Kavą geriate kasdien? Gydytojai atsakė, ar tai nekenkia širdžiai

Vienas pirmųjų dalykų, kuriuos daugelis darome ryte – tai išgeriame kavos. Kai kam tai net, galima sakyti, svarbiausias paros „valgis“! Tačiau ne vienam iškyla klausimas: ar toks kasdienis kavos vartojimas iš tiesų yra naudingas mūsų sveikatai?

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Sekite 15min Google

Šaltinis :

15min

Moteris geria kavą / Shutterstock nuotr.

Pagrindiniai kavos privalumai

Kaip rašo portalas „Delish“, kava savo sudėtyje turi maistinių medžiagų, tokių kaip magnis ir polifenoliai. Ji taip pat turtinga antioksidantų, o tyrimai rodo, kad tai gali suteikti kelias naudas sveikatai, įskaitant pagerėjusią kognityvinę funkciją ir sumažintą tam tikrų lėtinių ligų, tokių kaip vėžys, Parkinsono liga ir 2 tipo cukrinis diabetas, riziką. Be to, kava gali padėti padidinti energiją ir pagreitinti metabolizmą.