Dabar populiaru
Publikuota: 2012 rugpjūčio 6d. 00:06

Energiniai gėrimai. Padauginti pavojinga!

Energiniai gėrimai. Padauginti pavojinga!
Fotolia nuotr. / Energiniai gėrimai. Padauginti pavojinga!

Vis daugiau šalių riboja energinių gėrimų prieinamumą paaugliams. Lietuvoje kol kas dar neretai galime pamatyti, kaip juos geria ne tik kad paaugliai, bet pradinukai. Ir toks vaizdelis tikrai nedžiugina - nesaikingai vartojami tokie gėrimai gali sukelti sveikatos sutrikimų.

Tokie draudimai ne iš piršto laužti. Ypač turėtų susirūpinti tėveliai ir neleisti savo atžaloms kasdien tonizuotis energiniais gėrimais. Patiems irgi nereikėtų jais piktnaudžiauti. Ypač derėtų vengti dabar gana populiarių alkoholio ir energinių gėrimų kokteilių. Toks maišymas gali baigtis stipriu apsinuodijimu (yra pastebėta, jog energinai gėrimai sustiprina toksinį alkoholio poveikį), širdies ritmo sutrikimais, nemiga, galvo skausmais ar sukelti nerimo jausmą, paniką, agresiją...

Štai Islandijoje ir Urugvajuje jau senokai uždrausta prekiauti energiniais gėrimais, kuriuose yra didesnis nei leidžiama kofeino kiekis. Kai kuriose šalyse draudžiama parduoti energinius gėrimus asmenims iki 18 metų. Kai kuriose jais leidžiama prekiauti tik vaistinėse.

Neigiamas poveikis

Ilgą laiką dirbtinai energiniais gėrimais stimuliuojant organizmą, jis labai išsenka. Energiniuose gėrimuose esančios medžiagos skatina organizmą eikvoti energijos resursus, tad piktnaudžiaujant jais gali sutrikti miegas, širdies veikla, padidėti dirglumas, kraujospūdis, sudirgti skrandis, inkstai ir kepenys.

Ypač pavojinga gerti energinius gėrimus sportuojant. Jusdama jėgų antplūdį, galite pervertinti jėgas – iki traumos vienas žingsnis. Jei turite jautrų virškinamąjį traktą, energiniuose gėrimuose esanti gliukozė, sacharozė, fruktozė neretai sukelia virškinimo sutrikimų, o B grupės vitaminų perteklius – alergiją ir kt.

Per didelės kofeino dozės dirgina nervų sistemos veiklą. Kadangi skatina skysčių išsiskyrimą ir „išplauna“ iš organizmo kalį, magnį, kalcį ir geležį, gali sukelti raumenų spazmus, rankų ir viso kūno drebulį. Viršijus kofeino dozę, gali atsirasti pykinimas, nerimas, galvos svaigimas.

♦ Energinius gėrimus reikėtų vartoti kuo rečiau.
♦ Energinių gėrimų galima perdozuoti, todėl per dieną tokio gėrimo patartina išgerti ne daugiau kaip vieną skardinę.
♦ Tonizuojamųjų gėrimų nepatartina gerti vaikams, nėščioms moterims ir sergantiesiems širdies bei kraujagyslių ligomis.
♦ Energiniais gėrimais negalima užgerti alkoholio – stiprina jo poveikį, gali sutrikti širdies ritmas.
♦ Kai išgeriate energinio gėrimo, po stimuliavimo (tai yra energijos antplūdžio) prasideda slopinimo etapas – jaučiatės išsekę ir vėl atsiranda noras būti energingesniems. Taip gali išsivystyti priklausomybė nuo šių gėrimų.

Žurnalas „JI“

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Tarp Ukrainos separatistų gretose kovojančių italų – ir banditas, ir politiko sūnus

15min tema Verslas

„Aliexpress“ apvagia biudžetą ir Lietuvos verslininkus – siuntos sieną kerta kiaurai

Aktualu

Turgelių gyventoja: mes meldėmės, o jie atėjo kaip šėtonai

Verslas

Prekybininkai: apribojus prekybos centrų darbo laiką, darbo neteks iki 5 tūkstančių žmonių

Pasaulis kišenėje

Poilsiautojų pilnos ir sodybos, ir upės

Aktualu

Austėja atsisveikino su dvejus metus širdies laukusiu tėčiu: „Vylėmės, kad tikrai sulauksime“

Pasaulis kišenėje

Aplink pasaulį su kuprine. Užtemimo medžioklė Amerikoje

Gyvenimas

V.Šapurovas: kiek santuokoje svarbus seksas ir kaip išsaugoti aistrą iki senatvės

Vardai

Justinas Jankevičius po 4 metų palieka „Kitokių pasikalbėjimų“ vedėjo kėdę

Kultūra

Justinas Žilinskas: Kas yra ir su kuo valgoma „fantasy“?

24sek

Prieš 2 mėnesius „Lietkabelį“ palikęs latvis sumanė atsisveikinti ir sulaukė pokštų

Verslas

Pasakiška galimybė: parduodama į jaukius namus paversta bažnyčia

Verslas

Prieš rugsėjį lietuviai užgulė Suvalkus – mokinius čia apiperka perpus pigiau

Vardai

Remigijus ir Rovena Žiogai pakrikštijo sūnų Rojų: ypatingą dieną ir patys tapo krikšto tėvais

Kultūra

15min rekomenduoja: kokių renginių nepraleisti kitą savaitę?

Aktualu

Aplaidumas: Didžiosios sinagogos liekanas tampo praeiviai – niekas nesaugo

Vardai

Garsios moterys pasidalijo savo grožio paslaptimis: ką naudoja, dėl ko gailisi ir kam neturi laiko?

Deuce

Karjeros pergalė – K.Bertens nugalėjo S.Halep ir tapo Sinsinačio čempione

Gyvenimas

Juvelyrė J.Gusarovienė: pati sau esu didžiausia konkurentė

Sportas

Jose Mourinho svyla padai? „Manchester United“ sensacingai pralaimėjo

Naujienos

Aktualu

Tarp Ukrainos separatistų gretose kovojančių italų – ir banditas, ir politiko sūnus

15min tema Verslas

„Aliexpress“ apvagia biudžetą ir Lietuvos verslininkus – siuntos sieną kerta kiaurai

Aktualu

Turgelių gyventoja: mes meldėmės, o jie atėjo kaip šėtonai

Verslas

Prekybininkai: apribojus prekybos centrų darbo laiką, darbo neteks iki 5 tūkstančių žmonių

Pasaulis kišenėje

Poilsiautojų pilnos ir sodybos, ir upės

Aktualu

Austėja atsisveikino su dvejus metus širdies laukusiu tėčiu: „Vylėmės, kad tikrai sulauksime“

Pasaulis kišenėje

Aplink pasaulį su kuprine. Užtemimo medžioklė Amerikoje

Gyvenimas

V.Šapurovas: kiek santuokoje svarbus seksas ir kaip išsaugoti aistrą iki senatvės

Vardai

Justinas Jankevičius po 4 metų palieka „Kitokių pasikalbėjimų“ vedėjo kėdę

Kultūra

Justinas Žilinskas: Kas yra ir su kuo valgoma „fantasy“?

24sek

Prieš 2 mėnesius „Lietkabelį“ palikęs latvis sumanė atsisveikinti ir sulaukė pokštų

Verslas

Pasakiška galimybė: parduodama į jaukius namus paversta bažnyčia

Verslas

Prieš rugsėjį lietuviai užgulė Suvalkus – mokinius čia apiperka perpus pigiau

Vardai

Remigijus ir Rovena Žiogai pakrikštijo sūnų Rojų: ypatingą dieną ir patys tapo krikšto tėvais

Kultūra

15min rekomenduoja: kokių renginių nepraleisti kitą savaitę?

Aktualu

Aplaidumas: Didžiosios sinagogos liekanas tampo praeiviai – niekas nesaugo

Vardai

Garsios moterys pasidalijo savo grožio paslaptimis: ką naudoja, dėl ko gailisi ir kam neturi laiko?

Deuce

Karjeros pergalė – K.Bertens nugalėjo S.Halep ir tapo Sinsinačio čempione

Gyvenimas

Juvelyrė J.Gusarovienė: pati sau esu didžiausia konkurentė

Sportas

Jose Mourinho svyla padai? „Manchester United“ sensacingai pralaimėjo

Vardai

Atgal į mokyklą

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką