Dabar populiaru
Publikuota: 2013 birželio 26d. 18:00

Kūno pozos, kurios suteikia pasitikėjimo savimi

Kūno kalba
Fotolia nuotr. / Kūno kalba

Ar dažna jūsų stebi savo kūno kalbą? Tarkime, kaip elgiamės namuose, darbe, kaip pasiduodame emocijoms? Visa tai veikia mūsų kūną.

Meluojame – pradeda lakstyti akys, nevalingai liečiame nosį, veido sritį. Patinka koks nors žavus jaunuolis? Taip ir stengsimės prie jo prisiliesti, priartėti. Ne veltui psichologė, Harvardo verslo mokyklos profesorė Amy Cuddy teigia, kad mūsų kūno kalba gali itin daug apie mus atskleisti visam pasauliui. Pasitikėjimas savimi, galia, o gal kuklumas ir uždarumas?

 

A. Cuddy išskiria tam tikras pozas, kurias ji vadina „galios pozomis“. Jos ypatingos tuo, kad sulenktomis rankomis per alkūnes ir uždėtomis ant liemens, tvirtomis, ištiestomis kojomis pasijuntame esą dideli. Be to, pasak mokslininkės, tokios pozos net 20 proc. gali padidinti hormono testosterono, suteikiančio neblėstančios energijos ir pasitikėjimo savimi, kiekį, taip pat 25 proc. sumažinti streso hormono kortizolio.

 

Profesorė teigia, kad tokios pozos gali padėti mums pasijusti užtikrintesniems, saugesniems ir lengviau pasiekti tikslų. Todėl specialistė pataria tiesiog pasitreniruoti ir išbandyti tai praktiškai. Žinoma, nereikia bėgti per gatvę iškėlus rankas, tačiau, suradus jaukią vietelę ir susikoncentravus į save prieš svarbų susitikimą, darbo pokalbį ar bet kokį kitą įvykį, galite likti nustebinta.

 

Skirkite tik kelias minutes ir pasijusite kitu žmogumi! Pakelta galva ir smakras, taisyklinga laikysena, ištiestos rankos, tvirtos kojos – štai galingos, pasitikinčios savimi ir žinančios savo vertę moters ginklas. Net jei pati netikite, kad šios savybės jums būdingos, „galios poza“ jus įtikins.

 

Tiesa, A. Cuddy pataria neprarasti vieno svarbaus žmogiško dalyko – šiltumo. Bendraudamos šiltai ir atvirai, jums kur kas geriau seksis paveikti kitą žmogų.

 

Pasidomėkime, kokias pozas A. Cuddy įvardija kaip galingiausias.

 

VIDEO: Amy Cuddy: galios pozos
Temos: 1 Kūno kalba

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Kandidatai be grimo: P.Auštrevičius – apie tris pirties taisykles ir dainą „Už Petrą“

15min iš Ploješčio Sportas

Dūrį Rumunijoje apibendrinęs E.Jankauskas: „Ši lyga mums akivaizdžiai per kieta“

Aktualu

Kubos diktatorius Fulgencio Batista, atvėręs kelią kitam tironui – Fideliui Castro

24sek

Domantas Sabonis užfiksavo skaičius, „Pacers“ klube nematytus nuo 1992-ųjų

Aktualu

Orai.lt: temperatūra tiek naktimis, tiek ir dienomis bus artima nuliui

Gyvenimas

Vyrams brazilišką depiliaciją atliekanti meistrė: apie iškrypėlius, sugriautus mitus ir erekciją

Sportas

Sausa serija tęsiasi: bedantė Lietuva sumušta Rumunijoje

24sek

Jono Valančiūno naktis: neišsiskiriantis pasirodymas ir paslaptingas bučinys

15min iš Ploješčio Sportas

Po mačo Ploještyje – išvaryto A.Novikovo priekaištai arbitrui

Sportas

Bušido kovos: pergalingas S.Maslobojevo sugrįžimas, 5 nokautai ir turko akibrokštas, kokio nėra buvę

Vardai

Tarp bušido turnyro gerbėjų – ir kovų menus pamilusi Erika Vitulskienė, ir Egidijus Dragūnas

24sek

NBA lenkiasi jaunuoliui iš Europos: Luka Dončičius pražudė „Warriors“ komandą

Vardai

Popscenos princesė Monique Vilniuje pristatė po ilgų kūrybinių išgyvenimų gimusį albumą

Gazas

Tragedija prie Balėnų visuomenėje sukėlė sąmyšį – reikia amerikietiškos tvarkos?

24sek

Treneris po išsprūdusios pergalės prieš Rusiją: „Mes verti Europos čempionato“

Interviu Mokslas.IT

Dangiškieji akmenys kolekcininkų rankose virsta ir filosofija, ir prabanga

Vardai

Inga Stumbrienė už dalyvavimą grožio konkurse Dominikoje karūnos sulaukė Lietuvoje

Aktualu

Lietuva mini Latvijos nepriklausomybės šimtmetį

Aktualu

Kelyje iš Panevėžio į Vilnių „Toyota“ susidūrė su elniu

Gyvenimas

Mylimojo smurtą bei vadovo priekabiavimą patyrusi Vilma: „Jaučiausi be kaltės kalta“

Naujienos

Aktualu

Kandidatai be grimo: P.Auštrevičius – apie tris pirties taisykles ir dainą „Už Petrą“

15min iš Ploješčio Sportas

Dūrį Rumunijoje apibendrinęs E.Jankauskas: „Ši lyga mums akivaizdžiai per kieta“

Aktualu

Kubos diktatorius Fulgencio Batista, atvėręs kelią kitam tironui – Fideliui Castro

24sek

Domantas Sabonis užfiksavo skaičius, „Pacers“ klube nematytus nuo 1992-ųjų

Aktualu

Orai.lt: temperatūra tiek naktimis, tiek ir dienomis bus artima nuliui

Gyvenimas

Vyrams brazilišką depiliaciją atliekanti meistrė: apie iškrypėlius, sugriautus mitus ir erekciją

Sportas

Sausa serija tęsiasi: bedantė Lietuva sumušta Rumunijoje

24sek

Jono Valančiūno naktis: neišsiskiriantis pasirodymas ir paslaptingas bučinys

15min iš Ploješčio Sportas

Po mačo Ploještyje – išvaryto A.Novikovo priekaištai arbitrui

Sportas

Bušido kovos: pergalingas S.Maslobojevo sugrįžimas, 5 nokautai ir turko akibrokštas, kokio nėra buvę

Vardai

Tarp bušido turnyro gerbėjų – ir kovų menus pamilusi Erika Vitulskienė, ir Egidijus Dragūnas

24sek

NBA lenkiasi jaunuoliui iš Europos: Luka Dončičius pražudė „Warriors“ komandą

Vardai

Popscenos princesė Monique Vilniuje pristatė po ilgų kūrybinių išgyvenimų gimusį albumą

Gazas

Tragedija prie Balėnų visuomenėje sukėlė sąmyšį – reikia amerikietiškos tvarkos?

24sek

Treneris po išsprūdusios pergalės prieš Rusiją: „Mes verti Europos čempionato“

Interviu Mokslas.IT

Dangiškieji akmenys kolekcininkų rankose virsta ir filosofija, ir prabanga

Vardai

Inga Stumbrienė už dalyvavimą grožio konkurse Dominikoje karūnos sulaukė Lietuvoje

Aktualu

Lietuva mini Latvijos nepriklausomybės šimtmetį

Aktualu

Kelyje iš Panevėžio į Vilnių „Toyota“ susidūrė su elniu

Gyvenimas

Mylimojo smurtą bei vadovo priekabiavimą patyrusi Vilma: „Jaučiausi be kaltės kalta“

Vardai

Ypatingos

07:40
07:22

Gera keliauti kartu

Ko reikia šiuolaikiniam pirkėjui?

Sveikata

Būk nesustabdoma

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką