Dabar populiaru
Publikuota: 2014 sausio 6d. 07:00

Darome tvarką savo gyvenime. 11 naudingų patarimų

Langas
Shutterstock nuotr. / Langas

Pagaliau šventinis maratonas baigtas. Šiandien atkeliavę Trys karaliai nubrėš paskutinį štrichą: nupuošime eglutes, tvarkingai padėsime į spintą kalėdines dekoracijas... Tad tvarka namuose netrukus bus padaryta, o savo viduje?..

Kiekvienų metų pradžioje norisi atversti naują lapą ir pradėti kitokį, gražesnį, gyvenimą. Nuo ko pradėti? Štai 11 patarimų, padėsiančių jums šviesiau ir džiaugsmingiau pažvelgti į ateitį.

1. Mintyse pasiruoškite geroms permainoms. Kuo labiausiai žavitės? Kokią ateitį planuojate? Kokiu žmogumi norėtumėte tapti? Įsivaizduokite tai, kas jums teikia malonumo. Susirašykite visa tai ir visus šiuos metus mintimis vis sugrįžkite į savo trokštamus vaizdus. Mintys – galinga energija. Kokia kryptimi jas nuolat nukreipsite šiais metais, tokia pamažu ir taps jūsų realybė. Tik nuo jūsų minčių ir nusiteikimo priklauso, kaip pasitiksite kitus naujus metus.

2. Atsikratykite nereikalingų daiktų. Turbūt namų ir darbo stalo stalčiai užkimšti visokiais primargintais lapeliais, receptais, kurių niekada neišbandėte ir neišbandysite, pasenusiais užrašais ir dar daugybę nereikalingų dalykėlių. Neverta kaupti šiukšlių vien todėl, kad galbūt kada jų prireiks. Jei pernai nė sykio nepasigedote jų, galite būti tikra, jog neprireiks ir šiemet, o juolab kitąmet.

3. Atsisakykite alkoholio ar cigarečių. Juk dažnai sau tai prižadate, bet netesite. Šis sausis galėtų būti kitoks. O pinigus, kurių nebeišleisite tiems dalykėliams, galėtumėte pradėti taupyti, pavyzdžiui, kelionei.

4. Atsikratykite to, kas negatyvu: tai gali būti žmonės, darbas ar požiūris į gyvenimą. Jei turite draugų, su kuriais jaučiatės prislėgti, kurie jus nuolat vargina ar liūdina, neverta su jais draugauti iš pareigos. Taip pat venkite emocijų, kurios suryja ypač daug energijos. Tai būtų kaltė, pavydas, nesugebėjimas atleisti ir pan. Išdrįskite sau pasakyti: „Aš niekam nieko neskolingas, kaip ir man niekas nieko neskolingas.“ Turime galvoje, emocine prasme.

5. Kiekvieną rytą, gerdami ryto kavą arba dar geriau – vandenį su citrina, suplanuokite savo dieną ir viską pasižymėkite darbo kalendoriuje, nes kryptingumas padeda sutaupyti daug laiko ir energijos.

6. Padarykite spintoje generalinę tvarką ir atsikratykite ilgai neliestų drabužių ir batų. Išdalykite ar be sąžinės graužaties išmeskite juos.

7. Sutvarkykite ir surūšiuokite kompiuteryje nuotraukas ir visą informaciją. Pagaliau nebereikės karštligiškai ieškoti kažkur nukišto gimtadienio filmuko.

8. Pasitikrinkite sveikatą, ypač jei tai atidėliojate jau penkerius metus...

9. Padarykite reviziją šaldytuve ir vaistų spintelėje. Kad paskui nesijaudintumėte, jei jūsų paauglė prarijo jau kelerius metus pasenusią tabletę nuo skausmo.

10. Pakeiskite mitybos įpročius: daugiau dėmesio skirkite šviežiam, neapdorotam maistui (vaisiams ir daržovėms). Netrukus pajusite, kad turite daug daugiau energijos.

11. Pats metas stiprinti organizmą. Geriausia tai daryti, ne kai jau susergi, o kai dar esi sveikas kaip ridikas. Puiki pradžia – nusipirkti vertingų maisto papildų. Nekalbame apie sintetinius. Galite pradėti nuo bičių duonelės ar žiedadulkių. Arba išbandykite supermaistą. PLAČIAU APIE SUPERMAISTĄ SKAITYKITE STRAIPSNYJE „SUPERMAISTAS – ŽAIBIŠKA SVEIKATOS DOZĖ“.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Kaimo mokykla: elektros nėra, vaikų yra, bet per mažai. Pastrėvys

Gazas

Balys Bardauskas ruošiasi į Lietuvą: „Jaučiuosi lyg įveikęs Dakarą“

Aktualu

VRK neranda pakankamai žmonių, kurie galėtų dirbti rinkimų komisijose

Aktualu

Lietuvis įvykdė neapykantos nusikaltimą prieš šiaurės airį: sužalojo visam gyvenimui

Kultūra

Svaiginimąsi kare aprašęs Łukaszas Kamieńskis: „Turime dvigubą kariuomenės ir narkotikų istoriją“

Pasaulis kišenėje

Gran Kanarija traukia ne tik pakrante – pažvelkite į išskirtinius jos namus-urvus

Verslas

„Oxfam“: 26 turtingiausieji valdo tokį pat turtą, kaip ir neturtingiausioji pusė žmonijos

Aktualu

Ant vaikų rėkusios Žiežmarių mokytojos artima kolegė: „Jos būklė – itin bloga“

Karštas „Ginčas“ dėl maišto „Ryte“: kas kaltas – D.Suttonas, D.Adomaitis ar vadovai?

Kultūra

Paskelbtas galutinis Nacionalinės viktorinos vietų sąrašas – vyks beveik 40-yje miestų

Aktualu

Juodojoje jūroje užsidegus dviem tanklaiviams žuvo mažiausiai 14 jūrininkų

Vardai

Brado Pitto moterys: tarp Charlize Theron ir Angelinos Jolie jau prieš daug metų perbėgo juoda katė

Išrinktos juokingiausios 2018 metų vestuvių nuotraukos

Gazas

Automobilių orientacinėse varžybose telefonas svarbiau už galingą variklį

Gyvenimas

Koks amžius tinkamiausias prarasti nekaltybę?

Vardai

Violetai Tarasovienei – žiūrovų liaupsės, bet jos stilistei – kritika: kodėl tokia glaustinukė?

24sek

Įdomių minčių pateikęs R.Javtokas – apie „Žalgirio“ duobę ir naują Šaro sutartį

Gyvenimas

Dėl nežinomos ligos Justas eidamas negali sustoti, jo atmintis – tik 10 minučių

Sportas

Tragedija kelyje: žuvo perspektyvi rankininkė

Vardai

Karoliną Meschino puošęs Kęstas Rimdžius nukopijavo Izraelio mados namų suknelę? Palyginkite

Gazas

Legendiniuose Vokietijos greitkeliuose – numatyti greičio ribojimai

24sek

„Chimki“ klubas įvardijo aiškų tikslą Rimui Kurtinaičiui

Sportas

Pergalinga „Sūduvos“ repeticija pažymėta 19-mečio dubliu

Vardai

Iš „Eurovizijos“ iškritusi Donata Virbilaitė neslepia apmaudo – kur pražuvo jos žiūrovų balsai

Aktualu

Panevėžyje avariją sukėlęs „Opel“ vairuotojas spruko iš įvykio vietos

Naujienos

Aktualu

Šiemet Davosas – be D.Trumpo, bet su rusų oligarchais ir įtampa dėl Kinijos

Kaimo mokykla: elektros nėra, vaikų yra, bet per mažai. Pastrėvys

Aktualu

Lietuvis įvykdė neapykantos nusikaltimą prieš šiaurės airį: sužalojo visam gyvenimui

Gazas

Balys Bardauskas ruošiasi į Lietuvą: „Jaučiuosi lyg įveikęs Dakarą“

Aktualu

VRK neranda pakankamai žmonių, kurie galėtų dirbti rinkimų komisijose

Aktualu

Britanijos lyderė pristatė „Brexit“ atsarginį planą, nedaug tesiskiriantį nuo ankstesnio

Kultūra

Svaiginimąsi kare aprašęs Łukaszas Kamieńskis: „Turime dvigubą kariuomenės ir narkotikų istoriją“

Aktualu

Sulaikytas nužudyto Gdansko mero apsaugos vadas

Karštas „Ginčas“ dėl maišto „Ryte“: kas kaltas – D.Suttonas, D.Adomaitis ar vadovai?

Pasaulis kišenėje

Gran Kanarija traukia ne tik pakrante – pažvelkite į išskirtinius jos namus-urvus

Aktualu

Ant vaikų rėkusios Žiežmarių mokytojos artima kolegė: „Jos būklė – itin bloga“

Kultūra

Paskelbtas galutinis Nacionalinės viktorinos vietų sąrašas – vyks beveik 40-yje miestų

Išrinktos juokingiausios 2018 metų vestuvių nuotraukos

24sek

Lietuvos studentų čempionate – neregėtos rungtynės: VDU metė tik tritaškius

Aktualu

Juodojoje jūroje užsidegus dviem tanklaiviams žuvo mažiausiai 14 jūrininkų

Vardai

Brado Pitto moterys: tarp Charlize Theron ir Angelinos Jolie jau prieš daug metų perbėgo juoda katė

Gyvenimas

Koks amžius tinkamiausias prarasti nekaltybę?

Vardai

Violetai Tarasovienei – žiūrovų liaupsės, bet jos stilistei – kritika: kodėl tokia glaustinukė?

24sek

Įdomių minčių pateikęs R.Javtokas – apie „Žalgirio“ duobę ir naują Šaro sutartį

Gyvenimas

Dėl nežinomos ligos Justas eidamas negali sustoti, jo atmintis – tik 10 minučių

Sportas

Tragedija kelyje: žuvo perspektyvi rankininkė

Vardai

Karoliną Meschino puošęs Kęstas Rimdžius nukopijavo Izraelio mados namų suknelę? Palyginkite

Verslas

„Oxfam“: 26 turtingiausieji valdo tokį pat turtą, kaip ir neturtingiausioji pusė žmonijos

Gazas

Legendiniuose Vokietijos greitkeliuose – numatyti greičio ribojimai

24sek

„Chimki“ klubas įvardijo aiškų tikslą Rimui Kurtinaičiui

Vardai

Gera keliauti kartu

Praktiški patarimai

Video

01:07
01:46
02:03

Maistas

Kinas

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką