Dabar populiaru
Publikuota: 2018 balandžio 17d. 07:05

Norite užauginti psichologiškai stiprų vaiką? Turite paisyti šių trijų dalykų

Kad sėkmė lydėtų, neužtenka vien apie ją galvoti.
123RF.com nuotr. / Kad sėkmė lydėtų, neužtenka vien apie ją galvoti.

Labai daug kalbame apie fizinę jėgą lavinančių pratimų svarbą vaikams. Tačiau retai investuojame tiek laiko į psichologinius pratimus.

Gaila, kadangi psichologinė stiprybė yra esminis dalykas, norint pasiekti geriausią savo potencialą. Galų gale, kas iš to, kad jūsų vaikas protingas, atletiškas ar talentingas, jei iškilus sunkumams jis praranda atkaklumą? Ar jūsų vaikas gali tapti išties sėkmingu, jei jis nedrąsus ir nepasitikintis savimi?

Vaikai psichologiškai stiprūs negimsta. Tačiau visi jie gimsta su gebėjimu auginti psichologinį raumenį. Mums tereikia juos išmokyti, kaip tai daryti, rašoma goalcast.com.

„Kaip knygos „13 Things Mentally Strong Parents Don‘t Do“ autorė, nemažai laiko pasakoju apie tai, kaip atsikratyti įprastų auklėjimo įpročių, neleidžiančių vaikams vystyti psichologinę stiprybę – pavyzdžiui, draudimas klysti arba aukos mąstymo skatinimas. Atsikračius šių nesveikų įpročių, jūsų psichologinio raumens auginimo strategijos bus daug efektyvesnės“, – sako Amy Morin.

Taigi, kokios gi yra tos psichologinės stiprybės ugdymo strategijos, padedančios vaikams būti stipresniems? Štai trys dalykai, kuriuos darydami sukursite aplinką, padėsiančią skatinti vaiko atsparumą.

Mokykite vaikus mąstyti realistiškai

Per daug savimi pasitikintis vaikas nesimokys prieš kontrolinį, nes galvos „Bus lengva“. Tačiau vaikas, kuriam trūksta pasitikėjimo savimi, taip pat nedės daug pastangų, nes galvos „Vis tiek susimausiu, todėl nėra prasmės stengtis.“

Jeigu norite, kad jūsų vaikas stengtųsi iš paskutiniųjų, išmokykite jį vystyti realistišką vidinį dialogą. Vaikas, galintis pripažinti savo trūkumus, tuo pačiu pripažįstantis savo pastangų galią, gyvenime toli eis.

Užduokite klausimus, kurie privers jūsų vaiką viską matyti kitokiomis spalvomis. Pavyzdžiui, jeigu vaikas tvirtina, kad niekada nepateks į krepšinio komandą, paklauskite: „Ką gali padaryti, kad padidintum savo sėkmės tikimybę?“

Arba, jei jis sako kažką panašaus į: „Niekas nenori su manimi draugauti“, skatinkite vaiką ieškoti išimčių. Paklauskite „Juk buvo kartas, kai kažkas norėjo su tavimi draugauti, ar ne?“ Padėkite jam pamatyti, kad jo prielaidos gali būti iškreiptos, o išvados – netikslios.

Girkite jų pastangas, o ne pasiekimus

Savo psichoterapijos kabinete dirbau su daugybe tėvų, manančių, jog padeda vaikams, sakydami dalykus, tokius kaip „Šauniai padirbėjai, į krepšį įmetei net du kartus“, arba „Už kontrolinį gavai 10, taip tavimi didžiuojuosi.“ Tačiau pagyros tik už teigiamą baigtį siunčia neteisingą žinią.

Padėkite jam pamatyti, kad jo prielaidos gali būti iškreiptos, o išvados – netikslios.

Vaikas, galvojantis, kad pasiekimas yra svarbiausias tikslas, bijos daryti kažką, kur gali susimauti. Jis nebandys naujų dalykų, nes sėkmė nebus garantuota. Todėl, vietoje to, kad dalyvautų atrankoje į futbolo komandą arba pradėtų naują hobį, jis apribos savo veiklą.

Vaikų pagyrimas vien už pasiekimus taip pat juos išmoko, kad jiems turi pasisekti bet kokia kaina. Todėl vaikas gali sukčiauti arba su kitais negražiai elgtis vien tam, kad laimėtų.

123RF.com nuotr./Vaikas keliauja savarankiškai
123RF.com nuotr./Vaikas keliauja savarankiškai

Girkite savo vaiką už jo pastangas. Sakykite tokias frazes: „Visos pastangos treniruočių metu tikrai atsiperka“, arba „Labai tavimi didžiuojuosi už tai, kad taip stipriai ruošeisi kontroliniam darbui.“

Kai aiškiai išreiškiate, kad vertinate pastangas – ir nieko baisaus nesėkmėje nėra – labiau tikėtina, jog jūsų vaikas ir toliau atkakliai eis tikslo link, net ir ištikus didžiausiems sunkumams.

Suteikite jiems įgūdžius valdyti savo emocijas

Dauguma tėvų skuba savo vaikams sakyti „Nusiramink“ arba „Nustok nerimauti“. Kiti skuba reguliuoti vaikų emocijas. Kai vaikams nuobodu arba jiems liūdna, tėvai juos linksmina. Dėl to vaikai neišvysto įgūdžių, reikalingų valdyti savo emocijas.

Tyrimai parodė, kad 60 proc. koledžo studentų sako, jog jiems trūksta emocinių įgūdžių susidoroti su gyvenimu po vidurinės mokyklos.

Norint, kad vaikai pasiektų didžiausią potencialą, jiems būtina turėti emocijų reguliavimo įgūdžius. Ar pasieks sėkmės sportininkas, jei negalės suvaldyti savo pykčio? Arba, kaip toli jūsų vaikas nueis verslo pasaulyje, jei negalės suvaldyti atstūmimo baimės?

Kaip toli jūsų vaikas nueis verslo pasaulyje, jei negalės suvaldyti atstūmimo baimės?

Aktyviai mokykite savo vaiką tvarkytis su liūdesiu arba kaip aprimti, kai šis jaučiasi sunerimęs. Kartu sugalvokite emocijas suvaldyti padėsiančių įgūdžių. Galbūt vienam vaikui nuotaiką gerins spalvinimas, kitam padėti gali linksmos muzikos klausymas.

Padėkite savo vaikui atrasti, kas padeda būtent jam. Įdiekite jam, kad nebūtina visada būti linksmam ir kad nepatogioms emocijoms jis gali žiūrėti tiesiai į akis. Tačiau leiskite jam aiškiai suprasti, kad jis gali kontroliuoti savo emocijas – nebūtina, kad emocijos kontroliuotų jį.

Įdirbio įdėkite dabar, kad vėliau dirbti nereikėtų

Psichologiškai stiprūs vaikai tampa kompetentingais suaugusiaisiais, kurie turi visas reikiamas priemones išspręsti bet kokius gyvenimo pateikiamus sunkumus. Jūsų, kaip tėvų, užduotis – įdėti pakankamai įdirbio dabar, kad vėliau dirbti nebereikėtų.

Tik psichologiškai stiprūs tėvai gali užauginti pakankamai stiprius vaikus, galinčius tvirtai stovėti ant kojų. Todėl auginkite savo psichologinį raumenį ir psichologinės stiprybės pratimus paverskite visos šeimos prioritetu.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Tarp Ukrainos separatistų gretose kovojančių italų – ir banditas, ir politiko sūnus

15min tema Verslas

„Aliexpress“ apvagia biudžetą ir Lietuvos verslininkus – siuntos sieną kerta kiaurai

Deuce

Karjeros pergalė – K.Bertens nugalėjo S.Halep ir tapo Sinsinačio čempione

Gyvenimas

Juvelyrė J.Gusarovienė: pati sau esu didžiausia konkurentė

Sportas

Jose Mourinho svyla padai? „Manchester United“ sensacingai pralaimėjo

Maistas

Orkaitėje kepti pomidorai – ir greitam valgymui, ir keliems mėnesiams šaldiklyje

Gazas

Lietuvos institucijos svarsto, kaip pažaboti elektrines transporto priemones

Sportas

Stebuklinga alkūnė: įniršio kupinas S.Gaižauskas nokautu patiesė dar vieną tailandietį

Aktualu

Žiaurius eksperimentus su žirgais vykdžiusiam ūkininkui – tik įspėjimas

Aktualu

Seimo vicepirmininkas: sprendimą neteikti informacijos pasiūlė kai kurie parlamentarai 

Sportas

Vilniaus „Žalgirį“ paliko sporto direktorius Sergejus Slyva

Gyvenimas

Psichologas: užslopintas stresas gali sukelti ir širdies smūgį

Kultūra

„Sapiens“ autorius Y.N.Harari: „Nemokamos informacijos idėja yra labai pavojinga“

Sportas

Vilniaus meras apdovanojo geriausias „Velomaratono“ komandas

Aktualu

Kišimasis į rinkimus: JAV beda pirštu į Kiniją

Mokslas.IT

Rogozinas apkaltino „SpaceX“ dempingu

Aktualu

Afganistano prezidentas siūlo Talibanui trijų mėnesių paliaubas

Verslas

Rupijos kritimas Indijos ekonomikai – lazda su dviem galais

Sportas

Lietuvos paplūdimio tinklinio čempionatas vainikuotas dramatiškais finalais

Verslas

Nepaliesta laiko: parduodama Art deco stilių išlaikiusi vila

Naujienos

Aktualu

Tarp Ukrainos separatistų gretose kovojančių italų – ir banditas, ir politiko sūnus

15min tema Verslas

„Aliexpress“ apvagia biudžetą ir Lietuvos verslininkus – siuntos sieną kerta kiaurai

Aktualu

Turgelių gyventoja: mes meldėmės, o jie atėjo kaip šėtonai

Verslas

Prekybininkai: apribojus prekybos centrų darbo laiką, darbo neteks iki 5 tūkstančių žmonių

Pasaulis kišenėje

Poilsiautojų pilnos ir sodybos, ir upės

Aktualu

Austėja atsisveikino su dvejus metus širdies laukusiu tėčiu: „Vylėmės, kad tikrai sulauksime“

Pasaulis kišenėje

Aplink pasaulį su kuprine. Užtemimo medžioklė Amerikoje

Gyvenimas

V.Šapurovas: kiek santuokoje svarbus seksas ir kaip išsaugoti aistrą iki senatvės

Vardai

Justinas Jankevičius po 4 metų palieka „Kitokių pasikalbėjimų“ vedėjo kėdę

Kultūra

Justinas Žilinskas: Kas yra ir su kuo valgoma „fantasy“?

24sek

Prieš 2 mėnesius „Lietkabelį“ palikęs latvis sumanė atsisveikinti ir sulaukė pokštų

Verslas

Pasakiška galimybė: parduodama į jaukius namus paversta bažnyčia

Verslas

Prieš rugsėjį lietuviai užgulė Suvalkus – mokinius čia apiperka perpus pigiau

Vardai

Remigijus ir Rovena Žiogai pakrikštijo sūnų Rojų: ypatingą dieną ir patys tapo krikšto tėvais

Kultūra

15min rekomenduoja: kokių renginių nepraleisti kitą savaitę?

Aktualu

Aplaidumas: Didžiosios sinagogos liekanas tampo praeiviai – niekas nesaugo

Vardai

Garsios moterys pasidalijo savo grožio paslaptimis: ką naudoja, dėl ko gailisi ir kam neturi laiko?

Deuce

Karjeros pergalė – K.Bertens nugalėjo S.Halep ir tapo Sinsinačio čempione

Gyvenimas

Juvelyrė J.Gusarovienė: pati sau esu didžiausia konkurentė

Sportas

Jose Mourinho svyla padai? „Manchester United“ sensacingai pralaimėjo

Vardai

Atgal į mokyklą

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką