Šie pusryčiai kepenims – tikras gėris: hepatologė atskleidė, kodėl jie svarbūs

15min maistas

Kepenys atlieka daugiau nei 500 gyvybiškai svarbių funkcijų, todėl jų būkle verta rūpintis ne tik tada, kai atsiranda sveikatos problemų. Vienas paprasčiausių būdų tai daryti – atkreipti dėmesį į kasdienę mitybą.

Šio straipsnio įgarsinimo gali klausyti tik 15min prenumeratoriai

Prenumeruoti

Sekite 15min Google

Šaltinis:

15min

Kepenys / Shutterstock nuotr.

Pranešti klaidą

Temos: 9 „15min prenumerata“ Kepenų suriebėjimas kepenų ligos Pusryčiai Kepenų cirozė Cholinas Kepenys Sveikas maistas Maistas

Komentarai

Hepatologė siūlo pradėti nuo pusryčių. Jos rekomenduojamoje lėkštėje – kiaušiniai, avižinė košė, uogos, riešutai arba sėklos ir puodelis juodos kavos.

Nors nė vienas produktas pats savaime kepenų „neišvalo“ ar neapsaugo nuo ligų, toks derinys suteikia medžiagų, kurios gali būti naudingos kepenų ir medžiagų apykaitos sveikatai.

Hepatologės pasirinkimas – paprasti pusryčiai

Gastroenterologė, hepatologė ir uždegiminių žarnyno ligų specialistė Susan Kais pasiūlė pusryčių derinį, kurį sudaro kiaušiniai, avižinė košė su uogomis ir riešutais arba sėklomis bei puodelis juodos kavos, rašo „Men's Journal“.

Pranešti klaidą

Pažymėtas klaidos tekstas

Jūsų komentaras*

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą