Nesvarbu, ar dirbate vieną, ar daugiau darbų, nauji tyrimai ragina nepamiršti: jei reguliariai dirbate daugiau nei standartines 40 valandų per savaitę, jūsų smegenys gali keistis, rašoma „The Healthy“.
Korėjos medicinos gydytojų ir biomedicinos inžinierių komanda, 2025 m. gegužės mėn. recenzuojamame žurnalo „British Medical Journal“ straipsnyje „Occupational & Environmental Medicine“ paskelbusi savo tyrimo detales, ėmėsi tirti, ar per didelis darbo krūvis gali paveikti žmogaus mąstymo ir emocijų reguliavimo funkcijas.
Norėdami tai padaryti, jie suskirstė 110 dalyvių, konkrečiai – sveikatos priežiūros darbuotojus, į dvi grupes: tuos, kurie buvo pervargę (dirbo 52 valandas ar daugiau per savaitę) ir tuos, kurie „dirbo standartines valandas“. Dalyvių smegenys buvo nuskaitytos, o gauti magnetinio rezonanso tomografijos (MRT) vaizdai – ištirti.
Tyrėjai nustatė, kad pervargę dalyviai patyrė struktūrinius smegenų pokyčius tose srityse, kurios susijusios su pažinimu ir emocijomis. Konkrečiai, pervargusiųjų grupėje pastebėta, kad smegenų srityje – atsakingoje už skaitymo apdorojimą ir gebėjimą dirbti su skaičiais – pastebėtas „žymiai didesnis tūris“.
Be to, 17 smegenų sričių, įskaitant sritis, susijusias su nerimu, kalbėjimu, kalba ir trumpalaike atmintimi, buvo pastebėtas „didžiausias padidėjimas“. Bet ar didesnė smegenų sritis nereiškia, kad ši sritis funkcionuoja geriau? Neuromokslų ekspertai teigia, kad tai gali priklausyti nuo smegenų srities ir aplinkybių. (Susitraukiančios arba nykstančios smegenų sritys gali rodyti prastesnį kai kurių vyresnio amžiaus žmonių pažinimą.)
Tyrėjai iš Pietų Korėjos siekė išsiaiškinti, ar ilga darbo diena sukelia pakitimus „smegenų morfologijoje“. Jie pažymi, kad nors pervargimo psichologiniai ir elgesio padariniai jau buvo tirti, tačiau nebuvo atlikta vaizdinių tyrimų, skirtų ištirti smegenų struktūros pokyčius.
Mokslininkai teigia: „Šie rezultatai pateikia naujų neurobiologinių įrodymų, siejančių ilgalaikes darbo valandas su struktūriniais smegenų pokyčiais, pabrėžiant … ilgalaikes pervargimo pasekmes pažinimo ir emocijų srityse.“
Tyrėjai padarė išvadą, kad pats pervargimas gali prisidėti prie smegenų pokyčių, kaip ir su darbu susijęs stresas bei miego trūkumas, kylantis dėl per didelio darbo krūvio.
Taigi, jei jūsų darbo diena dažnai priartėja prie 10 ar daugiau valandų, gydytojai tai vadina galimu „profesinės sveikatos rūpesčiu“. Ir ypač tada, kai priimate svarbius sprendimus, todėl svarbus balansas ir poilsis. Tokie tyrimai tiesiogine prasme rodo, kad per daug darbo gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
