Sekite 15min Google
Nors šis su pieno produktais siejamas patarimas mūsų atmintyje įstringa nuo mažens, gerokai rečiau kalbama apie tai, kaip dažnai vyresniame amžiuje kaulai tampa trapūs. Jeigu jaunystėje jų nesaugome, vėliau gali gerokai padidėti kaulų lūžių rizika.
Gera žinia ta, kad savo kaulais galime pasirūpinti bet kuriame amžiuje. Tinkamų maistinių medžiagų gausi mityba ir fizinis aktyvumas padeda išlaikyti juos sveikesnius. Ir tam neužtenka vien gerti daugiau pieno.