Dabar populiaru
Publikuota: 2014 spalio 10d. 14:03

Kaip užtikrinti sveiką namų mikroklimatą šildymo sezonui prasidėjus?

UAB „Amalva“ nuotr.
UAB „Amalva“ nuotr.

Rudeniui įsibėgėjus pradedame ruoštis šildymo sezono pradžiai. Kai kas papildomai apkamšo langus, apšiltina nesandarias namų erdves. Kiti perstumdo baldus – patraukia didesnius objektus nuo radiatorių, kad šie neužstotų šilumos šaltinio. Šiluma – šaltojo periodo „auksas“. Tačiau ar saugodami šį turtą neužmirštame pasirūpinti sveikatai saugiu namų mikroklimatu?

Siekiant, kad visi gyvybiškai svarbūs fiziologiniai procesai vyktų normaliai, būtina palaikyti pastovią kūno temperatūrą, kuri ir lemia šiluminio jutimo komfortą organizme.

Todėl, jei norite jaustis gerai, pasirūpinkite tinkamu mikroklimatu. Jį lemia keturi pagrindiniai veiksniai: oro temperatūra, oro drėgmė, oro kiekis ir jo judėjimas. Žinoma, svarbu ir CO2 koncentracija, triukšmo lygis, apšvietimas.

Patalpų mikroklimatą lemia

Oro temperatūra. Specialistai tikina, kad tinkamiausia oro temperatūra gyvenamosiose patalpose – maždaug 18–21 0C šilumos. Miegamajame ir patalpose, kuriose sportuojate, temperatūra privalo būti 2–3 0C žemesnė.

Panaši temperatūra turėtų dominuoti ir virtuvėje – ji ir taip pakyla nuo viryklės ir orkaitės, be to, čia intensyviau dirbame, tad nėra kada šalti. O štai vonios kambaryje temperatūra gali siekti ir 24 0C. Bet tik vonioje.

Apskritai gyvenamųjų patalpų oro temperatūra neturėtų būti aukštesnė nei 23 0C, nes jai esant žmogus jaučiasi komfortabiliausiai. Be to, vertinant patalpų temperatūrą, svarbu, kad oro temperatūros, išmatuotos ties grindimis ir 1,5 m aukštyje, skirtumas nebūtų didesnis kaip 2–3 0C.

gerai vėdinamose patalpose dirbantys žmonės serga dvigubai mažiau nei tie, kurių patalpos nevėdinamos tinkamai.

Verta žinoti. Kas vyksta mūsų organizme, kai oro temperatūra netinkama? Pasak medikų, esant aukštai aplinkos oro temperatūrai, išsiplečia kraujagyslės, daugiau kraujo priplūsta į periferines kraujagysles.

Taigi per odą daugiau šilumos atiduodama aplinkai. O štai esant žemai aplinkos oro temperatūrai, odos kraujagyslės susitraukia, į jas priteka mažiau kraujo, mažiau prakaituojama ir mažiau šilumos išskiriama į aplinką, suaktyvėja medžiagų apykaita.

Oro drėgmė. Geriausia, kai santykinė oro drėgmė patalpose – apie 40–60 procentų. Jeigu ji didesnė, esant vėsiam orui galite sušalti, o jei karšta – perkaisti. Didesnė oro drėgmė sudaro palankias sąlygas įvairiems mikroorganizmams, ypač grybeliams, gyvuoti, ko norėtume išvengti.

Verta žinoti. Jeigu norite tiksliai nustatyti oro drėgmę patalpoje, įsigykite specialų drėgnomatį. Jei jis rodys, kad drėgmės per daug, pasirūpinkite specialiais drėgmės rinkikliais.

Jeigu drėgmė per maža – ant radiatorių kabinkite specialius garinimo indus. Normalizuoti oro drėgmę taip pat padeda kambariniai augalai.

Oro judėjimas. Negerai, jei nuolat dirbate sandariose ir nevėdinamose patalpose. Taip pat negerai, jei, pravėrus langą, nuolat traukia skersvėjai.

gyvenamųjų patalpų oro temperatūra neturėtų būti aukštesnė nei 23 0C

Pasak specialistų, geriausia būtų, jei oro srovė nuolat tekėtų išorinių sienų vidiniu paviršiumi, neleisdama ten užsilaikyti drėgmei ir daugintis įvairiems mikroorganizmams.

Oro judėjimo greitis patalpose turėtų būti iki 0,05–0,1 m/s – tik tokiu atveju oras jose keisis ir galėsime kvėpuoti švaresniu nei iškvėptas oru. Didesnė oro apytaka turi būti virtuvėje, vonioje ir tualete.

Jei patalpa nevėdinama, įkvėptas deguonis virsta anglies dvideginiu, nuo kurio pertekliaus pradeda skaudėti galvą, sumažėja darbingumas ir t. t. Kad anglies dvideginio koncentracija patalpose liktų normali, per valandą vienam žmogui reikia 50 m³ oro.

Kiek kartų per valandą oras turi keistis patalpose, priklauso ne tik nuo patalpos tūrio, bet ir nuo joje esančių žmonių skaičiaus. Teigiama, kad gyvenamosiose patalpose oras turėtų keistis ne mažiau kaip tris kartus per valandą.

Moksliniais tyrimais įrodyta, kad gerai vėdinamose patalpose dirbantys žmonės serga dvigubai mažiau nei tie, kurių patalpos nevėdinamos tinkamai.

Nuo gaivaus oro ne tik geriau jaučiamės, bet būname aktyvesni ir darbingesni. Be to, reguliariai vėdinamose patalpose mažiau nemalonių kvapų, dulkių ir virusų.

Verta žinoti. Oro judėjimas ypač svarbus butuose su plastikiniais langais. Kad oras juose judėtų, turi būti įrengta puiki vėdinimo sistema, nuolat pravertos orlaidės.

Kas dar turi įtakos patalpų mikroklimatui

Įvairūs kvapai, lakios kenksmingosios medžiagos, dulkės. Dulkės atsiranda iš negyvų žmogaus odos ląstelių, gyvūnų pleiskanų, nutrupėjusių plaukų, augalų ar maisto ir kt.

Manoma, kad apie 75 proc. patalpose esančių dulkių sudaro būtent negyvos odos ląstelės, kuriomis minta dulkių erkutės, ypač pavojingos alergiškiems žmonėms. Štai kodėl visas patalpas ne tik reikia nuolat vėdinti, bet ir valyti sausuoju bei šlapiuoju būdu.

Šluostyti drėgnu skuduru būtina ne tik grindis, bet ir lentynas, baldus, žaliuzes. Biure nelaikykite nereikalingų daiktų, kartkartėmis specialia priemone valykite kompiuterį.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Iš Ispanijos į Lietuvą grįžusi vilkaviškietė sėkmę atrado pasidalinusi žaislo nuotrauka internete

Aktualu

Receptas „negerti“ niekada negalioja: kaip alkoholizmą gydo islandai?

24sek

Saldus revanšas: „Rytas“ uostamiestyje parbloškė „Neptūną“

Gyvenimas

A.Kriščiūnas pasidalijo patirtimi, kaip atsikratė nerimo priepuolių ir išmoko mylėti

Kultūra

15min rekomenduoja: kokių renginių nepraleisti kitą savaitę?

Interviu Aktualu

Žmogaus teisių aktyvistas M.Alataras: „Vilčių dėl Palestinos nebėra. Viskas baigta“

Vardai

„Orų mergaitei“ K.Liukaitytei – 30 metų: „Didžiausia dovana man – vyras ir dukrai sesuo į kompaniją“

Pasaulis kišenėje

Lietuvio kelionė Tibete: kalnas, ant kurio mirę tibetiečiai sušeriami ereliams

Gazas

Renkame „Tautos automobilį 2019“: C klasės „Mercedes-Benz“

Aktualu

Raimondas Vėjuonis: Latvija yra pasirengusi ginti save ir tautą

Verslas

Raudona šviesa alkoholio „bambaliams“ galėjo įsižiebti tik trumpam

24sek

„Žalgiris“ smaginosi mače su „Šiauliais“

Aktualu

Vilniuje susidūrė išskirtinis „Mercedes“ visureigis ir seno modelio BMW

Sportas

Galingu smūgiu graiką iš kojų išvertęs H.Vikšraitis: „Kaip dukrytė sako, buvo „bum“

Vardai

Seksualiausiu pasaulio vyru paskelbto Idriso Elbos sužadėtinė didžiuojasi: „Jis velniškai karštas“

Maistas

„KitchenJulie“ receptas: paruoštukas pusryčiams – daigintų grikių granola su abrikosais ir riešutais

Vardai

Sofio Gelašvili pirmagimei surengė 1-ojo gimtadienio šventę: „Net graudinuosi – kaip ji greit auga“

24sek

Debiutinėse S.Babrausko rungtynėse gražiausiomis spalvomis spindėjo A.Jomantas

Gazas

B.Vanago patarimai: kaip taisyklingai sėdėti automobilyje, kad galėtumėte jį suvaldyti ekstremalioje situacijoje

Aktualu

Garliavos verslininkė kaltina ESO neteisėtai įrengus elektros pastotę – kenkia verslui

Naujienos

Verslas

Iš Ispanijos į Lietuvą grįžusi vilkaviškietė sėkmę atrado pasidalinusi žaislo nuotrauka internete

Aktualu

Receptas „negerti“ niekada negalioja: kaip alkoholizmą gydo islandai?

24sek

Saldus revanšas: „Rytas“ uostamiestyje parbloškė „Neptūną“

Gyvenimas

A.Kriščiūnas pasidalijo patirtimi, kaip atsikratė nerimo priepuolių ir išmoko mylėti

Kultūra

15min rekomenduoja: kokių renginių nepraleisti kitą savaitę?

Interviu Aktualu

Žmogaus teisių aktyvistas M.Alataras: „Vilčių dėl Palestinos nebėra. Viskas baigta“

Vardai

„Orų mergaitei“ K.Liukaitytei – 30 metų: „Didžiausia dovana man – vyras ir dukrai sesuo į kompaniją“

Pasaulis kišenėje

Lietuvio kelionė Tibete: kalnas, ant kurio mirę tibetiečiai sušeriami ereliams

Gazas

Renkame „Tautos automobilį 2019“: C klasės „Mercedes-Benz“

Aktualu

Raimondas Vėjuonis: Latvija yra pasirengusi ginti save ir tautą

Verslas

Raudona šviesa alkoholio „bambaliams“ galėjo įsižiebti tik trumpam

24sek

„Žalgiris“ smaginosi mače su „Šiauliais“

Aktualu

Vilniuje susidūrė išskirtinis „Mercedes“ visureigis ir seno modelio BMW

Sportas

Galingu smūgiu graiką iš kojų išvertęs H.Vikšraitis: „Kaip dukrytė sako, buvo „bum“

Vardai

Seksualiausiu pasaulio vyru paskelbto Idriso Elbos sužadėtinė didžiuojasi: „Jis velniškai karštas“

Maistas

„KitchenJulie“ receptas: paruoštukas pusryčiams – daigintų grikių granola su abrikosais ir riešutais

Vardai

Sofio Gelašvili pirmagimei surengė 1-ojo gimtadienio šventę: „Net graudinuosi – kaip ji greit auga“

24sek

Debiutinėse S.Babrausko rungtynėse gražiausiomis spalvomis spindėjo A.Jomantas

Gazas

B.Vanago patarimai: kaip taisyklingai sėdėti automobilyje, kad galėtumėte jį suvaldyti ekstremalioje situacijoje

Aktualu

Garliavos verslininkė kaltina ESO neteisėtai įrengus elektros pastotę – kenkia verslui

Vardai

Ypatingos

07:40
07:22

Gera keliauti kartu

Ko reikia šiuolaikiniam pirkėjui?

Sveikata

Būk nesustabdoma

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką