Dabar populiaru
Publikuota: 2018 rugpjūčio 2d. 15:58

Psichologė I.Juodkūnė: „Abejingumas stumia depresija sergantį žmogų į vis gilesnį liūną“

Sergantis vyras.
123RF.com nuotr. / Sunku tvarkytis su emocijomis

Psichologė, tinklaraščio atspirtiestaskas.lt autorė Inga Juodkūnė šiuo metu dėlioja paskutinius savo knygos štrichus. Tai bus pirmoji jos knyga, tačiau autorė atskleidžia, kad rašymas jai nėra naujas užsiėmimas.

„Dažnai kalbama apie skaitymo naudą, tačiau galiu patvirtinti, kad rašymas man yra tarsi kasdieninis tobulėjimas. Pasirinkdama rašyti aš kiekvieną kartą renkuosi sąmoningai išgyventi tam tikras gyvenimo akimirkas“, atvirauja I.Juodkūnė.

– Papasakokite apie save – kodėl psichologė susidomėjo rašymu?

– Pagal išsilavinimą esu psichologė, dėmesingo įsisąmoninimo (angl. mindfulness) trenerė, koučerė. Verslo srityje esu žinoma kaip dirbanti su klientų patirčių valdymo projektais. Suprantu, iš šono žiūrint rašymas prie visų veiklų lieka kažkur antrame plane.

Žinote, tai, kas yra už kadro, ir yra įdomiausia. Todėl nors rašymas ilgą laiką buvo nematoma mano veikla, prieš kelis metus pradėjau rašyti savo tinklaraštį. Jame gvildenu savo išgyvenimus, jausmus, įžvalgas. Be abejo, jame atsispindi ir darbe konsultuojant klientus ar vedant mokymus patirtos situacijos.

Asmeninio archyvo nuotr./Inga Juodkūnė
Asmeninio archyvo nuotr./Inga Juodkūnė

Kai pradėjau rašyti tinklaraštį, sulaukdavau klausimų – kam man to reikia? Atsakymas paprastas – nerašyti negaliu, tai rašau (juokiasi). Rašymas mane sujungia su pačia savimi ir aplinkiniais. Rašymas man yra tikriausias santykis su išoriniu ir vidiniu pasauliu.

Kiekvieną kartą pradėjus rašyti, kad ir kokio detalumo planą turėčiau numatytam tekstui, rašymo procesas mane nuneša ten, kur pati negalėjau net pagalvoti. Kuo daugiau rašau, tuo labiau auga smalsumas: koks kitas tekstas dar manyje yra pasislėpęs.

– Kodėl neapsiribojote tinklaraščio rašymu?

– Tinklaraščio rašymas ilgą laiką man buvo išties patogus. Tačiau laikui bėgant supratau, kad viduje susikaupė daug patirties, minčių, idėjų, profesinių ir asmeninių įžvalgų, kurioms reikia kitokio formato. Be to, pastebėjau, kad savo užrašuose vis palieku ilgesnius teksto gabalėlius lyg ištraukas iš kažkokios vientisos istorijos. Palaipsniui tuose teksto gabalėliuose atsirado vienas, antras personažai. Taip organiškai gimė idėja parašyti knygą.

– Daug kalbama apie knygų terapinę naudą. Ką manote apie tai?

– Knyga yra vertinga tiek, kiek atliepia vidinį skaitytojo poreikį. Savo klientams dažnai rekomenduoju vieną ar kitą knygą paskaityti atsižvelgiant į jo konkretų klausimą. Tačiau nebūtinai knyga padarys terapinį poveikį.

Kuo daugiau rašau, tuo labiau auga smalsumas: koks kitas tekstas dar manyje yra pasislėpęs.

Mano manymu, galima tikėtis iš knygos terapinės naudos, kaiknygoje yra pateikiama istorija, pasakojimai yra artimi, paliečiantys ar įdomūs skaitytojui.

– Šiuo metu itin populiarios įvairios „sėkmės istorijos“. Ar ir jūs pasirinkote tokį žanrą?

– Jei kai kuriems žmonėms motyvaciniai tekstai padeda įveikti asmenines krizes, motyvuoja juos siekti karjeros, harmonijos šeimoje ar savyje, tai yra šaunu. Tačiau kiek psichologės darbe tenka susidurti su motyvacijos klausimu, galiu teigti, kad knygos, kuriose rašoma apie realistinę ir skausmingą patirtį, gali turėti daug stipresnį poveikį negu saldžios ir nugludintos motyvacinės istorijos. Būtent tokią, tikrovišką, sunkią, tačiau viltingą temos ašį pasirinkau ir savo romane.

– Gal galite plačiau papasakoti, ką skaitytojas ras Jūsų knygoje?

Knygoje kalbama apie tai, kaip šių dienų sėkmingas žmogus, praradęs santykį su savimi, pasineria į asmeninę krizę.

Romano pagrindinė herojė yra Paula – 35 metų moteris, visuomenėje matoma kaip sėkminga karjeristė, gebanti išlaikyti balansą tarp vadovaujančių pareigų tarptautinėje organizacijoje ir šeimos. Tačiau ji suserga depresija ir kreipiasi pagalbos į specialistus. Paaiškėja, kad įprasta depresijos įveikimo schema neduoda rezultatų, o didelis jautrumas vaistams ypač apsunkina gydymą. Savižudybės rizika kasdien auga. Vidinė kančia Paulą verčia pasinerti į ieškojimus, kurie ją veda netikėčiausiais keliais: nuo įvairių psichoterapijos metodų iki šamaniškų ritualų ir religinių praktikų.

– Aprašydama išties sudėtingą situaciją turėjote konkretų tikslą?

– Bendrąja prasme tikslas yra parodyti, kokia gali būti aplinkiniams nematoma depresija, ir svarbiausia, kaip su ja kovoti. Romane yra jautriai ir atvirai pavaizduotas vienas iš galimų, bet sunkiai aplinkiniams matomų depresijos veidų. Taip pat parodomas nuoseklus kelias, kaip galima kovoti su suicidinėmis mintimis, savęs žalojimo impulsais, su panikos atakomis ir per dideliu jautrumu.

123RF.com nuotr./Nusiminusi moteris
123RF.com nuotr./Nusiminusi moteris

Per konkrečias situacijas ir personažų santykius atsakoma į klausimą, kaip galima padėti žmogui, esančiam psichologinėje krizėje, kaip gyventi su žmogumi, kuris nenori gyventi.

Skaitytojas kartu su knygos herojais kviečiamas ieškoti atsakymų į klausimus, kaip psichoterapija, dvasingumas ir religija padeda žmogui įveikti gilią krizę, kokiose situacijose psichoterapija tampa ribota, o kada dvasinės praktikos tampa iššūkiu.

– Ar šis romanas yra asmeninių išgyvenimų atspindys?

– Depresija yra mūsų amžiaus visuomenės liga. Vienokiu ar kitokiu būdu pati tema paliečia daugelį iš mūsų. Apie tai, kad turi emocinių problemų, kalbėti viešai, o kartais net artimųjų rate, vis dar nėra lengva.

Neretai mums uždedami tam tikri štampai, kad vienas ar kitas žmogus negali susirgti depresija, jam nebūna sudėtingų momentų.

Sunkumus išgyvename visi – nesvarbu, kokia žmogaus profesija, socialinė ar šeimyninė padėtis. Pasinaudodama proga raginu kiekvieną, kuriam šiuo metu yra emociškai ir psichologiškai sunkiau, sudėtingiau, nelikti vienam, nelaukti to momento, kai sunkumas užvaldo visą tave ir tavo pasaulį, o pasidalinti savo būsena su tuo, kuo pasitiki arba su specialistu.

Ir taip pat – jei esate šalia tokio žmogaus, kuris vis labiau užsidaro savyje nuo šio pasaulio, būkite kartu su juo. Patikėkite, kartais prislėgtam žmogui trūksta tik draugiško, atviro pokalbio. Tereikia leisti pajausti, kad jis turi į ką atsiremti.

– Kaip vadinsis Jūsų romanas ir kada jis pasirodys knygynuose?

– Šiuo metu vyksta leidyklos paieškos, derybos. Tai nėra lengvas iššūkis, bet tikiuosi, viskas pavyks sėkmingai. Labai norėčiau, kad knyga skaitytojus pasiektų dar iki Knygų mugės.

O dėl pavadinimo – manau, knyga vadinsis „Juk nenužudysi manęs?“ Tokį pavadinimą pasirinkau neatsitiktinai – abejingumas, nenoras įsiklausyti į kito išgyvenimus tik stumia depresija sergančius žmones į vis gilesnį liūną. Pastebėkime tuos, kuriems reikia pagalbos – galbūt tokie žmonės daug arčiau mūsų, nei galime įsivaizduoti.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Valdžios paslauga narkomafijai: prekeivių įkliūva vis mažiau, taikiklyje – jaunimas su „žole“ kišenėje

Aktualu

Sukrėsti vietiniai surinko daugiau kaip 6000 svarų Dandolke nužudytos lietuvės laidotuvėms

Gazas

„Kalėdų senelis ir vasara“: kelionė į šiaurę pas Santa Klausą ir jo elnius

Prie Jono Žemaičio-Vytauto buvo...

Donatas Motiejūnas apie uždirbamus milijonus, sūnų ir Lietuvos rinktinę

Aktualu

Panevėžio rajone girtam vairuotojui neįveikiama kliūtimi tapo melioracijos šulinys

Gyvenimas

Mes lygūs. Su spalvų lagaminu keliaujanti Sigita: „Piešdama vizijas, jaučiuosi įrankiu“

Vardai

Lietuvoje kaip modelis išgarsėjusi Erika Stasiulevičiūtė – JAV geidžiama aktorė ateivės vaidmenims

Gyvenimas

Į kolekcijos pristatymą – su „Dior“ rankine: tai ne fantazijos trūkumas, o pagarba kūrėjams

24sek

Vualia – kaip atrodys Kauno „Žalgirio“ sudėtis su paskutiniu pirkiniu?

Aktualu

Nesėkmingas BMW vairuotojo lenkimas Panevėžyje: užkliudė maršrutinį autobusą

Pasaulis kišenėje

Išskirtinį planą turintį V.Urboną su komanda kelionėje lydi nuostabūs vaizdai

Aktualu

Statybų įmonės darbuotojai atlyginimus atgavo tik padedant antstolei

Vardai

JAV komikas Billas Cosby dėl seksualinės prievartos sės už grotų

Vardai

Teismas M.Tylai negailestingas: „Jis – suaugęs asmuo, už neteisėtus veiksmus privalo atsakyti“

Vardai

Aristokratiškų jūros gėrybių mėgėjai šventiškai atidarė austrių sezoną

Vardai

Praėjus 10 metų po pirmų vestuvių, Stano antrąkart vedė savo trijų vaikų mamą Indrę Stavickienę

Aktualu

Gamtininkas supeikė lietuvių įpročius: turbūt tik mums būdingas grybavimas „bagažinėmis“

Aktualu

„Atminimo akmenys“ sužibo Ukmergėje, Plungėje ir Kuliuose

24sek

Lonzo ar Rondo? Paaiškėjo, kas sezoną pradės „Lakers“ startiniame penkete

Naujienos

Aktualu

Planai suformuoti naująją valdančiąją daugumą Telšiuose žlugo

Verslas

Maisto kainos pasaulyje liepą smuko labiausiai nuo 2017 metų gruodžio

Gazas

„Harley Davidson“ naujiena – pristato pirmąjį elektrinį motociklą

Aktualu

Popiežius Pranciškus pakeitė Bažnyčios poziciją dėl mirties bausmės

Sportas

Naujas Europos sporto darinys startuoja su Lietuvos žvaigždėmis padangėje

Pasaulis kišenėje

Perspėjimas turistams Ispanijoje ir Portugalijoje: gali būti karščio rekordas

Pasaulis kišenėje

Palangos Turizmo informacijos centro vadovė: „Užsieniečiai turistai ilgisi pernykštės gaivos“

Vardai

48-erių Naomi Campbell paneigė kalbas apie nėštumą: Skeptos kūdikio motina – ne ji

24sek

Regimantas Miniotas prabilo apie Ballų šou: „Komandai tai nepadėjo“

Aktualu

Norvegija atsisveikino su populiariuoju buvusiu diplomatijos vadovu

Deuce

Nubaustas kortuose siautėjęs ir tris raketes sulaužęs prancūzas

Aktualu

J.Džiugelis: R.Karbauskis kartais sako netiesą

Verslas

Biržų aludariams liūdnos dienos – „Butautų dvaro bravoras“ vos alsuoja

Mokslas.IT

Neįtikėtina: į vieną šviesolaidžio giją sutalpino viso pasaulio interneto srautą

Aktualu

Respublikinės Panevėžio ligoninės vadovo konkursą laimėjo A.Skorupskas

Gyvenimas

Akušerė-ginekologė G.Bogdanskienė: „Dažna partnerių kaita kenkia vaisingumui“

Aktualu

Neraminanti tendencija: feisbuke Lietuvą juodina apsimetę muitinės kriminalistais

Vardai

Julija ir Laurynas Žižiai vienu kartu pakrikštijo abi dukras: atidžiai rinkosi bažnyčią ir kunigą

Kultūra

Režisierė I.Stundžytė: laukiu, kada apie priekabiavimą prabils LMTA dėstytojai

Gyvenimas

Kokių pavojų ir problemų knarkimas sukelia pačiam knarkiančiajam?

Vardai

Daugiau vandens

Ginekologė pataria

Video

00:29
01:11
00:42

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką