Emociškai saugius žmones išskiria ne tai, kad jie nevengia tokių pokalbių ar siekia juos „laimėti“. Dažniausiai jie kitaip elgiasi patys ir tokiems pokalbiams ruošiasi iš anksto.
„Jų nervų sistema, kognityvinio vertinimo būdas ir santykių strategijos veikia kartu taip, kad sumažintų grėsmės jausmą, padidintų aiškumą ir išsaugotų ryšį net tada, kai pokalbis yra itin sunkus“, – sako psichologas dr. Markas Traversas, dirbantis Kornelio ir Kolorado valstijos universitetuose.
Pasak jo, emocinis saugumas glaudžiai susijęs su saugiu prisirišimu, veiksmingu emocijų reguliavimu ir stabiliu savęs pojūčiu, kuris nepriklauso nuo nuolatinio išorinio patvirtinimo.
Tokie žmonės geriau valdo tarpasmeninius konfliktus, patiria mažesnį fiziologinį streso reaktyvumą ir dėl to ilgainiui palaiko didesnį pasitenkinimą santykiais.
Štai du elgesio modeliai, kuriuos emociškai saugūs žmonės patikimai taiko sudėtingų pokalbių metu. Psichologas paaiškino ir tai, kodėl jie veikia.
