, o jis ginsis teisme

Aktualu

Tono nekeičia: Kremlius atsisako svarstyti kompensacijų Baltijos šalims už okupaciją klausimą

Mokslas.IT

NASA įspėja: po Arkties ežerais tirpstantis amžinasis įšalas klimatui dar pavojingesnis, nei manyta

Aktualu

Etikos sargai: Saulius Skvernelis įstatymo nepažeidė, bet žmonos akcijas deklaruoti turėtų

Verslas

Vyriausybė nusprendė naikinti Turizmo departamentą

Vardai

Plaukus nusiskutę Stano ir Zvonkus pristato klipą „Plikiai“: nepažino nei žmonos, nei vaikai

Saujelė mokymo įstaigų gauna kone pusę kvalifikaciją keičiančių bedarbių, o šimtas kitų mokyklų tenkinasi likusia puse. Verslo atstovai piktinasi esama bedarbių perkvalifikavimo sistema – pinigai mokslams skiriami netikslingai, mat vėliau tenka žmones mokyti iš naujo. 
Verslas

Patyčios iš bedarbės biržoje: auksiniuose mokymuose pinigai leidžiami pro kaminą

Aktualu

V.Juščenka: pirkdami energiją iš Rusijos, finansuojame konfliktus Rytų Europoje

Aktualu

Neringoje vežant išvirto dvokiantis nuotekų dumblas: „Tokia smarvė, kad net vimdo“

Pasaulis kišenėje

Apsinuoginę turistai Romoje įsiutino italus: policija pradėjo paiešką

Gazas

„Megos“ valdytoja dėl kelio Vilnius–Klaipėda atkarpos Kaune kreipėsi į teismą

Aktualu

Vėl degė benamių pamėgtas apleistas uostamiesčio policijos pastatas

Mokslas.IT

Edukacija žaidimo forma: kokias gerąsias savybes galima ugdyti?

Maistas

2 sveikų užkandžių receptai: patiks ir vaikams, ir suaugusiems

Aktualu

Zarasų rajone saldų krovinį vežęs rusas slėpė 100 tūkst. eurų vertės paslaptį

24sek

Akistatos su Lietuva laukianti Kroatija paskelbė solidžią sudėtį

Kultūra

Jonui Gasiūnui skirta valstybinė pensija

Vardai

Daugiau vandens

Ginekologė pataria

Video

09:06
00:29
01:11

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką