2025-10-18 09:30

Lėtiems pusryčiams: sveikuoliški pasukų arba kefyro vafliai

Savaitgalio rytai lėtesni, vėsesni, tad norisi šiltų, sočių pusryčių, o jei dar yra galimybė pasmaližiauti... Šįkart kviečiame paragauti sveikuoliškų vaflių, kurie turi mažai angliavandenių, be to, puikiai tiks ir vegetarams. Receptu dalijasi Brigitte.de.
Vaflis
Vaflis / Vida Press nuotr.

Sudėtis (12 vaflių):

  • 40 gramų sviesto (arba margarino)
  • 300 gramų miltų
  • 2 pakeliai vanilinio cukraus
  • 40 gramų cukraus
  • 0,5 pakelio kepimo miltelių
  • 1 žiupsnelis druskos
  • 400 mililitrų pasukų arba kefyro
  • 3 kiaušiniai
  • 1 valg. šaukštas cukraus pudros (pabarstymui)

Paruošimas:

  • Išlydykite sviestą.
  • Sumaišykite miltus, vanilinį cukrų, cukrų, kepimo miltelius ir druską.
  • Įmaišykite pasukas, kiaušinio trynį ir ištirpintą sviestą.
  • Plakite kiaušinių baltymus iki standžių putų ir atsargiai įmaišykite.
  • Lengvai patepkite vaflinę sviestu ir kepkite.
  • Pabarstykite cukraus pudra ir ragaukite.
Pranešti klaidą
Sėkmingai išsiųsta
Dėkojame už praneštą klaidą