Dabar populiaru
Publikuota: 2018 sausio 25d. 09:00

Mokymų treneris M.Grajauskas: norite atlikti visus darbus ir padidinti produktyvumą – kas rytą „suvalgykite varlę“

Smegenys
Fotolia nuotr. / Smegenys

Beveik kiekvienas iš mūsų, nesvarbu, vadovas ar specialistas, kasdien susiduria su nenuspėjamu užduočių srautu. Atėję į darbą mes nežinome, kokių nenumatytų situacijų kils šiandien, kaip į tas situacijas reaguosime ar sugebėsime atlikti neplanuotai mūsų darbų sąraše atsiradusias užduotis. Problema ta, kad nemaža dalis žmonių pasimeta tarp užduočių ir dienos pabaigoje supranta, kad visą dieną dirbo, bet nesukūrė apčiuopiamos vertės.

Kodėl nespėjame atlikti darbų?

Mokymų treneris, lektorius, verslininkas ir asmeninių efektyvumo / produktyvumo eksperimentų entuziastas Mindaugas Grajauskas sako, kad konsultuodamas įvairių Lietuvos ir užsienio įmonių vadovus ir darbuotojus, vesdamas jiems mokymus, pastebėjo, jog dažniausia klaida, trukdanti išpildyti dienos planus – per didelis dėmesio fragmentavimas. „Įsivaizduokit, mes visą laiką esame prisijungę prie tinklo. Tiek telefonais, tiek kompiuteriais. Ir bet kas pasaulyje, paspaudęs vos vieną mygtuką, gali atkreipti mūsų dėmesį.

Fragmentuodami savo dėmesį arba vienu metu bandydami aprėpti skirtingus dėmesio objektus, mes sumažiname užduočių atlikimo kokybę ir prailginame trukmę. Tai jau įrodyta tyrimais“, – teigia M.Grajauskas. Jis sako, kad daugiafunkcė veikla (ang. multitasking) yra mąstymo klaida. Būtent dėl šios priežasties gali susidaryti įspūdis, kad vienu metu atlikdami kelias skirtingas veiklas, pagreitinsime procesą, tačiau iš tiesų yra atvirkščiai.

Asmeninio archyvo nuotr./Mindaugas Grajauskas
Asmeninio archyvo nuotr./Mindaugas Grajauskas

Kitas dalykas, dėl kurio darbų sąrašas lieka nepabaigtas, – įpročiai. Vienas tokių – mūsų įprotis vos susidūrus su sunkumais pereiti prie kitos užduoties.

„Paprastas pavyzdys – rengiam kokį nors dokumentą ar rašom tekstą ir nežinom, kaip pabaigti sakinį. Čia pat pajuntam norą pasitikrinti elektroninį paštą, pasidaryti pertraukėlę, pakalbinti kolegą ar imtis kokios nors kitos veiklos. Tai yra įprotis, ir kiekvieną kartą, kai pakeičiame sunkumų keliančią užduotį kita, mes tą įprotį tik stipriname.“

Dar vienas daug kam pažįstamas pavyzdys – žadintuvo atidėjimo (snooze) įprotis. Lektorius sako, kad dauguma žmonių tai daro nesuprasdami, kad paspaudę mygtuką „atidėti“ jie treniruoja atidėliojimo „raumenį“.

Gerėja gyvenimo kokybė

M.Grajauskas pasakoja, kad domėtis produktyvumo klausimu pradėjo dėl asmeninio poreikio. „Jei atvirai, ankstyvoj jaunystėj produktyvumas man išvis nerūpėjo. Studijų laikais daug ką darydavau paskutinę naktį, vėluodavau atiduoti darbus. Patirdavau tikrai daug streso, todėl iš dabartinės perspektyvos galiu pasakyti, kad gyvenimo kokybė tikrai nebuvo aukšta. Visą laiką persekiojo jausmas, kad kažko dar nesu padaręs.“

Kiekvieną kartą, kai pakeičiame sunkumų keliančią užduotį kita, mes tą įprotį atidėti tik stipriname.

Lūžis įvyko 2009-aisiais, kai M.Grajauskas tapo atsakingas ne tik už savo, bet ir už organizacijos darbuotojų veiklas, jų paskirstymą. „Tada atrodė, kad visą dieną daug dirbu, tačiau dienos pabaigoje peržvelgęs darbų sąrašą suprasdavau, kad svarbiausių dalykų taip ir nepajudinau. Kadangi buvau sau išsikėlęs pakankamai aukštą kartelę, įsivardijau, ką noriu pasiekti per metus, per dvejus, ir supratau, kad jei taip ir toliau, savo tikslų tikrai nepasieksiu.“

Nusprendęs keisti dienotvarkės organizavimo būdą, M.Grajauskas susikūrė tam ritualą. Kasdien eidamas į darbą jis užsukdavo į pakeliui esančią kavinę ir praleisdavo ten valandą. Tą valandą jis skirdavo atsakymų į klausimą, kaip efektyviai realizuoti dienotvarkę, paieškoms.

„Per tą laiką pats išbandžiau tikrai labai daug būdų ir metodų. Vienus pasilikau, kitus atmečiau. O įdomiausia tai, kad ir kiti žmonės, pastebėję mano eksperimentus, prašydavo patarimų. Aš pasidalindavau, o vėliau sulaukdavau atsiliepimų, kad tie metodai, kurie veikia man, suveikė ir kitiems.“

Dvi taisyklės

Išnagrinėjęs labai daug pavyzdžių, M.Grajauskas sako, kad iš esmės, visi garsūs žmonės, kurie atskleidžia savo produktyvumo receptus, įvardija dvi pagrindines taisykles. Pirmoji – rutina. „Nors mes to žodžio bijom ir vengiam, jis mums dažniausiai kelia nemalonias asociacijas, tačiau rutina palengvina mūsų gyvenimą. Laikydamiesi rutinos, mes kiekvieną dieną atliekame vertę kuriančius veiksmus, neskirdami tam papildomų pastangų.“

Antroji taisyklė – vienas darbas vienu metu. Vadinasi, jei kažką darome, turime atsiriboti nuo visų kitų. „Įsivaizduokit, dėliojat planą, strategiją ar susikaupę skaičiuojate, ir suskamba telefonas. Ir nesvarbu, jūs atsiliepiate ar ne, bet jūsų dėmesys jau pertrauktas. Sugrįžti į produktyvaus darbo būseną užtrunka, todėl užduoties atlikimo laikas išsitęsia.“

Pastebiu, kad dauguma vadovų, ypač vadovaujančių smulkiajam verslui, savo laiką išbarsto nereikšmingoms užduotims atlikti. Dėl to stringa procesai ar lėtėja augimas.

M.Grajauskas šią situaciją iliustruoja pavyzdžiu. Jis pasakoja, kad buvo atliktas įdomus eksperimentas su studentais. Eksperimento organizatoriai surinko dvi studentų grupes ir tyrė jų teksto skaitymo greitį. Vienai iš grupių atliekant užduotį, buvo įterptas dėmesio pertraukimo elementas. „Ir užteko vieno dėmesio pertraukimo elemento, kad tos grupės bendra užduoties atlikimo trukmė pailgėtų 25 procentais. Žinoma, laikas, skirtas sureaguoti į trukdį, buvo išminusuotas.“

Mokymų treneris pastebi, kad šis pavyzdys leidžia matyti, su kokia milžiniška problema kasdien tenka kovoti vadovams ar specialistams, kurių nuomonė / sprendimai įmonėje yra lemiantys tolimesnę procesų eigą.

„Dirbdamas su įvairiomis įmonėmis pastebiu, kad dauguma vadovų, ypač vadovaujančių smulkiajam verslui, savo laiką išbarsto nereikšmingoms užduotims atlikti. Dėl to stringa procesai ar lėtėja augimas. Dauguma jų tiesiog nežino, kokie konkretūs įrankiai galėtų padėti išspręsti šią problemą. Apie efektyvumo paradoksą, arba kaip darant mažiau padaryti daugiau, aš pasakosiu praktinėje konferencijoje „Business Tools 2018“, ten pasidalinsiu ir įrankiais, kurie padės dirbti produktyviau.“

Vida Press nuotr./Atmintis
Vida Press nuotr./Atmintis

„Suvalgyti varlę“

M.Grajauskas sako, kad savo mokymuose prašo dalyvių užpildyti apklausą, kurioje klausia, kaip jie pradeda savo darbo dieną. Rezultatai rodo, kad didžioji dalis žmonių darbo dieną pradeda nuo smulkmenų arba labai paprastų darbų, kurie nesukuria didelės vertės, bet užima nemažai laiko. Kadangi ryte mūsų produktyvumas pats didžiausias, tai reiškia, kad atlikdami nereikšmingas užduotis, mes švaistome savo produktyvumą.

„Yra toks angliškas posakis Win your morning. Lietuviškai turbūt jį būtų galima versti „pradėkite dieną taip, kad atsirastų produktyvumo inercija“. Ką tai reiškia? Susidėliokite dienos darbus taip, kad suveiktų sniego gniūžtės efektas, t. y. atliekant vieną darbą po kito, didėtų energija ir užsidegimas daryti tai, kas svarbu.“

Mintis atrodo aiški, tačiau kyla klausimas, kaip tai padaryti. M.Grajauskas pataria išbandyti vieną paprastą metodą.

Kai nemielas užduotis atidėliojam, tuomet visą laiką žinome, kad ta sudėtinga užduotis vis tiek mūsų laukia. Tas suvokimas turi įtakos mūsų darbui.

„Brianas Tracy yra gana žinomas autorius ir jam yra priskiriama termino „suvalgyti varlę“ autorystė. Pagrindinė šio principo idėja – rytą pradėti nuo sudėtingiausių ar mažiausiai aiškių užduočių. Kaip tai veikia?

Įsivaizduokit, rytas, jūs atliekat sudėtingą užduotį, ir tas faktas, kad varlė jau suvalgyta, daro įtaką jūsų tolimesniam užduočių atlikimui. Taip mes patys susikuriam produktyvumo inerciją. Diena dar tik prasidėjo, o mūsų savijauta jau visai kitokia. Imdamiesi kitų užduočių mes savo produktyvumą vis didinam ir taip pavyksta nudirbti labai rimtus darbus.

Kitas scenarijus – kai nemielas užduotis atidėliojam, nukeliam į kitą dieną arba tos pačios dienos antrą dalį. Tuomet visą laiką žinome, kad ta sudėtinga užduotis vis tiek mūsų laukia. Tas suvokimas turi įtakos mūsų darbui – visas kitas užduotis mes atliekame ne taip kokybiškai. Net ir nedarant tos užduoties, visą dieną mus persekioja sudėtingumo jausmas.“

M.Grajauskas pataria kiekvieną rytą peržiūrėjus savo darbų sąrašą, rasti tas užduotis, kurių mieliau nedarytume, įkvėpti oro ir būtent tų užduočių imtis pirmiausia. „Ir dažnai pradėjus tą baisųjį darbą, pasirodo, kad viskas ne taip sudėtinga, kaip galvojome iš pradžių.“, – priduria mokymų treneris.

Profesionalus lektorius, produktyvumo specialistas M. Grajauskas sako, kad technikų yra begalė, reikia tik atsirinkti, kurios kiekvienam iš mūsų tinka labiausiai. Vadovams ir verslo žmonėms tinkančiomis technikomis lektorius žada pasidalinti vasario 28 d. konferencijoje „Business Tools 2018“.

Temos: 2 Darbas Mokymai

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Teismo verdiktas: turkų pergalė Kauno stadiono rekonstrukcijos konkurse – neteisėta

15min iš Stambulo 24sek

„Žalgirį“ Stambule pasitinka drąsi serbo pranašystė ir unikali telepatija

Aktualu

Sumaištis Kėdainių stotyje: ne dėl savo kaltės ne į tą traukinį įlipusi moteris į namus grįžo tik paryčiais

Vardai

Kembridžo hercogienės Catherine sesuo Pippa Middleton susilaukė pirmagimio

Aktualu

Seime pateikimo stadijoje pritarta pataisoms, atversiančioms dalį duomenų žurnalistams

15min iš Londono Mokslas.IT

„Huawei“ parodė, už ką dėkojo konkurentams: oficialiai pristatytas „Mate 20 Pro“

„Eurolygos diena“: kuriems žaidėjams buvo skirta Šaro kritika? (1/5)

Sportas

Naujas futbolo vadas – apie krepšinį, E.Jankausko likimą ir Šviniaus šešėlį

Aktualu

Kremlius užsimena apie Šiaurės Korėjos vadovo Kim Jong Uno vizitą Rusijoje

Verslas

Nacionalinis stadionas Vilniaus žemėlapyje: ar sklypas tam tinka, paaiškės vėliau

24sek

LeBrono sukurta intriga NBA: tarp favoritų sudrebinti Rytuose – „Raptors“

Aktualu

S.Skvernelis apie sunaikintą įrašą: visuomenės teisė žinoti nėra absoliuti

Vardai

Lady Gaga patvirtino, kad susižadėjo: rengiasi vestuvėms su savo agentu Christianu Carino

Pasaulis kišenėje

Aukščiausia klasė: lakūnė lėktuvą nutupdė pučiant stipriam šoniniam vėjui

Aktualu

Latvijoje dėl koalicijos tariasi penkios partijos, valstiečiai ir žalieji – nuošaly

Vardai

Skandalas tęsiasi: Simo Jasaičio advokatas ruošiasi teismui su Oksana Pikul

24sek

R.Kurtinaitis šventė pergalę teisme – „Chimki“ jam turės sumokėti įspūdingą sumą

Verslas

Apžvalga: pagrindiniai planuojami 2019 metų valdžios finansų skaičiai

Aktualu

Pirmadienį Vilniuje registruotas šilumos rekordas

Maistas

3 maisto tinklaraštininkių receptai: lašišos kepsnys, silkės salotos ir vištiena greitai

Naujienos

Verslas

Teismo verdiktas: turkų pergalė Kauno stadiono rekonstrukcijos konkurse – neteisėta

15min iš Stambulo 24sek

„Žalgirį“ Stambule pasitinka drąsi serbo pranašystė ir unikali telepatija

Aktualu

Sumaištis Kėdainių stotyje: ne dėl savo kaltės ne į tą traukinį įlipusi moteris į namus grįžo tik paryčiais

Vardai

Kembridžo hercogienės Catherine sesuo Pippa Middleton susilaukė pirmagimio

Aktualu

Seime pateikimo stadijoje pritarta pataisoms, atversiančioms dalį duomenų žurnalistams

15min iš Londono Mokslas.IT

„Huawei“ parodė, už ką dėkojo konkurentams: oficialiai pristatytas „Mate 20 Pro“

„Eurolygos diena“: kuriems žaidėjams buvo skirta Šaro kritika? (1/5)

Sportas

Naujas futbolo vadas – apie krepšinį, E.Jankausko likimą ir Šviniaus šešėlį

Aktualu

Kremlius užsimena apie Šiaurės Korėjos vadovo Kim Jong Uno vizitą Rusijoje

Verslas

Nacionalinis stadionas Vilniaus žemėlapyje: ar sklypas tam tinka, paaiškės vėliau

24sek

LeBrono sukurta intriga NBA: tarp favoritų sudrebinti Rytuose – „Raptors“

Aktualu

S.Skvernelis apie sunaikintą įrašą: visuomenės teisė žinoti nėra absoliuti

Vardai

Lady Gaga patvirtino, kad susižadėjo: rengiasi vestuvėms su savo agentu Christianu Carino

Pasaulis kišenėje

Aukščiausia klasė: lakūnė lėktuvą nutupdė pučiant stipriam šoniniam vėjui

Aktualu

Latvijoje dėl koalicijos tariasi penkios partijos, valstiečiai ir žalieji – nuošaly

Vardai

Skandalas tęsiasi: Simo Jasaičio advokatas ruošiasi teismui su Oksana Pikul

24sek

R.Kurtinaitis šventė pergalę teisme – „Chimki“ jam turės sumokėti įspūdingą sumą

Verslas

Apžvalga: pagrindiniai planuojami 2019 metų valdžios finansų skaičiai

Aktualu

Pirmadienį Vilniuje registruotas šilumos rekordas

Maistas

3 maisto tinklaraštininkių receptai: lašišos kepsnys, silkės salotos ir vištiena greitai

Daugiau vandens

Gera keliauti kartu

Video

32:10
01:02
01:11

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką