Kartais tam, kad padidintumėte savo libido, nereikia specialaus maisto. Pasirodo, tam įtakos turi... suvartojamų kalorijų skaičius. Tyrime, kurį inicijavo Toronto ligoninės Psichiatrijos skyrius Kanadoje, JAV, Didžiosios Britanijos ir Vokietijos universitetai, dalyvavo 242 moterys nuo 18 iki 32 metų. Paaiškėjo, kad net du trečdaliai dailiosios lyties atstovių, turėjusių mitybos sutrikimų ir ribojusių kalorijas, negalėjo pasigirti seksualiniu aktyvumu. Tyrimas tai pat atskleidė, kad mažas svoris susijęs su seksualiniu nerimu, libido praradimu ir sekso vengimu.
„Moterys, tapusios dietų vergėmis, būna, labai sulysta. Vadinasi, ateityje jos gali turėti problemų norėdamos pastoti, išsaugoti nėštumą ir išnešioti kūdikį. Be to, per mažas svoris neretai turi įtakos ir reguliariems moteriškiems ciklams, tad geriausia išlaikyti normalų kūno masės indeksą nuo 18,5 iki 24,99“, – siūlo tyrėjai.
Riebalai reikalingi lytiniams hormonams gaminti, tad specialistai pataria vengti tokių dietų, kurių laikantis negaunama jokių riebalų, ir pataria vartoti sveikųjų riebalų: alyvuogių aliejaus, avokadų, riešutų ar riebios žuvies.
Anksti džiaugtis ir ypač apkūnioms moterims... Jei kamuoja antsvoris, tai vėlgi gali paveikti intymius santykius. Pasak tyrėjų, per didelis svoris sukelia hormonų disbalansą, sutrikdo normalią kiaušidžių veiklą, o tai gali tapti kliūtimi siekiant susilaukti vaikelio.
„Kai pasiekiamas sveikas svoris, seksualiniai santykiai paprastai pakinta: jie tampa geresni, o pačios moterys – laimingesnės“, – priduria mokslininkai.
Taip pat skaitykite:
Nuostatos metant svorį: kurios jų klaidingios, o kurios teisingos?
