2024-12-15 12:00

Brokolių kepsneliai su bolivine balanda

Vegetariški kotletukai su mitybos specialistų išgirta bolivine balanda – purūs, skanūs ir lengvai virškinami. Receptu pranešime žiniasklaidai dalinasi „Norfos“ kulinarijos meistrai.
Brokolių kotletukai
Brokolių kotletukai / Shutterstock nuotr.
Temos: 2 Receptai Brokolis

Reikės:

  • 1 vnt. brokolio,
  • ½ puodelio nevirtų bolivinių balandų sėklų,
  • laiškinių svogūnų ir įvairių žalumynų: bazilikų, krapų, petražolių, tinka viskas, ką turite,
  • 1 vnt. kiaušinio,
  • ½ arbat.š. česnako miltelių,
  • duonos džiūvėsėlių,
  • tarkuoto kietojo sūrio,
  • prieskonių, druskos pagal skonį,
  • aliejaus kepimui.

Gaminimas:

Pagal nurodytą ant pakuotės instrukciją išvirkite bolivines balandas.

Išvirkite brokolį, tačiau nepervirkite. Išimkite iš vandens, leiskite nuvarvėti.

Į didelį dubenį sudėkite išvirtas kruopas, brokolį, žalumynus, kiaušinį, prieskonius, sūrį ir viską sumaišykite iki vientisos masės. Jei per drėgna – įdėkite šaukštą miltų. Suformuokite 4 paplotėlius ir apvoliokite džiūvėsėliuose.

Kepkite kepsnelius keptuvėje iš abiejų pusių, kol gražiai apskrus.

Skanaus!

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą

15min prenumerata sėkmingai aktyvuota!

Mėgaukitės visu 15min turiniu 15 dienų NEMOKAMAI.