Sėkmingos karjeros kelias: kaip atrasti savo svajonių veiklą ir užtikrinti ilgalaikę prasmę

Kiekvienas iš mūsų tam tikrame gyvenimo etape susiduria su karjeros klausimais: kokią sritį pasirinkti? Kaip tapti savo srities ekspertu? Kaip atrasti savo mėgstamą veiklą, kad ji atitiktų asmenines vertybes, gyvenimo ir darbo balansą bei prisidėtų prie norimos gyvenimo kokybės?
Kamila Golod
Kamila Golod / Asmeninio arch. nuotr.

Sėkminga karjera dažnai siejama su aukštais pasiekimais, įspūdingais darbo rezultatais, stipria motyvacija ir išoriniu pripažinimu. Tačiau už šių matomų rezultatų slypi svarbus faktorius, kuris lemia ilgalaikę ir prasmingą sėkmę – tai kelionė į save. Kelionė, kuri prasideda nuo gebėjimo girdėti savo poreikius, matyti savo stiprybes ir galimybes, mokytis adaptuotis prie pokyčių ir kurti asmeninę gerovę geriausiu tuo momentu įmanomu būdu.

Tai reiškia išsigryninti, ko mes norime, o ne tik tai, ką privalome. Suprasti, koks yra mūsų unikalumas, o ne tik nuolat lyginti save su kitais. Atrasti asmeninę prasmę, o ne tik norėti patenkinti kitų žmonių lūkesčius ir tapti „vertingais“ jų akyse.

Kelionė prasideda: nuo svajonės iki plano

Pasak koučingo specialistės ir mentorės Kamilos Golod, aiškumas karjeros kelyje prasideda nuo paprasto ir tuo pačiu svarbaus veiksmo – vizijos kūrimo. Pabandykime atlikti praktinį pratimą.

1. Svajonės vizualizacija

Įsivaizduok, kad nuo dabartinės akimirkos yra praėję 4-5 metai, ir tu laikai savo rankoje burtų lazdelę. Ji gali išpildyti visus tavo norus.

  • Kur norėtum būti ir kodėl norėtum ten nukeliauti? (Pvz., šalis, miestas ar specifinė aplinka.)
  • Kas tave supa? Kaip atrodo tavo aplinka?
  • Koks esi žmogus? Kaip atrodai? Kokios tavo charakterio savybės?
  • Kokie žmonės tave supa?
  • Ką tau patinka veikti?

Tai nėra tik vaikystės svajonės. Šis pratimas skirtas tam, kad padėtum sau pamatyti, kas iš tiesų tave įkvepia. Kur slypi tavo tikroji motyvacija? Kokias vertybes ji atspindi?

2. Svajonių darbo vizija

Įsivaizduok, kad vaikščiodamas po savo svajonių vietą, pamatai savo svajonių darbo vietą.

  • Kaip ji atrodo? (Tai gali būti modernus dangoraižis, jauki studija arba staliukas kavinėje, kur užsiimi laisvai samdomu darbu.)
  • Kokie žmonės tave supa? Ar dirbi vienas, ar su komanda?
  • Koks jausmas apima būnant šioje vietoje? Kokios mintys kyla apie save ir kitus?

Svarbu įsivaizduoti kuo detaliau – nuo kvapų ir spalvų iki emocijų, kurios kyla šioje vietoje. Tokia vizualizacija padeda suprasti, kas tau svarbiausia darbo aplinkoje ir kokias sąlygas vertini labiausiai.

3. Svajonių darbo diena

Įsivaizduok, kad tave pakvietė užeiti į vidų ir pasakė, jog nuo šios dienos gali pradėti dirbti savo svajonių darbą.

  • Koks tai darbas?
  • Kaip atrodytų tavo ideali darbo diena?
  • Ar tau svarbus lankstumas, galimybė dirbti iš namų, ar mėgsti struktūruotą darbo ritmą?
  • Kodėl tau patinka būtent toks darbas?
  • Kuo jis tau įdomus?
  • Kiek norėtum uždirbti? Koks atlyginimas atitinka tavo lūkesčius?
  • Kokias matai savo karjeros perspektyvas?

Pavyzdžiui, Mantas, kuris visada svajojo tapti projektų vadybininku. Mantas užsimerkia ir įsivaizduoja save šiuolaikiškame biure miesto centre. Per didelius langus matyti gyvas miesto gyvenimas, kuris jį motyvuoja. Jo darbo stalas yra tvarkingas, ant jo guli planavimo knygutė, kurioje kiekviena diena suplanuota iki smulkmenų.

Mantą supa profesionali komanda – energingi ir kūrybingi žmonės, kurie padeda įgyvendinti sudėtingiausius projektus. Jis kiekvieną pirmadienį pradeda susitikimu su komanda, kurioje aptaria tikslus ir pažangą. Mantas jaučia pasitenkinimą, matydamas, kaip kiekvienas projekto etapas vyksta sklandžiai, nes jis sugeba aiškiai organizuoti darbus ir palaikyti gerą nuotaiką komandoje.

Biuro erdvėje tvyro profesionali, tačiau draugiška atmosfera. Jis jaučia galintis kalbėtis atvirai su savo kolegomis, ne tik apie darbinius reiklaus, jaučiasi išgirstas ir gerbiamas. Mantas turi galimybę keliauti ir susitikti su partneriais įvairiuose miestuose, taip plėsdamas savo pažinčių ratą ir dalindamasis gerąja praktika. Jis mėgsta savo darbą, nes kiekvienas projektas – tai naujas iššūkis ir nauja istorija. Jo idealioje darbo vizijoje atlyginimas atitinka jo atsakomybės lygį, leidžia gyventi kokybišką gyvenimą ir investuoti į tolesnį tobulėjimą.

Šis vaizdinys padeda Mantui aiškiai suprasti, jog jam svarbu struktūra, komandinis darbas ir augimo galimybės.

Kitas pavyzdys – Gabija, laisvai samdoma specialistė, siekianti laisvės ir kūrybiškumo. Gabija įsivaizduoja savo darbo dieną namuose ar mėgstamoje kavinėje, apsuptą jaukumo ir šurmulio garsų, kurie jai padeda susikoncentruoti. Jos darbo erdvėje – patogus fotelis, augalai ir kavos puodelis ant stalo. Gabija dirba kaip skaitmeninės rinkodaros konsultantė ir turinio kūrėja. Ji kuria reklaminę strategiją, rengia socialinių tinklų kampanijas ir rašo straipsnius klientams, siekdama padidinti jų matomumą internete.

Gabija dažnai bendrauja su klientais per vaizdo skambučius, tačiau vertina ir laiką vienumoje, kai gali atsiduoti kūrybai ir strategijų kūrimui. Ji jaučiasi laiminga, nes jos darbas suteikia galimybę planuoti keliones, lankyti kursus ir augti kaip profesionalė. Jos darbo vietoje nėra biuro formalumų, bet yra jos pačios sukurta tvarka, leidžianti pasiekti balansą tarp darbo ir asmeninio gyvenimo.

Tokie vaizdiniai padeda Gabijai suprasti, kad svarbiausia – savarankiškumas, kūrybinė laisvė ir galimybė derinti darbą su pomėgiais. Ji supranta, kad jos siekis yra ne tik finansinė nepriklausomybė, bet ir gebėjimas kontroliuoti savo laiką bei realizuoti savo idėjas.

Palaikyk savo resursinę būseną: kelias į tikslų įgyvendinimą

„Išsigryninti ko norisi ir kodėl, bei įgyvendinti šiuos tikslus mažais žingsniais yra svarbu. Ir tuo pačiu, kuo daugiau konsultuoju, tuo dažniau pastebiu, kad vienas esminis tikslas neretai lieka už kadro. Ir jis, mano nuomone, yra vienas svarbiausių – palaikyti savo resursinę būseną“, – teigia Kamila Golod.

Kas yra ta resursinė būsena? Tai energijos, vidinio balanso ir savijautos kombinacija, kuri padeda jaustis pakankamai gerai, kad galėtume ne tik siekti savo tikslų, bet ir mėgautis procesu. Mūsų organizmas – neįtikėtinai protingas mechanizmas. Jo pagrindinė funkcija – mus apsaugoti. Jei užsibrėžti tikslai pranoksta mūsų galimybes ir daro žalą savijautai, kūnas ir protas dažnai „įjungia stabdžius“.

Šie stabdžiai gali pasireikšti per nuovargį, motyvacijos trūkumą ar net ligas. Pavyzdžiui, įsivaizduokite žmogų, kuris nori pradėti sportuoti penkis kartus per savaitę, dirbti daugiau valandų ir dar skirti laiko saviugdai. Tačiau jo kūnas jau dabar vos susidoroja su kasdieniniu stresu ir neišsimiegojimu. Tokie ambicingi tikslai neturi jokios galimybės būti įgyvendinti be pasekmių, nes jų įgyvendinimas reikalauja daugiau resursų, nei žmogus turi.

Mūsų vidinė būsena yra ne tik raktas į mūsų pačių tikslų įgyvendinimą, bet ir kelias į gyvenimą, kuriame jaučiamės pilnavertiškai ir energingai.

Kaip nuo svajonės pereiti prie tikslo ir jo įgyvendinimo

Norint svajonę paversti tikslu, būtina žengti keletą svarbių žingsnių:

  1. Įvardink konkretų tikslą, pvz. pagal SMART metodiką. Tikslas turi būti: konkretus, pamatuojamas, pasiekiamas, reikšmingas, apribotas laike.
  2. Sudaryk veiksmų planą. Padalink savo tikslą į mažesnius žingsnius. Ką gali padaryti šią savaitę, mėnesį, per ateinančius tris mėnesius?
  3. Nustatyk prioritetus ir terminus. Kad svajonė nevirstų amžina „vieną dieną“ siekiamybe, nusistatyk aiškius terminus. Svarbu suprasti, kurie veiksmai yra svarbiausi ir kurie – gali palaukti.
  4. Pasirūpink resursine būsena. Kad galėtum įgyvendinti planą, reikia išlaikyti emocinį ir fizinį balansą. Planuok poilsio laiką, įsiklausyk į savo kūno signalus ir emocinę būseną.
  5. Stebėk progresą ir adaptuok jį pagal esančias galimybes. Periodiškai vertink, kaip sekasi. Jei matai, kad kažkas neveikia, drąsiai koreguok savo planą, tai nėra nesėkmė – tai natūrali proceso dalis.

Pabaigos mintis

Sėkmingos karjeros kelias nėra tiesus ar vienodas visiems. Tai kelionė, kurioje svarbu ne tik pasiekti tikslą, bet ir jaustis gerai pačiam procese. Savo emocinės ir fizinės būsenos palaikymas – tai kertinis akmuo siekiant ne tik tikslų, bet ir išlaikant džiaugsmą pačiame kelyje. Skirkite laiko įvertinti savo energijos lygį, pasirūpinkite kokybišku poilsiu ir atpažinkite momentus, kai reikia sulėtinti tempą.

Pradėjus nuo savęs pažinimo ir vizijos kūrimo, galima sukurti prasmingą, įkvepiančią veiklą, kuri prisideda prie jūsų gyvenimo kokybės.

Leiskite sau svajoti, kurti planus, pasirūpinti savimi ir žengti pirmuosius žingsnius – jūsų kelias į svajonių karjerą prasideda jau dabar.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Testas: spręsk ir laimėk 300 eur vertės elektrinį dantų šepetėlį!
„Moerie“ plaukų priežiūros priemonių veidu tapo K.Meschino: pamilau jas jau po pirmo galvos plovimo
Reklama
Jautienos troškiniai – tobulas maistas šaltajam sezonui: vos kelios taisyklės ir gaminsite lengva ranka
Reklama
5 Graikijos kurortai – ką rinktis: salas ar sostinę?