Dabar populiaru
Publikuota: 2017 sausio 4d. 18:45

5 patarimai, kurie padės tapti patrauklesniais priešingai lyčiai

Pora
Vida Press nuotr. / Pora

„Kai jaučiatės patenkinti savimi, esate patrauklesni ir kitiems. Jei mylite save, ir santykiuose esate spontaniškesni. Tuomet nešvaistote laiko veltui spėliodami, ką apie jus mano kiti ar jūsų antroji pusė. Turėdami tvirtą meilės sau pagrindą po kojomis, jūs lengvai prisitaikysite ir prie santykių atnešamų pakilimų bei nuosmukių“, – tikina garsių knygų apie poros santykius autorė Jill P.Weber.

Portalui „Psychology Today“ santykių ekspertė pateikia 5 patarimus, kurie padės tapti patrauklesniais priešingai lyčiai.

1. Nereikalaukite iš savęs tobulumo. Jūs neprivalote tapti tobuli, kad turėtumėte tvirtus santykius ir būtumėte mylimi. Tiesą sakant būtent, netobulumai žmones ir suartina, tiksliau, žinojimas, kad kitam žmogui galite atsiverti su visomis geriausiomis savo savybėmis ir ydomis.

Žinoma, labai svarbu nekurti ryšių su toksiškais žmonėmis, kitaip galite labai stipriai nuo jų nukentėti, tačiau kritiką priimti tikrai derėtų išmokti. Susidūrę su ja išmokite iš savęs pasijuokti ir atskirti teisingą kritiką nuo norėjimo įžeisti. Pastaruoju atveju atminkite, kad kiti žmonės ir jų žodžiai negali jūsų apibrėžti.

TAIP PAT SKAITYKITE: Psichoterapeutė G.Petronienė: „Išmokite mylėti save, ir kritika jūsų nesužeis“

2. Nereikalaukite dėmesio iš kitų. Jei sunkiai sekasi pasitikėti savimi, gali būti, kad įvertinimo nuolat siekiate iš kitų. Nuolat laukiate pagyrų, gražių žodžių, patvirtinimo, kad gerai ir teisingai elgiatės. Taip darydami, nematote didesnio situacijos paveikslo, nes esate pernelyg daug susikoncentravę į save.

Įvertinimo reikalavimas, nesaugumo demonstravimas gali sulaukti priešingo rezultato ir žmones nuo jūsų kaip tik atstumti. Verčiau jau teisingai elkitės dėl savęs – būkite geri ir dosnūs draugams, artimiesiems ar nepažįstamiems gatvėje, išmokite išklausyti ir paguosti artimuosius, bet nelaukite įvertinimo iš jų, verčiau jau save įvertinkite patys.

TAIP PAT SKAITYKITE: Žemos savivertės požymiai ir 30 patarimų, kaip ją padidinti

3. Gyvenkite dėl savęs. Žmonės, kurie gyvenime turi tikslą, natūraliai traukia aplinkinius, nes spinduliuoja vidinę stiprybę. Nuolatiniai stebėjimai, kaip kiti vertina ar teisia jus, tėra laiko švaistymas. Šį laiką verčiau jau išnaudokite gaudami iš gyvenimo tai, ko norite. Paklauskite savęs, kas laimę suteikia būtent man? Ko šiame gyvenime norėtumėte pasiekti? Kas jums teikia pasitenkinimą? Užtildykite tą įkyrų balsą galvoje, kuris verčia abejoti savo sprendimais. Nebijokite rizikuoti, kitaip neišmoksite gyventi dėl savęs.

4. Pasirinkite būti laimingi. Laimė yra pasirinkimas ir jos galima išmokti, tam tereikia pakeisti savo požiūrį ir nutildyti savivertę smukdantį vidinį kritiką. Būtent jis neleidžia jums tapti laimingais. Tad kai kitą kartą jūsų vidinis kritikas pradės lieti savo purvą, pasakykite jam griežtą „Ne!“ ir iš karto nukreipkite mintis kitur: sportuokite, skaitykite, dirbkite, padėkite kitiems ar pramogaukite. Darykite tai, ką daryti mokate geriausiai, kad tik tas balsas galvoje nustotų skambėti. Visuomet pasirinkite būti laimingi.

5. Rūpinkitės savimi. Jei išmoksite save kontroliuoti, pasirūpinti savimi tiek išoriškai, tiek ir viduje, ir kiti žmonės priims jus kaip savarankišką ir atsakingą asmenybę. Tad maitinkitės sveikai, reguliariai sportuokite, užsiimkite joga ar meditacija ir netrukus pastebėsite, kaip stipriai tai jus pakeitė.

TAIP PAT SKAITYKITE: Norite jaustis laimingas ir tvirtas? Štai ko neturėtumėte daryti su savo gyvenimu

Temos: 5 Laimė Kritika Santykiai Pora
Daugiau

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

5 eurus pervedusi ir pajuokavusi banko klientė turėjo pasiaiškinti dėl žodžių

Aktualu

Orai.lt: šiandien – gausiai snigs, rytoj – atšals

Aktualu

Loreta Vaicekauskienė: Ei, švietimo tvarkytojai! Jūs skolingi vaikams išsilavinimą

Gazas

Dakaro išbandymus įveikę lietuviai triukšmingai pasitikti Vilniaus oro uoste

Maistas

Sotūs spagečių patiekalai: priedai – vištiena, žuvis ar kukuliukai

15min iš Paryžiaus Aktualu

Lietuvis „geltonųjų liemenių“ proteste vaišinosi ašarinėmis dujomis ir vos išvengė skriejančio butelio

Verslas

Lietuvoje gyvenantis iranietis kaltina „MoQ“ kūrėjus idėjos pasisavinimu, bet šie tai neigia

24sek

„Pacers“ ir D.Sabonis išjungė L.Dončičių – slovėnas pašalintas iš aikštės

Pasaulis kišenėje

Lietuviai Egipte pamatė išskirtinį renginį – beduinų kupranugarių lenktynes

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2019 sausio 13 – 19d.)

Sportas

Danas Rapšys greitas ir laimintis – du aukso medaliai per vieną dieną Belgijoje

24sek

J.Hardeno vedama „Rockets“ laimėjo panaikinusi 21 taško deficitą 

24sek

Per gimtadienį raginimą trauktis išgirdęs D.Adomaitis: „Nemalonu“

Aktualu

Nesuvaldytas automobilis „Hyundai“ trenkėsi į stulpą: vairuotojas ir keleivis – apsvaigę

Vardai

Antroji „Eurovizijos“ atranka: lyderiai – scenos veteranas E.Lubys ir naujokė E.Gogolytė

Gyvenimas

Psichiatras papasakojo, kas vyksta hipnozės metu: ar įmanoma įteigti blogų dalykų

Aktualu

Paulius Jurkevičius: Populistiniai žemų kainų valgymo ypatumai

Gyvenimas

R.Owensas savo kolekcijos modelius apavė M.Markle mėgiamos kompanijos sportbačiais

Aktualu

S.Karoso laidotuvės: „Lietuva brangi“ ir 18-mečio sūnaus įsipareigojimas: „Tėveli, pažadu nenuvilti“

24sek

Atsigavęs „Lietkabelis“ Vilniuje sudaužė sirgalių nušvilptą „Rytą“

Vardai

Iš sielvarto mirė mieliausiu pasaulyje šunimi tituluojamas Boo

Vardai

Dueto „Lilas ir Innomine“ narys Konstantinas Kiveris susituokė su mylimąja Juste Mikelkevičiūte

Aktualu

Vilniaus rajone ir Šiauliuose degė namai: žuvo žmonės

24sek

Po apgailėtino pasirodymo – ironiška D.Suttono žinutė

Aktualu

N.Pelosi nelaukė D.Trumpo „kompromiso“ mainais į vyriausybės uždarymo nutraukimą – iškart jį atmetė

Naujienos

Verslas

5 eurus pervedusi ir pajuokavusi banko klientė turėjo pasiaiškinti dėl žodžių

Aktualu

Orai.lt: šiandien – gausiai snigs, rytoj – atšals

Aktualu

Loreta Vaicekauskienė: Ei, švietimo tvarkytojai! Jūs skolingi vaikams išsilavinimą

Gazas

Dakaro išbandymus įveikę lietuviai triukšmingai pasitikti Vilniaus oro uoste

Maistas

Sotūs spagečių patiekalai: priedai – vištiena, žuvis ar kukuliukai

Aktualu

Keliu Anykščiai-Panevėžys lėkęs BMW rėžėsi į medį, 19-metis keleivis reanimacijoje

Gazas

Sekmadienį eismo sąlygas sunkins plikledis

15min iš Paryžiaus Aktualu

Lietuvis „geltonųjų liemenių“ proteste vaišinosi ašarinėmis dujomis ir vos išvengė skriejančio butelio

Verslas

Lietuvoje gyvenantis iranietis kaltina „MoQ“ kūrėjus idėjos pasisavinimu, bet šie tai neigia

Pasaulio savaitės įvykiai – įspūdingiausiuose kadruose (2019 sausio 13 – 19d.)

Gyvenimas

10 priežasčių namuose auginti daugiau augalų

24sek

„Pacers“ ir D.Sabonis išjungė L.Dončičių – slovėnas pašalintas iš aikštės

Pasaulis kišenėje

Lietuviai Egipte pamatė išskirtinį renginį – beduinų kupranugarių lenktynes

Sportas

Danas Rapšys greitas ir laimintis – du aukso medaliai per vieną dieną Belgijoje

24sek

J.Hardeno vedama „Rockets“ laimėjo panaikinusi 21 taško deficitą 

24sek

Per gimtadienį raginimą trauktis išgirdęs D.Adomaitis: „Nemalonu“

Aktualu

Nesuvaldytas automobilis „Hyundai“ trenkėsi į stulpą: vairuotojas ir keleivis – apsvaigę

Vardai

Antroji „Eurovizijos“ atranka: lyderiai – scenos veteranas E.Lubys ir naujokė E.Gogolytė

Aktualu

S.Karoso laidotuvės: „Lietuva brangi“ ir 18-mečio sūnaus įsipareigojimas: „Tėveli, pažadu nenuvilti“

24sek

Atsigavęs „Lietkabelis“ Vilniuje sudaužė sirgalių nušvilptą „Rytą“

Vardai

Iš sielvarto mirė mieliausiu pasaulyje šunimi tituluojamas Boo

Vardai

Dueto „Lilas ir Innomine“ narys Konstantinas Kiveris susituokė su mylimąja Juste Mikelkevičiūte

Aktualu

Paulius Jurkevičius: Populistiniai žemų kainų valgymo ypatumai

Gyvenimas

R.Owensas savo kolekcijos modelius apavė M.Markle mėgiamos kompanijos sportbačiais

Vardai

Gera keliauti kartu

Praktiški patarimai

Video

03:15
00:21
20:23

Maistas

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką