Dabar populiaru
Publikuota: 2018 rugsėjo 1d. 21:36

Maistas mokyklą: ką ir kaip dėti į priešpiečių dėžutę

Priešpiečių dėžutė
123RF.com nuotr. / Priešpiečių dėžutė

Vaikams svarbu ne tik tai, koks maistas atsiduria jų priešpiečių dėžutėse, bet ir kaip jis atrodo, pastebi mitybos specialistė Vaida Kurpienė. LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ ji pasakoja, kad vaikai daug labiau linkę suvalgyti maistą tada, kai jį galima valgyti rankomis, todėl kartais į priešpiečių dėžutę reikėtų įdėti mažų pomidorų ar griežinėliais supjaustytą morką.

Mitybos specialistė pabrėžia – jeigu norime, kad vaikas valgytų daržoves, viskas pirmiausia turi prasidėti namuose. Negalima tikėtis, kad įdėjus vaikui į mokyklą tai, ko jis įprastai nevalgo ar netgi nemėgsta valgyti namuose, vaikas grįš su tuščia dėžute.

„Darbas prasideda namie. Vėliau viskas perkeliama į mokyklą, į užkandžių dėžutę. Labai paprastas triukas, kad nereikėtų versti vaiko valgyti, aptarti maistą ir vaiko paklausti – ar rytoj valgysi pomidorus, ar morkas? Mes neduodame pasirinkti iš traškučių, pomidorų ir morkų, duodame pasirinkti iš dviejų variantų. Kuo tai dar veiksminga? Mes įspėjame vaiką, kad rytoj jis valgys būtent tokį maistą ir jis tada tai daug ramiau priima“, – sako V.Kurpienė.

Maisto specialistė viliasi, kad įsigaliojus naujai maitinimo tvarkai mokykloje, klasėje daugės vaikų, kurie priešpiečiams atsineš daržovių. Tokiu būdu visi valgys daugmaž tą patį.

V.Kurpienė taip pat pabrėžia kad vaikams svarbi maisto išvaizda. Net jeigu vaikas ką nors valgo namuose, gali būti, kad to paties maisto jis gali nevalgyti mokykloje, nes vaisius ar daržovė, pavyzdžiui, supjaustytas ir pabuvęs dėžutėje pakeičia spalvą.

„Pavyzdžiui, tas pats avokadas. Mano dukra avokadus mielai valgo namuose, bet, pastebėjau, iš mokyklos vis parsinešdavo. [...] Avokadas oksiduojasi, pajuoduoja, todėl pradėjau perpjauto avokado puseles sudėti viena į kitą ir surišti gumele“, – pateikia pavyzdį pašnekovė.

Ji taip pat siūlo rinktis priešpiečių dėžutėms tas daržoves, kurias vaikai gali valgyti rankomis: „Vaikai daug mieliau valgo tokias daržoves, kurios yra mažos, kurias galima valgyti rankomis. Tai galima pastebėti ir namuose. Todėl galima, pavyzdžiui, morkas supjaustyti, kaip aš sakau, pinigėliais, pagaliukais arba tiesiog rinktis mažytes morkas. Taip pat galima įdėti mažus pomidorus. Jeigu įdėsime didelį, jis bus šlapias, tekės ir maža tikimybė, kad vaikas suvalgys.“

Lrt.lt

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Rusijos teisėjų vadas pasvarstė apie netobulą Konstituciją: ką rezga Vladimiras Putinas?

Aktualu

Protestų Ingušijoje dalyviai sako nusivylę Kremliumi ir žada gintis „plikomis rankomis“

24sek

Šaras po pergalės – apie naujoką kosmose, P.Jankūno formą ir žvėrį T.Walkupą

Aktualu

Seksualiai Švėkšnoje išnaudotos merginos trokšta kurti ir mylėti, bet turi mokytis gyventi

Interviu Vardai

I.Launikonytė: apie metų skirtumo nepaisančią meilę V.Kovaliovui, išvaizdos pokyčius ir muzikos terapiją

„Ginčas“ dėl meilės „Žalgiriui“: kurie žaidėjai nepateisina Šaro lūkesčių?

Interviu Kultūra

Berlyno kino festivalio programos konsultantas W.Speckas: kinas yra politiškas menas

24sek

Naujokas liko ant suolo – Kauno „Žalgiris“ vos neprisižaidė su „Dzūkija“

Gyvenimas

Dosnus klientas padavėjai paliko 10 tūkst. JAV dolerių arbatpinigių

Aktualu

Nepilnamečių pataisos namų direktorius – atvirai apie tai, kas dedasi „vaikų kalėjime“

Verslas

R.Vainienė: kitų metų biudžetas serga

Gyvenimas

Translyčių menstruacijos: vyrai, kurie serga mėnesinėmis, ir moterys, kurios – ne

Aktualu

Tomas Viluckas: Skausminga istorija rašoma Ukrainoje

Gyvenimas

Valstybė nusprendė geriau už Valentiną žinanti, kuo jai gydytis: moteris jaučiasi bandomuoju triušiu

Aktualu

TS-LKD prezidentiniuose debatuose V.Ušackas dūrė: „Partijos vadovybė pasirinkusi Ingridą“

Vardai

Milžinas ir coliukė: kalnu pramintas „Sostų karų“ aktorius vedė savo mylimąją

Aktualu

Prie Raguvos susidūrė du „Volkswagen“ – vienas nulėkė į namą

Pasaulis kišenėje

Unikali Lietuvos vieta, kurios turėtų pavydėti visa Europa

Aktualu

Ukmergės rajone atitvarus perskriejo ir ant stogo apvirto „Volkswagen“

Aktualu

Kauniečių šeimą išardė praeivio skambutis: atėmė vaikus dėl pliaukštelėjimo per ranką

Naujienos

Kultūra

„Vilnius – literatūros erdvė“: savo eiles skaito Laima Kreivytė

Vardai

„Cosmopolitan“ viršelis su Tess Holliday užvirė diskusijų audrą: vieni giria, kiti smerkia

Sportas

J.Mendezas: „Ch.Nurmagomedovas mentaliai toks stiprus, kad niekad nepatirs pralaimėjimo“

Aktualu

Ketinama keisti neįgaliųjų įdarbinimo tvarką

24sek

L.Lekavičius draugiškose rungtynėse – tarp rezultatyviausių žaidėjų

Aktualu

Istorinės Prezidentūros sargas – apie grasintoją su BMW, permestą škotą ir balius sodelyje

Gazas

Įspūdinga „Formulės 1“ kvalifikacija Monzos trasoje Italijoje: nelaimėjo nei S.Vettelis, nei L.Hamiltonas

Vardai

Stilingi miestiečiai linksminosi turguje su grupe „Parranda Polar“

Aktualu

Po jauno vokiečio nužudymo Chemnico mieste tūkstančiai sukilo prieš imigrantus

Pasaulis kišenėje

Katmandu – dievybių ir gyvūnų valdos, virš kurių raitosi mirties dūmai

Sportas

Eilinę „Liverpool“ pergalę apkartino vaikiška 75 mln. eurų kainavusio vartininko klaida

24sek

Kontrolinių rungtynių ciklą „Juventus“ pradėjo triuškinančia pergale

Pasaulis kišenėje

Neatrastos Vezuvijaus apylinkės: juodo smėlio paplūdimiai, skonio iššūkis ir pavojai turistams

Aktualu

Tyrimas: pirmąjį sovietinės okupacijos dešimtmetį Lietuva buvo piniginė SSRS donorė

15min iš Berlyno Mokslas.IT

Metų naujiena iš „Huawei“: kuo ateinančius metus bus kapojami konkurentai?

Sportas

„Chelsea“ toliau žygiuoja be kluptelėjimų – įveikta „AFC Bournemouth“ vienuolikė

24sek

K.Pangosas – apie iššūkius ir savo vaidmenį Barselonoje: „Nebus labai sunku“

Verslas

Pačiame Vilniaus centre iškils biurų pastatas – automobilius nuleis liftu

Gyvenimas

Laukiamas proveržis plaučių vėžio gydyme: tikimasi, kad jis taps lėtine liga

Aktualu

Iš pradžių stebinęs mokyklos direktorės R.Mikienės elgesys tapo geros dienos pradžios ritualu

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką