Dabar populiaru
Publikuota: 2017 kovo 28d. 15:00

Praktiniai aromaterapijos specialistės patarimai: kaip sukurti tobulą namų kvapą

Moteris namuose
Vida Press nuotr. / Moteris namuose

„Atsižvelgiant į tai, kokių tikslų siekiame (estetinių (angl. aesthetic), klinikinių ar psichologinių), pasirenkame būdą, kaip maišyti eterinius aliejus. Šiuo atveju pasiūlysiu kelias aliejų mišinių receptūras, siekiant estetinio tikslo, t.y. skaniai ir pavasariškai įkvepinti namus“, – teigia aromaterapijos specialistė Jorūnė Gaučaitė.

„Žinoma, niekada neapsiribojama vienpusiu poveikiu – šie būdai koreliuoja vienas su kitu ir neišvengiamai estetiniais tikslais parengtos eterinių aliejų sinergijos turės įtakos ir mūsų emocijoms, jausmams, darbingumui, savijautai ir pan. – išryškės ir psichologinis bei klinikinis efektai. Žvelgiant iš profesionalios pusės, reikia pastebėti, kad siekiant psichologinio ar ypač klinikinio efekto, receptūros turėtų būti kuriamos išskirtinai ir asmeniškai, atsižvelgiant būtent į to žmogaus poreikius, sveikatos problemas, amžių, gyvenimo būdą ir kitus svarbius aspektus“, – pastebi specialistė, uždaro „Freshdeli academy“ klubo įkūrėja.

Svetlana Batura nuotr. /Jorūnė Gaučaitė
Svetlana Batura nuotr. /Jorūnė Gaučaitė
  • Įkvepinti namus galima pasinaudojant tam skirtomis aromaterapinėmis lempomis, kitaip dar vadinamomis kvapų difuzoriais, kurie gali būti ultragarsiniai ar elektriniai, arba tiesiog žvakidės tipo su žvakute ir vandeniu.
  • Aromaterapinis mišinys, naudojant žvakidę, ruošiamas paprastai: eterinis aliejus maišomas su vandeniu – tada dažniausiai į vandenį lašinami 3–6 eterinio aliejaus lašai. Ultragarsinėms ar elektrinėms aromaterapinėms lempoms reikia didesnio kiekio eterinio aliejaus – tai priklauso nuo lempos specifikos, tad siekiant kokybiško naudojimo, rekomenduojama laikytis gamintojo nurodymų. Pastarosios aromaterapinės lempos naudojamos siekiant efektyviai įkvepinti didesnius plotus.
  • Jei neturite tam skirtų aromaterapinių lempų, namų erdves įkvepinti galima ir paprastesniais būdais. Pavyzdžiui, į lentyną, kurioje laikote drabužius ar patalynę, galite įdėti medvilninės medžiagos skiautę ar vatos, natūralios vilnos gabalėlį su ant jo užlašintais keliais lašais patinkančio eterinio aliejaus.
  • Jei norite egzotiškų ir jausmingų kvapų, patariama rinktis damaskinę rožę (Rosa damascena), kvapiųjų kanangų žiedų (Ylang-Ylang) ar jazminų (Jasminum officinale) eterinius aliejus. Jei esate šiek tiek konservatyvi asmenybė, tiks levandų (Lavandula angustifolia), pelargonijos (Pelargonium graveolens) ar kvapiųjų šalavijų (Salvia sclarea) eteriniai aliejai. Tuomet kiekvieną kartą atidarius spintą jus „pasitiks“ mėgstamas aromatas.
  • Lygiai taip pat ir su vonios kambariu, ypač jeigu norite gaivos, švaros aromato, rinkitės greipfruto (Citrus x paradisii) ar apelsino (Citrus aurantium), citrinžolės (Cymbopogon citratus), žaliosios citrinos (Citrus limon), melisos (Melissa officinalis), pušų (Pinus sylvestris) eterinius aliejus, – juos galite derinti tarpusavyje. Pušų eterinis aliejus ne tik suteiks malonų gaivinantį, žalumos aromatą, bet „praturtins“ savo nuostabiu sveikatinančiu poveikiu – tai stiprus antiseptikas, lengvinantis kvėpavimą, kovojantis su bakterijomis bei stiprinantis imuninę sistemą.

„Galiu pasidalyti savo mėgstamiausiu pavasarinio, saldžiai mėtinio aromatų mišinio namams, kuris suteikia gaivos ir švaros pojūtį, receptūra: 2 lašai pipirmėtės (Mentha x Piperita), 2 lašai žaliosios citrinos (Citrus limon) ir 3 lašai saldžiojo apelsino (Citrus Sinensis), kurį galima keisti į greipfrutų (Citrus x paradisii) eterinį aliejų. Natūralus antibakterinis ir antivirusinis dezinfektantas namams – žaliosios citrinos eterinis aliejus, kuris kitaip dar vadinamas pakilios nuotaikos, motyvacijos ir optimizmo aliejumi“, – sako J.Gaučaitė.

Vida Press nuotr./Kvapiosios lazdelės
Vida Press nuotr./Kvapiosios lazdelės

Jei norisi šiek tiek „ramesnio“ pavasarinio aromato namams ir naudojate žvakidės tipo aromaterapinę lempą, galima pasigaminti tokį mišinį:

3 lašai žaliosios citrinos (Citrus limon);

2 lašai levandų (Lavandula angustifolia);

2 lašai rozmarino (Rosmarinus officinalis) eterinių aliejų.

Kvapas tik miegamojo erdvei:

2 lašai bergamotės (Citrus aurantium);

2 lašai smilkalinių Bosvelijų (frankincenso) (Boswellia carteri);

3 lašai pačiulių (Pogostemon cablin) eterinių aliejų.

Tiems, kas augina vaikus, tinka pavasarinis, neerzinantis ir maloniai nuteikiantis namų aromatas:

3 lašai mandarino (Citrus reticulata);

2 lašai citrinžolės (Cymbopogon citratus) eterinių aliejų.

Virtuvės erdvę siūloma kvepinti prieskoniniais eteriniais aliejais: cinamono, gvazdikėlių, muskato ar vanilės. Į žvakidės principo aromaterapinę lempą reikia lašinti tokios sudėties mišinį:

1 lašas cinamono (Cinnamomum verum);

1 lašas gvazdikėlių (Syzygium aromaticum);

4 lašai muskato (Myristica fragrans) eterinių aliejų.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Didžiojoje Britanijoje klesti „nusikalstamas turizmas“: nauji duomenys šokiruoja

Verslas

Gruzino katorga Lietuvoje: dirbo už „ačiū“, miegojo vilkike, prašė vandens ir duonos

24sek

Veteranų susirinkimas Prienuose: M.Lukauskis vėl suvienys jėgas su V.Šeškumi

Aktualu

V.Adamkus: Rusijos prezidento šokis su Austrijos užsienio reikalų ministre – Europos eižėjimo pradžia

Sportas

Dviratininkės V.Šumskytė ir A.Savičiūtė – Europos jaunių vicečempionės!

Aktualu

Trys lietuviai Šiaurės Airijoje nubausti už neteisėto įdarbinimo veiklą

Aktualu

Buvęs Donaldo Trumpo rinkimų kampanijos vadovas Paulas Manafortas pripažintas kaltu dėl mokesčių vengimo

Aktualu

Buvęs D.Trumpo patarėjas Michaelis Cohenas pripažintas kaltu dėl rinkimų kampanijos pažeidimų

Aktualu

Saulius Žukas: Kaip mokome skaityti. Darželis

Vardai

Itališka Karinos Jeremian šeimos šventė: sūnaus krikštatėviais tapo Martynas ir Viktorija Pociai

Aktualu

Čečėnija: išpuolius jau rengia užverbuoti 11-mečiai vaikai

24sek

NBA naujokų verdiktas – niekas netiki, kad Luka Dončičius dominuos už Atlanto

Aktualu

R.Šlepetys apie saugumą ant bėgių: „Įvertinkime: traukinio stabdymo kelias – 5 futbolo aikštės“

24sek

Broliai Lavrinovičiai atsisveikino su Panevėžiu: „Įsimylėjome šį miestą“

Vardai

Sudaužytų širdžių virpintojas „Rhye“ stebuklingu balsu užbūrė Vilniaus publiką

Aktualu

Lietuvoje viešėjęs hipių žvaigždė Fantuzzi: „Žmonijai reikia pasukti kita kryptimi – sugrįžti į širdį“

Vardai

Menininkas Donatas Dubauskas su valtorniste Greta į savo vestuves atriedėjo didžiaračiais dviračiais

Vardai

Milijonieriumi vadinęsis Aaronas Perezas už nepilnamečių pornografijos laikymą atsidūrė JAV kalėjime

Aktualu

VRK planuoja skelbti mažiau duomenų apie rinkimuose dalyvavusius kandidatus

Gyvenimas

Kodėl nieko neveikimas gali būti geriau už nuolatinį užimtumą?

Naujienos

Aktualu

Didžiojoje Britanijoje klesti „nusikalstamas turizmas“: nauji duomenys šokiruoja

Verslas

Gruzino katorga Lietuvoje: dirbo už „ačiū“, miegojo vilkike, prašė vandens ir duonos

24sek

Veteranų susirinkimas Prienuose: M.Lukauskis vėl suvienys jėgas su V.Šeškumi

Aktualu

V.Adamkus: Rusijos prezidento šokis su Austrijos užsienio reikalų ministre – Europos eižėjimo pradžia

Sportas

Dviratininkės V.Šumskytė ir A.Savičiūtė – Europos jaunių vicečempionės!

Aktualu

Trys lietuviai Šiaurės Airijoje nubausti už neteisėto įdarbinimo veiklą

Aktualu

Buvęs Donaldo Trumpo rinkimų kampanijos vadovas Paulas Manafortas pripažintas kaltu dėl mokesčių vengimo

Aktualu

Buvęs D.Trumpo patarėjas Michaelis Cohenas pripažintas kaltu dėl rinkimų kampanijos pažeidimų

Aktualu

Saulius Žukas: Kaip mokome skaityti. Darželis

Vardai

Itališka Karinos Jeremian šeimos šventė: sūnaus krikštatėviais tapo Martynas ir Viktorija Pociai

Aktualu

Čečėnija: išpuolius jau rengia užverbuoti 11-mečiai vaikai

24sek

NBA naujokų verdiktas – niekas netiki, kad Luka Dončičius dominuos už Atlanto

Aktualu

R.Šlepetys apie saugumą ant bėgių: „Įvertinkime: traukinio stabdymo kelias – 5 futbolo aikštės“

24sek

Broliai Lavrinovičiai atsisveikino su Panevėžiu: „Įsimylėjome šį miestą“

Vardai

Sudaužytų širdžių virpintojas „Rhye“ stebuklingu balsu užbūrė Vilniaus publiką

Aktualu

Lietuvoje viešėjęs hipių žvaigždė Fantuzzi: „Žmonijai reikia pasukti kita kryptimi – sugrįžti į širdį“

Vardai

Menininkas Donatas Dubauskas su valtorniste Greta į savo vestuves atriedėjo didžiaračiais dviračiais

Vardai

Milijonieriumi vadinęsis Aaronas Perezas už nepilnamečių pornografijos laikymą atsidūrė JAV kalėjime

Aktualu

VRK planuoja skelbti mažiau duomenų apie rinkimuose dalyvavusius kandidatus

Gyvenimas

Kodėl nieko neveikimas gali būti geriau už nuolatinį užimtumą?

Vardai

Atgal į mokyklą

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką