Kas geriau: kefyras ar pasukos? Tinkamas pasirinkimas gali padėti sulieknėti

Nors kefyras jau daugelį metų laikomas fermentuotų pieno produktų karaliumi, jam giminiškas produktas – pasukos – taip pat turi kuo nustebinti. Jos lengvesnės, mažiau kaloringos ir puikiai tinka norint sulieknėti. Kodėl tuomet apie jas taip retai kalbama? Pasižiūrėkime, kuris gėrimas iš tiesų vertas vietos jūsų mityboje, jei siekiate geros sveikatos ir lieknesnės figūros.