Dabar populiaru
Publikuota: 2018 rugsėjo 15d. 21:03

13 svarių argumentų, kad seksas naudingas kūnui ir smegenims

Pora mylisi
Shutterstock nuotr. / Pora mylisi

Yra daugybė kitų priežasčių, dėl kurių žmonės negali atsiplėšti vienas nuo kito – kai kurios yra fizinės, kai kurios – emocinės, kai kurios turi tikslą, kitos – dėl nepasitikėjimo savimi, rašoma uk.businessinider.com.

Kad ir kokia būtų priežastis, jei seksu užsiimate dažnai, labiau tikėtina, kad gausite daugiau naudos. Jis ne tik yra naudingas jūsų protinei gerovei, jis tikriausiai taip pat turės teigiamą įtaką bendrai jūsų sveikatai.

Keletas tyrimų nustatė pluoštą mylėjimosi privalumų. Štai svarbiausieji.

Seksas išskiria chemines medžiagas, malšinančias skausmą

Endorfinai yra natūralus kūno vaistas nuo skausmo. Sekso metu endorfinai užlieja jūsų kūną ir smegenis ir taip sumažina bet kokį diskomfortą. Kai kuriems žmonėms jis pagydo galvos skausmą. Tai gali būti dėl endorfinų arba dėl serotonino, kuris sukelia laimės jausmą.

Seksas degina kalorijas

Seksas nėra toks efektyvus, kaip kitos sporto rūšys, tačiau jis tikrai sudegina pakankamą kalorijų kiekį. Vienas Monrealio universiteto tyrimas stebėjo, kiek kalorijų poros sudegina sekso metu. Per 30 minučių trunkančią sesiją vyrai sudegindavo vidutiniškai 101 kcal, o moterys – 69. Tai yra maždaug 4,2 ir atitinkamai 3,1 kcal per minutę.

Jis stiprina imuninę sistemą

Tyrimas, publikuotas žurnale „Psychology Report“ atrado, kad studentų, kurie seksu užsiima bent kartą per savaitę, tam tikro antikūno, būtino kovoje su ligomis, kiekis yra aukštesnis. Iš tiesų, lygis buvo net 30 procentų didesnis už tų, kurie seksu visai neužsiiminėjo.

Seksas naudingas širdžiai

Viskas, kas mankština širdį, yra sveika, įskaitant ir seksą. Tačiau nauda priklauso nuo to, kaip kruopščiai tai darote. Vidutiniškai sekso metu širdies ritmo pikas atitinka širdies ritmą lipant laiptais, o rekomendacija sportuoti yra bent 150 minučių per savaitę.

123RF.com nuotr./Asociatyvi iliustracija
123RF.com nuotr./Asociatyvi iliustracija

Jis padeda sumažinti stresą

Be gerą savijautą sukeliančių cheminių medžiagų, kurias sekso metu išskiria jūsų smegenys, taip pat sumažėja kortizolio kiekis. Tyrimai parodė, kad seksas padeda žmonėms geriau valdyti stresą, atpalaiduoja.

Jis sumažina prostaatos vėžio riziką

2014-siais BMJ publikuotas tyrimas parodė, kad dažna ejakuliacija susijusi su sumažėjusia prostatos vėžio rizika. Iš 50 000 vyrų, kurių amžius 40–75 metų, tie, kurie per mėnesį ejakuliavo 21 kartą ar daugiau, turėjo mažesnę tikimybę susirgti prostatos vėžiu už tuos, kurie tai darė vos 4–7 kartus. Tyrimo tęsinys patvirtino rezultatus.

Seksas priverčia jaustis sveikesniu

Seksas taip pat gali paskatinti geros savijautos pojūtį. Pasak tyrimo, tyrusio 3000 amerikiečių, kurių amžius buvo 57—85 metai, žmonės, kurie užsiiminėjo seksu, bendrą savo sveikatą įvertino geriau nei tie, kurie jo neturėjo. Meilė taip pat siejama su žmonių pasisakymu, kad jų sveikata yra „puiki“, o ne tiesiog „gera“ arba „nekokia“.

Jis sumažina opos tikimybę

Laiminga santuoka sumažina vyrų krūtinės anginos (širdies būklės) bei skrandžio opos tikimybę. Viename 10 000 vyrų tyrusiame tyrime, tie, kurie jautėsi „mylimi ir palaikomi“, turėjo mažesnę krūtinės anginos tikimybę.

Kitame, 8000 vyrų tyrusiame tyrime, vyrai, turėję problemų namuose, turėjo didesnę dvylikapirštės žarnos opos išsivystymo tikimybę. Seksas tikrai nėra vienintelis būdas išreikšti meilę ir prisirišimą, tačiau labai geras.

Seksas sumažina kraujo spaudimą

Žmonės, kurie dažnai pasineria vienas į kitą, tikriausiai turės žemesnį kraujo spaudimą.. Poros, kurios 10 minučių laikėsi už rankų ir po to 20 sekundžių praleido apsikabinusios, nebesijaudindavo ir nebestresuodavo dėl tokių dalykų, kaip viešasis kalbėjimas.

Vida Press nuotr./Mieganti moteris
Vida Press nuotr./Mieganti moteris

Jis pagerina miegą

Kaip minėta anksčiau, seksas yra sportas, tad normalu po jo jaustis pavargusiems. Tačiau oksitocino išsiskyrimas taip pat sukelia mieguistumą. Vyrams orgazmas sumažina prefrontalinės smegenų žievės aktyvumą, o tai labai svarbu, norint gerai išsimiegoti. Mail online publikuotas tyrimas parodė, kaip kraujotaka po orgazmo iš raumenų pašalina energiją gaminantį glikogeną – tai jus dar labiau išvargina.

Seksas padeda vyrams labiau jausti savo emocijas

2005-ųjų Groningeno universiteto Medicinos centro tyrimas parodė, kaip seksas gali padėti vyrams labiau jausti savo emocijas. Vyrus pajungė prie smegenų skenerio, kad mokslininkai galėtų stebėti jų kraujotaką smegenų žievėje, kol jų partnerės juos stimuliavo. Tyrimai parodė, kad kraujotaka padidėjo į salą - galinių smegenų skiltį ir sumažėjo į migdolinę smegenų dalį. Sala yra dalis, siejama su emocijų, skausmo ir šilumos suvokimu.

Jis padeda gerinti atmintį

Seksas pagerina žmonių rezultatus trumpalaikės atminties testuose, praneša šių metų tyrimas. Kai kurie mokslininkai padarė išvadą, kad taip yra todėl, kad seksas paskatina smegenų ląstelių augimą dalyse, susijusiose su atmintimi, o kiti sako, kad taip yra dėl „švytėjimo“ po sekso, kuris pripumpuoja mus dopaminu ir oksitocinu. Vis daugėja tyrimų, rodančių, kaip seksas pagerina smegenų pajėgumą.

Vida Press nuotr./Intelektas
Vida Press nuotr./Intelektas

Jis galėtų padėti sumažinti nerimą

Sekso metu sumažėja kraujotaka į migdolinę smegenų dalį, siejamą su nerimo sutrikimais. Daug kraujo, patenkančio į migdolinę smegenų dalį, gali padidinti nerimo sutrikimo ar kitų psichologinių problemų išsivystymo tikimybę, taigi seksas gali būti vienas tos rizikos sumažinimo būdas.

Žmonėms, kurie neturi antrosios pusės arba laikosi celibato, laiko praleidimas su draugais taip pat yra naudingas sveikatai. Vienas tyrimas, tyręs 1500 septyniasdešimtmetį perkopusių žmonių, parodė, kad tie, kurie turėjo stiprių draugysčių, gyveno ilgiau. Galbūt taip yra dėl to, kad draugai turi teigiamą įtaką mūsų sveikatai bei gyvenimo būdo pasirinkimams, arba tiesiog todėl, kad jie mus emociškai palaiko.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Apsigavo: alytiškė lėktuvo bilietus pirko iš ne kartą baustos įmonės ir susidūrė su bėdomis

Tiesiogiai 15min iš Dakaro Gazas

Devintasis etapas Dakare: B.Vanagas penktas, V.Žala – 13-as, A.Juknevičius kovoja su gedimais

Aktualu

Šilutės rajone į griovį įvažiavusiame automobilyje nuskendo motina ir mažametė dukra

24sek

Nervų karas Vilniuje: pratęsimo neišgyvenęs „Rytas“ krito prieš ALBA

Aktualu

Laidotuvių procesijos užstatyti Plungės pareigūnai ėmė išrašinėti baudas

Tiesiogiai Gazas

Arūnas Gelažninkas įveikė priešpaskutinį etapą, prie finišo artėja ir B.Bardauskas

Vardai

„Eurovizijos“ atrankoje – žvaigždžių desantas: grupė „120“ jau dabar save vadina nugalėtojais

Gyvenimas

Dietomis nusivylęs Dmitrijus tapo veganu: atsikratė 30 kg ir įveikė aplinkinių spaudimą

„Ginčas“: lietuvis NBA klubo savininkas – utopija ar realus tikslas?

Aktualu

Aplink pasaulį keliaujančios Lenkijos maršalo J.Pilsudskio proanūkės kelionė prasidėjo Vilniuje

Aktualu

„Mes ne prieš, bet...“: naujas keiksmažodis „Brexit“, perkama politika ir – kur dingo mergaitė?

Aktualu

R.Karbauskiui dėl verslininkus į kandidatų sąrašą atvedusio A.Vaitkaus galvos neskauda

Vardai

Macaulay Culkinas prakalbo apie daugelį stebinusią jo draugystę su Michaelu Jacksonu

24sek

Garsus svečias Vilniuje: dėl „Ryto“ talento atvyko „Raptors“ bosas

15min tema Aktualu

Britai apie „Brexit“: tai istorinė šalies politikos savižudybė

24sek

Tėvynė vėl šaukia jį iš NBA – Domantas Sabonis vėl pateko į šauktinių sąrašą

Pasaulis kišenėje

Konkursas: idiliškame Italijos kaimelyje visą vasarą galite gyventi nemokamai

Vardai

Keistuoliu vadintas Antanas Nedzinskas dėl svajonės išleido beveik 60 tūkst. eurų

Aktualu

Paskelbti 2019 metų šauktinių sąrašai – pasitikrinkite, ar patekote

Aktualu

Moterys pasijuto kaip ringe: atsisveikinimas po vakarėlio Alytaus bare virto masinėmis muštynėmis

Deuce

Rusės elgesys „Australian Open“ šokiravo – konfliktas ir nepadorūs gestai publikai

Verslas

Mirė vienas turtingiausių Lietuvos verslininkų – Medicinos banko savininkas Saulius Karosas

Verslas

Prancūzijos žemės ūkio ministras išprovokavo ginčą savo pareiškimais apie alkoholį

Aktualu

Čekai pagerbė prieš 50 metų susideginusį studentą

Aktualu

Perspėja dėl žiniasklaidos: situaciją lygina su karo padėtimi

Naujienos

24sek

Tašką karjeroje padėjęs M.Ginobili pirmą kartą atvirai prabilo apie pasitraukimą

Verslas

Smiltynės perkėla perka naują keleivinį laivą

Gazas

Lietuvoje prasideda judumo savaitė

Aktualu

Į politiką pasukusių valstybės įstaigų direktorių vietose – laikini vadovai

Sportas

Prieš 20 metų į elitą įsiveržęs V.Alekna – apie ilgos karjeros paslaptį ir jo pėdomis sekančius vaikus

Gazas

Kodėl Lietuvos automagistralėse nėra nė vieno vidutinio greičio matuoklio?

24sek

Buvęs NBA žaidėjas prisipažino neištikimybę – permiegojo su įspūdingu skaičiumi moterų

Aktualu

Visuomenininkai griebėsi gelbėti „Čiurlionio kelio“ skulptūras

15min iš Osijeko 24sek

Rinktinės „X faktorius“ – Arvydo Sabonio plojimų nusipelnęs karys

Vardai

Atlanta neria į naują veiklą: vyras T.Bruzgulis įsigijo žurnalą „L'Officiel“

Deuce

Žaidžiantysis treneris: L.Hewittas Australijai uždirbo svarbų tašką Daviso taurėje

Gazas

Panevėžyje ne visi žinojo, kad vasarą geriausios – vasarinės padangos

Aktualu

Šiauliuose užsiliepsnojo namas

Aktualu

Paulius Jurkevičius: Toks atvejis, kai restorano recenzija baigiasi kalėjimu

Pasaulis kišenėje

Latvijos dvarai lietuvių turistams kloja minkštus patalus ir ruošia dievišką maistą

Sportas

„Premier“ lygoje – trys E.Hazard'o įvarčiai, „Arsenal“ ir „Man City“ pergalės

Maistas

Karališkas slyvų pyragas su morengine karūna

Sportas

„Parma“ pirmą kartą šiame amžiuje įveikė „Inter“ Milane

24sek

Apkartęs kroatų lyderio rekordas ir pripažinimas: lietuviai nuleido mus ant žemės

Sportas

„Bayern“ šeštą kartą iš eilės namuose įveikė „Bayer“ futbolininkus

24sek

„Rytas“ nusileido estams ir liko be V.Garasto taurės, M.Echodas patyrė traumą

Gyvenimas

Kūnas po mirties gali būti naudingas: ar ryžtumėtės paaukoti savąjį?

Deuce

Daviso taurėje – beveik 5 valandas trukęs dvejetų trileris Kroatijoje

Mokslas.IT

„Samsung“ ruošia kažkokią staigmeną, žada 4x smagumo

Verslas

Dvi istorijos iš Ignalinos: susikūrė darbo vietas sau ir dar įdarbino kaimynus

Vardai

Gera keliauti kartu

Video

00:32
21:00
02:06

Praktiški patarimai

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką