Kada geriau gerti kavą – prieš ar po pusryčių? Dietologės verdiktas

15min maistas

Jei gerai toleruojate kavą ir mėgstate ją gerti vos pabudę, nėra jokios būtinybės keisti savo įpročių. Tačiau jei kava tuščiu skrandžiu dirgina skrandį arba apsunkina gliukozės kiekio kraujyje kontrolę, geresnis pasirinkimas gali būti kavos puodelis po pusryčių.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Šaltinis:

15min

Moteris geria kavą / Shutterstock nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 6 Kava Kofeinas Cukrus Maistas „15min prenumerata“ Energija

Komentarai

Kava prieš pusryčius: privalumai ir trūkumai

Kavos gėrimas prieš valgį turi keletą privalumų.

Kadangi skrandyje nėra maisto, kofeinas pasisavinamas greičiau, todėl energijos antplūdis juntamas anksčiau. Tai gali būti ypač naudinga žmonėms, kurie sportuoja anksti ryte – kava gali pagerinti fizinį pajėgumą ir ištvermę treniruotės metu.

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą