2024-12-15 12:00

Brokolių kepsneliai su bolivine balanda

Vegetariški kotletukai su mitybos specialistų išgirta bolivine balanda – purūs, skanūs ir lengvai virškinami. Receptu pranešime žiniasklaidai dalinasi „Norfos“ kulinarijos meistrai.
Brokolių kotletukai
Brokolių kotletukai / Shutterstock nuotr.
Temos: 2 Receptai Brokolis

Reikės:

  • 1 vnt. brokolio,
  • ½ puodelio nevirtų bolivinių balandų sėklų,
  • laiškinių svogūnų ir įvairių žalumynų: bazilikų, krapų, petražolių, tinka viskas, ką turite,
  • 1 vnt. kiaušinio,
  • ½ arbat.š. česnako miltelių,
  • duonos džiūvėsėlių,
  • tarkuoto kietojo sūrio,
  • prieskonių, druskos pagal skonį,
  • aliejaus kepimui.

Gaminimas:

Pagal nurodytą ant pakuotės instrukciją išvirkite bolivines balandas.

Išvirkite brokolį, tačiau nepervirkite. Išimkite iš vandens, leiskite nuvarvėti.

Į didelį dubenį sudėkite išvirtas kruopas, brokolį, žalumynus, kiaušinį, prieskonius, sūrį ir viską sumaišykite iki vientisos masės. Jei per drėgna – įdėkite šaukštą miltų. Suformuokite 4 paplotėlius ir apvoliokite džiūvėsėliuose.

Kepkite kepsnelius keptuvėje iš abiejų pusių, kol gražiai apskrus.

Skanaus!

Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą