Dabar populiaru
Publikuota: 2013 vasario 8d. 17:05

Geismą sužadinti padės tinkamas valgiaraštis

Jis ir Ji
Fotolia nuotr. / Jis ir Ji

Kodėl nesinori mylėtis, priežasčių gali būti daugybė. Stresas, nuovargis, nesutarimai su partneriu ir t. t. Dietologų teigimu, nemažai įtakos geismui turi ir valgiaraštis.

Pastebėta, kad geismo stoka bene dažniausiai skundžiasi moterys, kurių mitybos įpročiai gerokai nukrypę nuo normos. Kitaip tariant, prarasti seksualinį apetitą labiausiai gresia toms, kurios linkusios nuolat persivalgyti, arba toms, kurios nuolat laikosi griežtų dietų. Pastarosioms ši grėsmė ypač didelė. Taigi, koks turėtų būti valgiaraštis?

 

Nepraleiskite pusryčių

Pusryčiams būtinai skanaukite produktų, turinčių ląstelienos ir baltymų, pavyzdžiui, omleto, avižinių dribsnių su šviežiais ar džiovintais vaisiais. Toks maistas suteiks energijos visai dienai.

 

Patiekalus gardinkite šalto spaudimo alyvuogių aliejumi

Vietoj riebaus ir kaloringo majonezo, iš kurio maža naudos, ar saulėgrąžų aliejaus rinkitės alyvuogių aliejų. Nuostabaus skonio ir sodrios spalvos tyras alyvuogių aliejus gerina kraujotaką ir pakelia libido. Trubūt ne veltui graikai (o Graikija juk garsi savo alyvuogių aliejumi), pasak Durex kompanijos, seksu užsiima dažniausiai iš visų Europos šalių.

 

Įtraukite į valgiaraštį riebios žuvies ir jūrų gėrybių

Žuvį geriausia rinktis pietums – paruoštą garuose ar orkaitėje. Omega-3 riebalų rūgštys suteikia organizmui energijos, žvalumo, saugo nuo streso ir, žinoma, gerina seksualinę potenciją. O  apie tokias jūrų gėrybes kaip austrės ar krevetės nė neverta kalbėti – jau nuo senų laikų jos žinomos kaip nuostabūs afrodiziakai.

 

Nepersivalgykite vakare

Pasak dietologų, bene didžiausia seksualumo slopintoja – pernelyg soti vakarienė. Jei prieš pat miegą prisikirsite maisto, norėste tik greičiau užsnūsti, o ne atsiduoti aistros malonumams. Ir tai suprantama. Kas labiausiai tiktų seksualiai nuteikiančiai vakarienei? Patiekalai iš jūrų gėrybių, špinatai ar šviežių žalumynų salotos suteiks energijos ir pažadins pikantiškus norus. O jei dar uždegsite kvapią žvakę, nepagailėsite gardžių prieskonių ir meilės patiekalams ruošti, tuomet romantiškas ir jaukus vakaras garantuotas!

Temos: 1 Geismas

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Juozo Urbšio išpažintis švedų diplomatui: „1940-aisiais pasipriešinimas jau nebuvo įmanomas“

Aktualu

Vyriausybė „dėl kibernetinio saugumo“ slepia, ar premjero komanda klausė sunaikinto įrašo

Aktualu

Po žmogaus gyvybę nusinešusio ir garažus nušlavusio sprogimo panevėžiečiai skaičiuoja nuostolius

Verslas

Aukščiausiasis Teismas uždraudė Vilniaus savivaldybei pasirašyti sutartį dėl nacionalinio stadiono

Kultūra

Vilniuje koncertuosianti L.Anderson: „Nesėkmė reikalauja kur kas daugiau kūrybiškumo nei sėkmė“

Aktualu

Kauno pareigūnai nustatė 11 kaukėtų „Ryto“ sirgalių, užpuolusių „Žalgirio“ fanus

„Eurolygos dienos“ prognozė: kokia tikimybė, kad Šaras pagaliau įveiks Željko Kaune? (5/5)

Vardai

M.Šedžiuvienė įsiuto – jos sūnų prižiūri svetima moteris: „Ponas Andriau, kokio velnio pasiimi vaiką?“

Aktualu

Pirotechnikos gamykloje Rusijoje nugriaudėjo sprogimas

Aktualu

Baisiausias sulaikytų pažeidėjų grasinimas pareigūnams: „Aš tau privarysiu pilną mašiną!“

Aktualu

Šiaurės Indijoje traukinys rėžėsi į minią: skelbiama apie daugybę žuvusių ir sužeistų

Aktualu

Marijampolės policija imasi veiksmų dėl adatų bananuose: prašo kreiptis nukentėjusius

24sek

Ir turtuoliai turi problemų: kokių rūpesčių bagažą į Kauną atsivežė Željko?

Aktualu

Petras Auštrevičius 15min studijoje: „Nepamiršau, kad esu kandidatas“

Aktualu

ES teismas nurodė Lenkijai sustabdyti Aukščiausiojo Teismo reformą

Maistas

Vėlyviems savaitgalio pusryčiams – salotos su omletu, saldžiam finišui – riešutų desertas

Vardai

B.Navickaitė ir P.Gražulis susitiko notaro kabinete – po apsižodžiavimo sutarė dėl dukters pavardės

Aktualu

Šiaurės Anglijoje dėl lytinių nusikaltimų prieš paaugles nuteista 20 vyrų

Aktualu

Ekvadoriečio užpuolimu kaltinamas 18-metis vėl teisme: 4 kartus sumušė mamą

Aktualu

Per stiprią turbulenciją sužeista 15 į Buenos Aires skridusio lėktuvo keleivių

Naujienos

Aktualu

Juozo Urbšio išpažintis švedų diplomatui: „1940-aisiais pasipriešinimas jau nebuvo įmanomas“

Aktualu

Vyriausybė „dėl kibernetinio saugumo“ slepia, ar premjero komanda klausė sunaikinto įrašo

Aktualu

Po žmogaus gyvybę nusinešusio ir garažus nušlavusio sprogimo panevėžiečiai skaičiuoja nuostolius

Verslas

Aukščiausiasis Teismas uždraudė Vilniaus savivaldybei pasirašyti sutartį dėl nacionalinio stadiono

Kultūra

Vilniuje koncertuosianti L.Anderson: „Nesėkmė reikalauja kur kas daugiau kūrybiškumo nei sėkmė“

Aktualu

Kauno pareigūnai nustatė 11 kaukėtų „Ryto“ sirgalių, užpuolusių „Žalgirio“ fanus

„Eurolygos dienos“ prognozė: kokia tikimybė, kad Šaras pagaliau įveiks Željko Kaune? (5/5)

Vardai

M.Šedžiuvienė įsiuto – jos sūnų prižiūri svetima moteris: „Ponas Andriau, kokio velnio pasiimi vaiką?“

Aktualu

Pirotechnikos gamykloje Rusijoje nugriaudėjo sprogimas

Aktualu

Baisiausias sulaikytų pažeidėjų grasinimas pareigūnams: „Aš tau privarysiu pilną mašiną!“

Aktualu

Šiaurės Indijoje traukinys rėžėsi į minią: skelbiama apie daugybę žuvusių ir sužeistų

Aktualu

Marijampolės policija imasi veiksmų dėl adatų bananuose: prašo kreiptis nukentėjusius

24sek

Ir turtuoliai turi problemų: kokių rūpesčių bagažą į Kauną atsivežė Željko?

Aktualu

Petras Auštrevičius 15min studijoje: „Nepamiršau, kad esu kandidatas“

Aktualu

ES teismas nurodė Lenkijai sustabdyti Aukščiausiojo Teismo reformą

Maistas

Vėlyviems savaitgalio pusryčiams – salotos su omletu, saldžiam finišui – riešutų desertas

Vardai

B.Navickaitė ir P.Gražulis susitiko notaro kabinete – po apsižodžiavimo sutarė dėl dukters pavardės

Aktualu

Šiaurės Anglijoje dėl lytinių nusikaltimų prieš paaugles nuteista 20 vyrų

Aktualu

Ekvadoriečio užpuolimu kaltinamas 18-metis vėl teisme: 4 kartus sumušė mamą

Aktualu

Per stiprią turbulenciją sužeista 15 į Buenos Aires skridusio lėktuvo keleivių

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką