Dabar populiaru
Publikuota: 2018 rugpjūčio 25d. 21:00

Santuoka be sekso: ko griebtis, kad grįžtų intymumas?

Pora
Vida Press nuotr. / Pora

Meilė ir santuoka yra neišskiriami kaip arklys ir karieta, tačiau seksas ir santuoka? Tai visai kitas reikalas. Duomenis tiriantis mokslininkas Sethas Stephensas-Davidowitzas neseniai atrado, kad „santuoka be sekso“ yra viena iš dažniausių Google paieškos laukelyje suvedamų frazių, kalbant apie nusiskundimus santuoka Jungtinėse Amerikos Valstijose.

Ostino šeimos ir kultūros tyrimų instituto užsakytas tyrimas taip pat parodė, kad 12 procentų susituokusių porų per pastaruosius tris mėnesius nesimylėjo nė karto. Kitas tyrimas atskleidė, kad 20 procentų sutuoktinių nesimylėjo jau ištisus metus, rašoma prevention.com.

Šie duomenys nestebina sekso ir santuokos ekspertų. „Santykiai be sekso yra pirmoji problema, su kuria labiausiai susiduria poros, perkopusios 40 metų amžiaus ribą, – sako Ianas Kerneris, mokslų daktaras, santuokos ir šeimos terapeutas, Niujorko sekso terapeutas bei knygos „She Comes First“ autorius. – Taip yra todėl, kad mūsų seksualumas natūraliai vystosi atsižvelgiant į sveikatos, hormonų ir gyvenimo būdo pokyčius, kuriuos visi patiriame laikui bėgant.“

Nors šis perėjimas yra normalus, dauguma žmonių svarsto, ar jų seksualinis gyvenimas – ir santuoka – yra pavojuje. Čia sekso terapeutai, akušeriai ginekologai ir sekso srities mokslininkai paaiškina, kas iš tiesų yra santuoka be sekso, kodėl atslūgsta aistra ir ką poros gali padaryti, kad susigrąžintų fizinį intymumą.

Ką reiškia būti santuokoje „be sekso“?

Atsakymas nėra paprastas. Kai kurie ekspertai sako, kad poros, kurios per metus mylisi 9 ar mažiau kartų, gyvena santuokoje be sekso. Kiti ginčijasi, kad niekas negali kvalifikuoti santuokos, kaip santuokos be sekso, kadangi dažnumo pasirinkimas yra asmeniškas.

„Aš mažiau dėmesio skiriu kartams ir daugiau tam, kaip mano sutuoktinė tuos kartus suvokia, – sako I.Kerneris. – Sutuoktiniai galbūt vis dar yra patrauklūs vienas kitam ir jie nori mylėtis, tačiau kelią vis pastoja gyvenimas, todėl jie tarsi užburtame rate. Tačiau santykiuose be sekso tarp jūsų ir jūsų partnerio yra tikra bedugnė. Atrodo, kad jus skiria milijonai kilometrų.“

51-erių Cathy* iš San Diego šis jausmas labai pažįstamas: santuokoje be sekso ji gyvena jau 14 metų. „Kai esi vienas, nesijauti toks vienišas, kaip gulėdamas šalia žmogaus, kuris nenori, kad jį liestum, – sako moteris. – Metams bėgant astumas tarp jūsų tampa kanjonu, kurio nebegalite pereiti.“

Kita priežastis, kodėl skaičiai ne visada turi didelės reikšmės yra ta, kad kai kurioms poroms „9 ar mažiau kartų“ nėra blogas dalykas. „Yra žmonių, kurie mylisi kartą per metus, per sukaktuves, ir juos tai tenkina“, – sako Justinas Lehmilleris, mokslų daktaras, sekso srities mokslininkas ir greitai pasirodysiančios knygos „Tell Me What You Want“ autorius.

Ar libido daro kažkokią įtaką?

Jei „be sekso“ yra per daug miglota, yra kitas terminas, galintis labiau padėti vertinant jūsų fizinį ryšį: lytinio potraukio neatitikimas (LPN). Paprastai tariant, tai reiškia, kad vienas partneris nenori mylėtis taip dažnai, kaip kitas – ir kuo didesnis neatitikimas, tuo labiau tikėtina, kad vienas partneris bus nelaimingas.

Nesąžininga lyginti dabartinį seksualinį gyvenimą su tuo, kurį turėjote, kai su partneriu vienas dėl kito ėjote iš proto.

Daug žmonių dėl LPN kaltino įgimtus vyrų ir moterų libido skirtumus: buvo manoma, kad vyrams reikia daugiau sekso, o moterys nori jo mažiau. Tačiau tyrimai to nepatvirtino, sako Kristen Mark, mokslų daktarė, sveikatos mokslų magistrė, Kentukio universiteto seksualinės sveikatos skatinimo laboratorijos direktorė.

„Mūsų tyrimai parodė, kad vyrų ir moterų lytinis potraukis gali būti vienodai žemas“, – sako ji. Vienos lyties poros taip pat gali patirti LPN.

123RF.com nuotr./Pora miegamajame
123RF.com nuotr./Pora miegamajame

Tačiau vis dar išlieka tikėjimas šiuo stereotipu ir tai gali stipriai emociškai paveikti santuoką. „Daug metų maniau, kad esu kažkokia ne tokia, nes dažniau norėjau sekso, nei mano vyras, – sako Cathy. – Kai augau, man tik ir kalė į galvą, kad vaikinai nori tik sekso, todėl pradėjau svarstyti: Kas su manimi negerai? Lepindavau vyrą dėvėdama seksualius apatinius, tačiau jis visiškai nereaguodavo. Nė vienas išbandytas būdas neveikė, todėl kaltinau save. Žalos, kurią tai sukelia, beveik neįmanoma aprašyti.“

Palyginimo spąstai

Dar vienas sunkumas yra manymas, kad kitų žmonių seksualinis gyvenimas yra geresnis už mūsiškį. Mes taip pat lyginame dabartinę situaciją su ankstesniu savo seksualiniu gyvenimu. „Kai žmonės apmąsto savo seksualinį gyvenimą, paprastai jie prisimena seksualinio gyvenimo piko patirtį, kai seksas būdavo spontaniškas ir naujas, – sako I.Kerneris. – Tačiau nesąžininga lyginti dabartinį seksualinį gyvenimą su tuo, kurį turėjote, kai su partneriu vienas dėl kito ėjote iš proto.“

Tai problema, su kuria kovoja Jamesas* iš Ajovos valstijos. „Kartais atrodo, kad žmonai seksas su manimi yra tarsi vienas iš namų ruošos darbų, – sako vyras. – Tai kelia nerimą, nes anksčiau ji mėgavosi seksu. Iš pradžių mūsų santykiai buvo labai fiziški. Per mėnesį mylėdavomės 20–25 kartus.“

Dar vienas sunkumas yra manymas, kad kitų žmonių seksualinis gyvenimas yra geresnis už mūsiškį.

Jei pakliuvote į palyginimų spąstus, pažvelkite į savo seksualinį gyvenimą per kokybės ir kiekybės prizmę – tai gali padėti. „Daugybė porų būna tarsi robotai ir užsiima „pareigos seksu“, – sako Debby Herbenick, mokslų daktarė, Indianos universiteto seksualinės sveikatos skatinimo centro direktorė. – Pora dažnai užsiima seksu, tačiau jie juo nelabai mėgaujasi.“

Ir dėl to jų santuoka nėra geresnė už tas poras, kurios nesimyli. Jei su vyru mylitės tik 8 kartus per metus, tačiau aktas visada būna intymus ir patenkinantis abu, tai gali būti daug geriau už reguliarų seksą be emocijų.

Dažniausios santuokos be sekso priežastys

Neretai net labiausiai seksualiniu atžvilgiu susiderinusios poros patiria LPN. Laikui bėgant dėl fizinių, psichologinių ar emocinių priežasčių gali ištikti libido krizė. „Laikui bėgant daug ko atsitinka, – sako J.Lehmilleris. – Gali užklupti tikra veiksnių audra, galinti sumažinti jūsų ar jūsų partnerio potraukį seksui.“ Kai kurie to kaltininkai:

  • Liga

Nugaros skausmai, artritas ir depresija laikui bėgant tampa vis dažnesnės ligos – ir dėl to seksas tampa sudėtingesnis, sako Mary Jane Minkin, medicinos mokslų daktarė, Jeilio Medicinos mokyklos akušerijos, ginekologijos bei reprodukcinių mokslų praktikos profesorė. „Pati liga arba ją gydantys vaistai gali riboti seksualinę veiklą“, – sako moteris.

Nugaros skausmai, artritas ir depresija laikui bėgant tampa vis dažnesnės ligos – ir dėl to seksas tampa sudėtingesnis.

Vyrai susiduria su unikaliu libido mažinančiu dalyku: erekcijos sutrikimu. „Kai kurie vyrai patys užblokuoja geismą, ypač kai nerimauja, kad negalės gerai pasirodyti lovoje“, – sako D.Herbendick.

  • Padidėjęs svoris

Po 40-ties tampa vis sunkiau įgauti trokštamas formas ir jas palaikyti, todėl nieko nuostabaus, kad tiek vyrai, tiek moterys, esantys santuokoje, priauga svorio. Jei priaugote papildomų kilogramų, seksui nebeturite tiek energijos arba kompleksuojate dėl savo išvaizdos. Jei svorio priaugo jūsų partneris, galbūt jis jums nebe toks fiziškai patrauklus, kaip anksčiau.

  • Nuovargis

Nuovargis yra daugelio sveikatos būklių simptomas, dažnas kai kurių medikamentų – bei šiuolaikinio gyvenimo – šalutinis poveikis. Tačiau daugiau laiko praleisdami lovoje (miegodami) padėsite savo libido. „Miegas yra labai svarbus jūsų seksualinei sveikatai, nes jis susijęs su seksualine funkcija ir lytiniu potraukiu“, – sako J.Lehmilleris.

„Scanpix“ nuotr./Emocijos
„Scanpix“ nuotr./Emocijos
  • Stresas

Dėl nuolatinės įtampos gali būti sunku susitelkti į seksą; įtampa taip pat gali sukelti hormoninius pokyčius, sumažinančius libido. Be to, ši problema gali turėti ir evoliucinį komponentą.

„Kai patiriate stresą, „kovok arba bėk“ atsakas, užprogramuotas mūsų kūnuose, perduodamas tais pačiais audiniais, kurie perduoda seksualinį atsaką ir taip sumažina geismą bei sako jūsų kūnui, kad reikia skirti dėmesio kažkam kitam, o ne seksui“, – sako holistinė ginekologė Eden Fromberg, SUNY Downstate Medicinos koledžo akušerijos ir ginekologijos praktikos docentė.

  • Nuobodulys

Tai didelė santuokų be sekso problema, teigia Gydytoja M.J.Minkin. „Poros, kartu gyvenančios 10–15 metų nedaro nieko naujo. Jos neeksperimentuoja.“

  • Pyktis ir pagieža

Emocinis bagažas – senos pagiežos, neapykantos, pavydo ar kaltinimų pavidalu – gali iškrėsti piktą pokštą jūsų libido. „Kai kurie žmonės pyksta ant sutuoktinių dėl labai didelių dalykų, pavyzdžiui, neištikimybės ar melo, – sako D.Herbenick. – Kitiems užtenka „Jis elgiasi su manimi kaip su tarnaite.“

Kaip susigrąžinti seksualinį gyvenimą

Jei su partneriu jaučiatės labiau kaip kambariokai, o ne meilužiai, pasinaudokite šiais patarimais, padėsiančiais ir vėl įžiebti kibirkštį.

  • Pakalbėkite su savo partneriu apie tai, kaip prasidėjo jūsų LPN

Tai tikrai nebus lengvas pokalbis, tačiau labai svarbu aptarti priežastis – be kaltinimų. „Svarbu neužkrauti kaltės partneriui, nes jo potraukis mažesnis, – sako K.Mark. – Poroje kalti abu.“ Jei kaltininkė liga, apsilankykite pas gydytoją. Porų konsultacijos ar apsilankymas pas sekso terapeutą taip pat gali padėti.

  • Pakeiskite mąstymą

Kartais padeda mąstymo pokytis. „Jei partneris sako „Noriu tavęs dabar pat“, galite pagalvoti Uch. Jam reikia tik orgazmo. Dėl to nesijaučiu geidžiama, – sako D.Herbendick. – Tačiau jei tokias mintis pakeistumėte Jam atrodau karšta arba Jis mane myli?“

  • Planuokite mylėtis bent kartą per savaitę

„Skamba neromantiškai, tačiau kai poros suplanuoja seksą, abu partneriai yra jam pasiruošę, – sako J.Lehmilleris. – Jie žino, kad tai įvyks. Taip jie anksčiau gali atsijungti nuo darbo ar kitokio streso, kad iki to laiko būtų pasiruošę.“ (Beje: išankstinis planavimas sukuria nekantravimą ir veikia kaip įžanginės glamonės.)

Vida Press nuotr./Pora lovoje
Vida Press nuotr./Pora lovoje
  • Tiesiog padarykite tai

Vienas privalumas, kurį turi moterys ir kurio neturi vyrai, yra tas, kad moterys gali rinktis užsiimti seksu, net jei jaučiasi nelabai tam nusiteikusios. Skamba nelabai pozityviai, tačiau toks pasirinkimas gali paskatinti geismą, sako Dr. Minkin. „Jei moters požiūris yra „pradėsiu mylėtis su savo vyru, nes tai padidins intymumą ir pagerins mūsų santykius“, padažnintas seksualinis kontaktas gali padėti „pagydyti“ jos libido“, – aiškina moteris.

  • Dalinkitės savo fantazijomis

Galbūt metams bėgant jos pasikeitė. Specialistai siūlo kiekvienam iš sutuoktinių vienumoje sudaryti sąrašą su trimis pavadinimais: „Kas mane seksualiai užveda“, „Kas galėtų mane užvesti“, ir „Ko visiškai nesutinku bandyti“. Tada palyginkite sąrašus ir identifikuokite veiklas, kurias abu norite išbandyti.

  • Iš naujo apibrėžkite seksą

Seksas neturi būti vaginalinis ir neturi baigtis orgazmu (tai sudaro per daug spaudimo). Ir nenuvertinkite glamonėjimosi. Net intymūs veiksmai, kurių metu nebūtina liestis – skaitymas garsiai vienas kitam, mėgavimasis vakariene prie žvakių, – gali padėti suvienodinti jūsų lytinius potraukius.

  • Nepasiduokite!

„Žmonės, kurie santuokoje gyvena ilgą laiką, gali manyti, kad seksas nėra sudėtingas klausimas, kadangi žino, kas patinka jų partneriams, – sako Christine Milrod. – Tačiau iš tiesų yra priešingai. Kuo ilgiau esate su žmogumi, tuo daugiau iš jūsų tikimasi ir tuo daugiau pastangų reikia įdėti. Tad nenuleiskite rankų.“

Komentarai: 2
Temos: 5 Meilė Pora Santuoka Santykiai
Daugiau

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Teisėsauga atrado aukso gyslą: aferistų milijonus pumpuoja į Lietuvos biudžetą

Aktualu

STT nustatė 37 LRT darbuotojus, kurie giminystės ryšiais susiję su 43 viešųjų pirkimų laimėtojais

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežiui Vilnius nori pasirodyti gražesnis nei yra: statybas slepia po dirbtine žole

Aktualu

Vilniaus tabore – tuštėjimo metas: išsikelti sutinka ne visi

Popiežiaus vizitas Lietuvoje

Aktualu

Kaltinimus dėl buvusios draugės nužudymo lietuvis Rytų Airijoje pasitiko tyla

24sek

D.Motiejūno gimtadienis Kinijoje – veidu į tortą

Gyvenimas

Ypatingas atvejis: skirtingus organus padovanojęs donoras 4 žmones užkrėtė krūties vėžiu

Vardai

Mia pradeda gyvenimą iš naujo: „Pastarieji 4 metai su šiuo žmogumi mano buvo tikra kančia“

Aktualu

Laikinosios komisijos įkūrimui Seime pritarta po svarstymo – V.Bakas balsuojant susilaikė

Aktualu

„Valstiečių“ inicijuotos tyrimo komisijos dėl LRT veiklos išvados toliau atidėliojamos

Kultūra

Lietuvos nacionaliniame dramos teatre prasideda rekonstrukcija, kainuosianti 16,8 mln. eurų

Mokslas.IT

Internetą nušlavė melagingas vaizdo įrašas: po pikto pokšto suviduriavo visa mokykla

Vardai

50 kg atsikratęs Marijus Bagdonavičius: „Netekau vaidmenų televizijoje, nes manęs reikėjo tik storo“

Verslas

Premjeras apie Vilniaus valdžios norą pasisavinti LEU rūmus: savivaldybei trūksta fantazijos

24sek

LKL: pasirengimo čempionas – „Žalgiris“, autsaideriai – „Šiauliai“

Vardai

Keistas Antonio Banderaso plojimas varo internautus iš proto: kaip reikia taip sugebėti?

Aktualu

Seime ginčai dėl nušalinto Rolando Pakso: galės kandidatuoti tik Seimo rinkimuose ar dar kartą tapti prezidentu?

Verslas

Konkursą vadovauti įmonei „Mūsų amatai“ laimėjo A.Danyla

Maistas

Paruošti paprasta, bet sugadinti įmanoma: 9 populiarios bulvių košės klaidos

Naujienos

Verslas

Kai negali be vandens: siūlo įsigyti ant upės kranto pastatytą namą

Gyvenimas

Kaip atskirti migreną nuo įprasto galvos skausmo?

24sek

D.Adomaitis – apie „Ryto“ naujokus, D-Mo rinktinėje ir mėgstamiausią NBA klubą

Verslas

Asmeniški verslai Birštone: krautuvėlė kvepia gėlėmis, o miesto aikštė – sušiais

Aktualu

Paulius Jurkevičius: Paskutiniai pasispardymai prieš skonio termidorą

Pasaulis kišenėje

Trys lietuviai į Havajus atvyko „pačiu laiku”: ausis kurtino sirenos, nuo gaisro slėpėsi automobilyje

Sportas

Parolimpiečiui Kęstučiui Skučui – Europos čempionato auksas

Aktualu

Vakarienė su G.Landsbergiu kauniečiui atsiėjo 106 eurus: valgys kebabą M.Katlerio restorane

Kultūra

Poetas Ernestas Noreika: „Savo pasauliuose suprantu save labiau nei išorėje“

Sportas

Airinė Palšytė laimėjo varžybas Vokietijoje

Gazas

„Formulės 1“ kvalifikacija Belgijoje: lietui sumaišius kortas, TOP 5 atrodo labai netikėtai

Vardai

Prabilo šiaulietė Vismantė, artimai bendravusi su S.Grafininos ir N.Westo šeima

Gyvenimas

Kosmetologė apie pigmentines dėmes: kas padeda jas naikinti ir kaip jų išvengti?

Palangoje uždegti simboliniai vienybės ir draugystės laužai

Kultūra

Aktorius Gytis Ivanauskas: „Mokausi pilvakalbystės meno“

„Vieni vartai“: (ne)paskutinės „Sūduvos“ 90 minučių, intriga „A“ lygoje ir Italijos čempionatas

Maistas

Smagu ir skanu valgyti: „suplyšusi“ duona su sūriu, obuoliais ir medumi

Aktualu

Airijos premjeras paragino popiežių užtikrinti teisingumą lytinio išnaudojimo aukoms

Aktualu

Kandidatai į prezidentus – apie vienas kitą, ryžtą kautis iki kraujo, D.Trumpą ir Kremliaus trolius

Verslas

Trakų Vokės dvaro parkas laukia pokyčių: specialistai vertino, ar medžiai saugūs

Vardai

Daugiau vandens

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką