Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2018 sausio 25d. 09:00

Mokymų treneris M.Grajauskas: norite atlikti visus darbus ir padidinti produktyvumą – kas rytą „suvalgykite varlę“

Smegenys
Fotolia nuotr. / Smegenys

Beveik kiekvienas iš mūsų, nesvarbu, vadovas ar specialistas, kasdien susiduria su nenuspėjamu užduočių srautu. Atėję į darbą mes nežinome, kokių nenumatytų situacijų kils šiandien, kaip į tas situacijas reaguosime ar sugebėsime atlikti neplanuotai mūsų darbų sąraše atsiradusias užduotis. Problema ta, kad nemaža dalis žmonių pasimeta tarp užduočių ir dienos pabaigoje supranta, kad visą dieną dirbo, bet nesukūrė apčiuopiamos vertės.

Kodėl nespėjame atlikti darbų?

Mokymų treneris, lektorius, verslininkas ir asmeninių efektyvumo / produktyvumo eksperimentų entuziastas Mindaugas Grajauskas sako, kad konsultuodamas įvairių Lietuvos ir užsienio įmonių vadovus ir darbuotojus, vesdamas jiems mokymus, pastebėjo, jog dažniausia klaida, trukdanti išpildyti dienos planus – per didelis dėmesio fragmentavimas. „Įsivaizduokit, mes visą laiką esame prisijungę prie tinklo. Tiek telefonais, tiek kompiuteriais. Ir bet kas pasaulyje, paspaudęs vos vieną mygtuką, gali atkreipti mūsų dėmesį.

Fragmentuodami savo dėmesį arba vienu metu bandydami aprėpti skirtingus dėmesio objektus, mes sumažiname užduočių atlikimo kokybę ir prailginame trukmę. Tai jau įrodyta tyrimais“, – teigia M.Grajauskas. Jis sako, kad daugiafunkcė veikla (ang. multitasking) yra mąstymo klaida. Būtent dėl šios priežasties gali susidaryti įspūdis, kad vienu metu atlikdami kelias skirtingas veiklas, pagreitinsime procesą, tačiau iš tiesų yra atvirkščiai.

Asmeninio archyvo nuotr./Mindaugas Grajauskas
Asmeninio archyvo nuotr./Mindaugas Grajauskas

Kitas dalykas, dėl kurio darbų sąrašas lieka nepabaigtas, – įpročiai. Vienas tokių – mūsų įprotis vos susidūrus su sunkumais pereiti prie kitos užduoties.

„Paprastas pavyzdys – rengiam kokį nors dokumentą ar rašom tekstą ir nežinom, kaip pabaigti sakinį. Čia pat pajuntam norą pasitikrinti elektroninį paštą, pasidaryti pertraukėlę, pakalbinti kolegą ar imtis kokios nors kitos veiklos. Tai yra įprotis, ir kiekvieną kartą, kai pakeičiame sunkumų keliančią užduotį kita, mes tą įprotį tik stipriname.“

Dar vienas daug kam pažįstamas pavyzdys – žadintuvo atidėjimo (snooze) įprotis. Lektorius sako, kad dauguma žmonių tai daro nesuprasdami, kad paspaudę mygtuką „atidėti“ jie treniruoja atidėliojimo „raumenį“.

Gerėja gyvenimo kokybė

M.Grajauskas pasakoja, kad domėtis produktyvumo klausimu pradėjo dėl asmeninio poreikio. „Jei atvirai, ankstyvoj jaunystėj produktyvumas man išvis nerūpėjo. Studijų laikais daug ką darydavau paskutinę naktį, vėluodavau atiduoti darbus. Patirdavau tikrai daug streso, todėl iš dabartinės perspektyvos galiu pasakyti, kad gyvenimo kokybė tikrai nebuvo aukšta. Visą laiką persekiojo jausmas, kad kažko dar nesu padaręs.“

Kiekvieną kartą, kai pakeičiame sunkumų keliančią užduotį kita, mes tą įprotį atidėti tik stipriname.

Lūžis įvyko 2009-aisiais, kai M.Grajauskas tapo atsakingas ne tik už savo, bet ir už organizacijos darbuotojų veiklas, jų paskirstymą. „Tada atrodė, kad visą dieną daug dirbu, tačiau dienos pabaigoje peržvelgęs darbų sąrašą suprasdavau, kad svarbiausių dalykų taip ir nepajudinau. Kadangi buvau sau išsikėlęs pakankamai aukštą kartelę, įsivardijau, ką noriu pasiekti per metus, per dvejus, ir supratau, kad jei taip ir toliau, savo tikslų tikrai nepasieksiu.“

Nusprendęs keisti dienotvarkės organizavimo būdą, M.Grajauskas susikūrė tam ritualą. Kasdien eidamas į darbą jis užsukdavo į pakeliui esančią kavinę ir praleisdavo ten valandą. Tą valandą jis skirdavo atsakymų į klausimą, kaip efektyviai realizuoti dienotvarkę, paieškoms.

„Per tą laiką pats išbandžiau tikrai labai daug būdų ir metodų. Vienus pasilikau, kitus atmečiau. O įdomiausia tai, kad ir kiti žmonės, pastebėję mano eksperimentus, prašydavo patarimų. Aš pasidalindavau, o vėliau sulaukdavau atsiliepimų, kad tie metodai, kurie veikia man, suveikė ir kitiems.“

Dvi taisyklės

Išnagrinėjęs labai daug pavyzdžių, M.Grajauskas sako, kad iš esmės, visi garsūs žmonės, kurie atskleidžia savo produktyvumo receptus, įvardija dvi pagrindines taisykles. Pirmoji – rutina. „Nors mes to žodžio bijom ir vengiam, jis mums dažniausiai kelia nemalonias asociacijas, tačiau rutina palengvina mūsų gyvenimą. Laikydamiesi rutinos, mes kiekvieną dieną atliekame vertę kuriančius veiksmus, neskirdami tam papildomų pastangų.“

Antroji taisyklė – vienas darbas vienu metu. Vadinasi, jei kažką darome, turime atsiriboti nuo visų kitų. „Įsivaizduokit, dėliojat planą, strategiją ar susikaupę skaičiuojate, ir suskamba telefonas. Ir nesvarbu, jūs atsiliepiate ar ne, bet jūsų dėmesys jau pertrauktas. Sugrįžti į produktyvaus darbo būseną užtrunka, todėl užduoties atlikimo laikas išsitęsia.“

Pastebiu, kad dauguma vadovų, ypač vadovaujančių smulkiajam verslui, savo laiką išbarsto nereikšmingoms užduotims atlikti. Dėl to stringa procesai ar lėtėja augimas.

M.Grajauskas šią situaciją iliustruoja pavyzdžiu. Jis pasakoja, kad buvo atliktas įdomus eksperimentas su studentais. Eksperimento organizatoriai surinko dvi studentų grupes ir tyrė jų teksto skaitymo greitį. Vienai iš grupių atliekant užduotį, buvo įterptas dėmesio pertraukimo elementas. „Ir užteko vieno dėmesio pertraukimo elemento, kad tos grupės bendra užduoties atlikimo trukmė pailgėtų 25 procentais. Žinoma, laikas, skirtas sureaguoti į trukdį, buvo išminusuotas.“

Mokymų treneris pastebi, kad šis pavyzdys leidžia matyti, su kokia milžiniška problema kasdien tenka kovoti vadovams ar specialistams, kurių nuomonė / sprendimai įmonėje yra lemiantys tolimesnę procesų eigą.

„Dirbdamas su įvairiomis įmonėmis pastebiu, kad dauguma vadovų, ypač vadovaujančių smulkiajam verslui, savo laiką išbarsto nereikšmingoms užduotims atlikti. Dėl to stringa procesai ar lėtėja augimas. Dauguma jų tiesiog nežino, kokie konkretūs įrankiai galėtų padėti išspręsti šią problemą. Apie efektyvumo paradoksą, arba kaip darant mažiau padaryti daugiau, aš pasakosiu praktinėje konferencijoje „Business Tools 2018“, ten pasidalinsiu ir įrankiais, kurie padės dirbti produktyviau.“

Vida Press nuotr./Atmintis
Vida Press nuotr./Atmintis

„Suvalgyti varlę“

M.Grajauskas sako, kad savo mokymuose prašo dalyvių užpildyti apklausą, kurioje klausia, kaip jie pradeda savo darbo dieną. Rezultatai rodo, kad didžioji dalis žmonių darbo dieną pradeda nuo smulkmenų arba labai paprastų darbų, kurie nesukuria didelės vertės, bet užima nemažai laiko. Kadangi ryte mūsų produktyvumas pats didžiausias, tai reiškia, kad atlikdami nereikšmingas užduotis, mes švaistome savo produktyvumą.

„Yra toks angliškas posakis Win your morning. Lietuviškai turbūt jį būtų galima versti „pradėkite dieną taip, kad atsirastų produktyvumo inercija“. Ką tai reiškia? Susidėliokite dienos darbus taip, kad suveiktų sniego gniūžtės efektas, t. y. atliekant vieną darbą po kito, didėtų energija ir užsidegimas daryti tai, kas svarbu.“

Mintis atrodo aiški, tačiau kyla klausimas, kaip tai padaryti. M.Grajauskas pataria išbandyti vieną paprastą metodą.

Kai nemielas užduotis atidėliojam, tuomet visą laiką žinome, kad ta sudėtinga užduotis vis tiek mūsų laukia. Tas suvokimas turi įtakos mūsų darbui.

„Brianas Tracy yra gana žinomas autorius ir jam yra priskiriama termino „suvalgyti varlę“ autorystė. Pagrindinė šio principo idėja – rytą pradėti nuo sudėtingiausių ar mažiausiai aiškių užduočių. Kaip tai veikia?

Įsivaizduokit, rytas, jūs atliekat sudėtingą užduotį, ir tas faktas, kad varlė jau suvalgyta, daro įtaką jūsų tolimesniam užduočių atlikimui. Taip mes patys susikuriam produktyvumo inerciją. Diena dar tik prasidėjo, o mūsų savijauta jau visai kitokia. Imdamiesi kitų užduočių mes savo produktyvumą vis didinam ir taip pavyksta nudirbti labai rimtus darbus.

Kitas scenarijus – kai nemielas užduotis atidėliojam, nukeliam į kitą dieną arba tos pačios dienos antrą dalį. Tuomet visą laiką žinome, kad ta sudėtinga užduotis vis tiek mūsų laukia. Tas suvokimas turi įtakos mūsų darbui – visas kitas užduotis mes atliekame ne taip kokybiškai. Net ir nedarant tos užduoties, visą dieną mus persekioja sudėtingumo jausmas.“

M.Grajauskas pataria kiekvieną rytą peržiūrėjus savo darbų sąrašą, rasti tas užduotis, kurių mieliau nedarytume, įkvėpti oro ir būtent tų užduočių imtis pirmiausia. „Ir dažnai pradėjus tą baisųjį darbą, pasirodo, kad viskas ne taip sudėtinga, kaip galvojome iš pradžių.“, – priduria mokymų treneris.

Profesionalus lektorius, produktyvumo specialistas M. Grajauskas sako, kad technikų yra begalė, reikia tik atsirinkti, kurios kiekvienam iš mūsų tinka labiausiai. Vadovams ir verslo žmonėms tinkančiomis technikomis lektorius žada pasidalinti vasario 28 d. konferencijoje „Business Tools 2018“.

Temos: 2 Darbas Mokymai
Pažymėkite klaidą tekste pele, paspaudę kairįjį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

24sek

Kaunas triumfuoja: „Žalgirio“ vyrai – Lietuvos čempionai

Aktualu

Tauragės vairuotojo poelgis sužavėjo tūkstančius žmonių

Aktualu

Solsberyje, kur buvo apnuodyti Skripaliai, į paviršių skverbiasi abejonės dėl Rusijos kaltės

Tiesiogiai Sportas

Kovas pradeda ir futbolo tėvynė: Anglija – Tunisas

Verslas

Įmanoma tik Graikijoje: vyrai barą atidarė krizės įkarštyje, pelną ėmė žerti po 4 mėnesių

Gyvenimas

Dietologė apie tai, kas išprovokuoja persivalgymą, o kartais – ir „maisto komą“

Pasaulis kišenėje

Miestas tarp skrydžių. Kvala Lumpūras – tautų maišalynė

„Vieni vartai“: vokiečių bei brazilų sensacijos ir aistras sprogdinanti mergina

Gazas

Skelbia apėję draudimą tamsinti priekinius automobilio langus: nustebino ir pareigūnus

Pasaulis kišenėje

Aukščiausias apžvalgos bokštas šalyje: jau galima užlipti ant TV bokšto „lėkštės“

Jungtinių Arabų Emyratuose projektuojami gamtą saugantys kupolai

Sportas

Debiutantė Panama prieš belgų volą atsilaikė tik kėlinį

Aktualu

Kęstutis Kupšys: Pensijų reformos čempionatas: 0:0:0, „prakišo“ visi

Aktualu

Išgertuves iš Kybartų pataisos namų transliavusiems kaliniams gėda, įstaigos vadovas nušalintas nuo pareigų

Vardai

V.Sutkutės vestuvinę suknelę kūrusiai S.Nainei – komplimentai: galėtų puošti pačią hercogienę

Vardai

Futbolininko Sauliaus Mikoliūno šeima sulaukė pagausėjimo: žmona pagimdė trečią vaiką

Vardai

„Lietuvos balso“ nugalėtojas Paulius Bagdanavičius švenčia 30-metį: pasidalijo miela šeimos fotosesija

Aktualu

Vilkaviškio geležinkelio stotyje liepsnojo prekinio traukinio vagonas

Žalgiriečių triumfo akimirkos tapus LKL čempionais

Verslas

Dar vienas prekybos tinklas surinks senus drabužius: prie H&M ir „Zaros“ jungiasi „John Lewis“

Naujienos

24sek

„Žalgiriu“ besididžiuojantis Šarūnas Jasikevičius prabilo apie savo ateitį Kaune

24sek

Kaunas triumfuoja: „Žalgirio“ vyrai – Lietuvos čempionai

Aktualu

Tauragės vairuotojo poelgis sužavėjo tūkstančius žmonių

Interviu 24sek

Liūdnas Rimo Kurtinaičio atsisveikinimas: „Ieškosiu kitų pasiūlymų“

Aktualu

Solsberyje, kur buvo apnuodyti Skripaliai, į paviršių skverbiasi abejonės dėl Rusijos kaltės

24sek

Sumuštas ir išvargęs Brandonas Daviesas turi gerų žinių „Žalgirio“ sirgaliams

Tiesiogiai Sportas

Kovas pradeda ir futbolo tėvynė: Anglija – Tunisas

Verslas

Įmanoma tik Graikijoje: vyrai barą atidarė krizės įkarštyje, pelną ėmė žerti po 4 mėnesių

Vardai

V.Sutkutės vestuvinę suknelę kūrusiai S.Nainei – komplimentai: galėtų puošti pačią hercogienę

Gerbėjų minia pasveikino „žalgiriečius“ su pergale

Gyvenimas

Dietologė apie tai, kas išprovokuoja persivalgymą, o kartais – ir „maisto komą“

Pasaulis kišenėje

Miestas tarp skrydžių. Kvala Lumpūras – tautų maišalynė

Gazas

Skelbia apėję draudimą tamsinti priekinius automobilio langus: nustebino ir pareigūnus

Vardai

Futbolininko Sauliaus Mikoliūno šeima sulaukė pagausėjimo: žmona pagimdė trečią vaiką

Aktualu

Kęstutis Kupšys: Pensijų reformos čempionatas: 0:0:0, „prakišo“ visi

Aktualu

Išgertuves iš Kybartų pataisos namų transliavusiems kaliniams gėda, įstaigos vadovas nušalintas nuo pareigų

Vardai

„Lietuvos balso“ nugalėtojas Paulius Bagdanavičius švenčia 30-metį: pasidalijo miela šeimos fotosesija

Aktualu

JK Lordų Rūmai sudavė dar vieną smūgį vyriausybei dėl „Brexit“

Jungtinių Arabų Emyratuose projektuojami gamtą saugantys kupolai

Sportas

Debiutantė Panama prieš belgų volą atsilaikė tik kėlinį

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Dienos šviesa

Video

Maudymosi kostiumėlių tendencijos

30 geriausių restoranų

Remontas be nervų

Sveikata

Grožis vasarą

Pinigai mano ateičiai

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką