Dabar populiaru
Publikuota: 2017 rugsėjo 30d. 16:17

Veiksmo realybės filosofija pagal T.Lagūnavičių

Tomas Lagūnavičius
K.Černevičienės nuotr. / Tomas Lagūnavičius

Iš ko kyla žmogaus nepasitenkinimas savimi? Iš kur atsiranda vidiniai prieštaravimai? Kodėl kyla konfliktai su pačiu savimi ir aplinkiniais? Į visus šiuos klausimus labai paprastai, pasitelkęs veiksmo filosofijos konceptą, atsako psichologas Tomas Lagūnavičius.

1. Realybė yra tai, kas mus nuolat veikia, – idėjos, mintys, potyriai, pojūčiai ir t. t. Realybė formuoja mūsų pasaulėvoką. Tik daiktai patys savaime nėra realybė (pvz., knygyne esanti knyga mums nedaro jokios įtakos, kol jos nenusipirkom ir neperskaitėm).

2. Mums džiaugsmą, laimės pojūtį suteikia veiksmų laisvė. Tada, kai darom tai, ką norim, tai, kas mums malonu. Ir atvirkščiai, veikdami per prievartą (pasiduodami kito valiai, spaudimui), patiriame diskomfortą, kyla vidinis pasipriešinimas, konfliktai.

Dažnai įprotis gali tapti tiesiog poreikiu: jūs įprantate gerdami kavą suvalgyti saldainį, ir laikui bėgant tai jau nebe įprotis, o poreikis.

3. Dažnai žmogus nesugeba atskirti savo norų nuo ketinimų. Ketinimų kiekvienas turime daug, tik jų nerealizuojame. Norai vienu metu gali būti keli, bet jie tikri. Todėl atlikdami tam tikrus veiksmus mes tuos norus įgyvendiname. (Pvz., jei ketinate pradėti sportuoti, formuoti sveikos gyvensenos įgūdžius, vien kalbų ir ketinimų lygyje nieko nepasieksite. Jei norėsite ir pradėsite sportuoti, netrukus pajusite rezultatą.)

4. Privalote užduoti sau klausimą – ko aš iš tikro noriu ir kaip tą darysiu? Ar tik ketinu, ar noriu ir veikiu? Be to, turite atskirti ne tik norus nuo ketinimų, bet pažvelgti plačiau: ar nedarote tam tikrų veiksmų automatiškai, tiesiog iš įpročio?

Realybė ir įpročiai glaudžiai susiję, todėl bandant pakeisti savo gyvenimo filosofiją, būtina aptarti abu aspektus. Mūsų gyvenimas susideda iš įpročių – žmogaus veiklos ir ugdymo proceso, kurio metu susiformuoja polinkis atlikti tam tikrą veiksmą. Dažnai įprotis gali tapti tiesiog poreikiu: jūs įprantate gerdami kavą suvalgyti saldainį, ir laikui bėgant tai jau nebe įprotis, o poreikis. Kas svarbu veiksmo realybės filosofijos įpročių temoje?

5. Įpročiai daro didelę įtaką mūsų realybei. Todėl, jei esate nepatenkinti savo dabartiniu gyvenimu, norite pakeisti savo realybę ir tapti harmoningu žmogumi, turite atskirti norus nuo įpročių. O įpročius keisti. Tada pasikeis jūsų situacija, ir išvengsite daugelio problemų.

6. Įpročiai dažnai neleidžia gyventi taip kaip norime, trukdo būti laimingiems. Visi pažįstame žmonių, kurie nuolat viskuo skundžiasi, jie visada nelaimingi, nepatenkinti. Bet nieko nekeičia. Jie laikosi įsikibę senų savo įpročių, ketinimų, bet realiai nieko nenori. Nieko nedaro. Todėl kyla konfliktai.

Netapkite įpročių vergais. Tik gyvendami taip, kaip norite, veikdami tai, ką norite, susikursite savo realybę.

7. Žmogus, kuris pirmiausia bando keisti įprotį ir tik vėliau realybę, labai apsirinka. Svarbu tai, kad turime pradėti keisti veiksmus savo kasdienybėje. Globaliai pakeitę savo požiūrį į tai, kas mus supa, galime performuoti įpročius, poreikius ar kt.

8. Išmokite išsiaiškinti ir atskirti, kur yra įprotis, o kur noras. Iš tiesų nedaugelis suvokia, jog už visko slypi noras. Tarkime, saldainis prie kavos gali būti laikinas noras (vieną savaitę), nes jūsų organizme tiesiog nukrito cukraus kiekis.

9. Siekiant savo norą įgyvendinti, mes toliau elgiamės iš įpročio, ir tai tampa įsišaknijusia problema, kuri neleidžia mums gyventi pagal siekiamybę. Realizmo filosofijos pagrindinė mintis yra „kodėl negyveni, kaip tu nori?“

10. Reklama, švietimas, žiniasklaida, šeima ir t. t. suformuoja įpročius, kurių dažnai negalime pakeisti. Norime, bet nesugebame. Taigi įvairios institucijos kiekvieną iš mūsų valdo, o mes to nesuprantam. Pavyzdžiui, įprantate gerti vitaminus, kuriuos perša farmacijos reklama. Jeigu nors vieną dieną pamirštate išgerti tabletę, jums atrodo, kad jaučiatės prasčiau.

Sekite savo norus, nes jie nuolat keičiasi. Atskirkite savo norus nuo įpročių ir ketinimų. Imkitės veikti: tuos norus įgyvendinkite dabar, kol jie nespėjo pasikeisti. Netapkite įpročių vergais. Tik gyvendami taip, kaip norite, veikdami tai, ką norite, susikursite savo realybę. Nebekils konfliktų, o problemos taps nesunkiai išsprendžiamais uždaviniais. Ir būsite laimingi. Ir žmonės šalia jūsų – taip pat.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Gazas

Netrukus Vilnių užplūs jaunų vairuotojų srautas: pavojingų vietų sąrašas

Kultūra

A.Grigorian tapo Zalcburgo festivalio žvaigžde

Sportas

„Sūduva“ eliminavo Latvijos čempionus ir istoriją bandys rašyti prieš Glazgo „Celtic“

Maistas

Vakarienė pas Jurgą ir Paulių: itališkai marinuota antis su serbentų džemu. Kaip antieną suminkštinti ir įkvėpinti

Aktualu

Pajūrio gelbėtojai: žmonės lenda į jūrą, nežiūrėdami vėliavos spalvos

Gyvenimas

7 dalykai, kurių vyrams tikrai reikia iš moterų

Mokslas.IT

Mokslininkai sukūrė unikalią ir egzotiškomis savybėmis pasižyminčią medžiagą hemateną

Mokslas.IT

8 itin protingų žmonių bruožai – gal nė nežinote, kad turite labai aukštą intelektą?

Futbolo sirgaliai renkasi į futbolo rungtynes tarp „Žalgirio“ ir „Sevilla“ komandų

Deuce

118-a metų gyvavusi Daviso taurė keičia taisykles ir rengs pasaulio čempionatą

Aktualu

Selemonas Paltanavičius: Kai sparnai nukrenta

Gyvenimas

Nesusipratimas prekybos centre iškėlė didesnę problemą: neįgalieji išnaudojami

Aktualu

Palangoje – gelbėtojų čempionatas, Vyriausybėje – nerimas dėl skenduolių

Gyvenimas

Dantis užtenka sąžiningai išsivalyti kartą per dieną ir net be pastos

Gazas

Lietuvos žiedinių lenktynių čempionato lyderis Julius Skirmantas R2000 klasėje išlaikė savo poziciją

Aktualu

Vyrą iš gailesčio priėmė gyventi, o po to nudūrė: „Nenorėjau jo žudyti“

Verslas

ESO atnaujino elektros energijos tiekimą Grigiškėse

Vardai

Cher parduoda namą Beverli Hilse, kuris anksčiau priklausė „Vedęs ir turi vaikų“ žvaigždei

24sek

Neįtikėtinas ukrainiečio karjeros šuolis: iš Pasvalio – į aukščiausią Ispanijos lygą

Aktualu

Ministras sako, kad nuo kitų metų paplūdimiuose galėtų atsirasti policijos postai

Naujienos

Gazas

Netrukus Vilnių užplūs jaunų vairuotojų srautas: pavojingų vietų sąrašas

Kultūra

A.Grigorian tapo Zalcburgo festivalio žvaigžde

Sportas

„Sūduva“ eliminavo Latvijos čempionus ir istoriją bandys rašyti prieš Glazgo „Celtic“

Maistas

Vakarienė pas Jurgą ir Paulių: itališkai marinuota antis su serbentų džemu. Kaip antieną suminkštinti ir įkvėpinti

Aktualu

Pajūrio gelbėtojai: žmonės lenda į jūrą, nežiūrėdami vėliavos spalvos

Gyvenimas

7 dalykai, kurių vyrams tikrai reikia iš moterų

Mokslas.IT

Mokslininkai sukūrė unikalią ir egzotiškomis savybėmis pasižyminčią medžiagą hemateną

Mokslas.IT

8 itin protingų žmonių bruožai – gal nė nežinote, kad turite labai aukštą intelektą?

Futbolo sirgaliai renkasi į futbolo rungtynes tarp „Žalgirio“ ir „Sevilla“ komandų

Deuce

118-a metų gyvavusi Daviso taurė keičia taisykles ir rengs pasaulio čempionatą

Aktualu

Selemonas Paltanavičius: Kai sparnai nukrenta

Gyvenimas

Nesusipratimas prekybos centre iškėlė didesnę problemą: neįgalieji išnaudojami

Aktualu

Palangoje – gelbėtojų čempionatas, Vyriausybėje – nerimas dėl skenduolių

Gyvenimas

Dantis užtenka sąžiningai išsivalyti kartą per dieną ir net be pastos

Gazas

Lietuvos žiedinių lenktynių čempionato lyderis Julius Skirmantas R2000 klasėje išlaikė savo poziciją

Aktualu

Vyrą iš gailesčio priėmė gyventi, o po to nudūrė: „Nenorėjau jo žudyti“

Verslas

ESO atnaujino elektros energijos tiekimą Grigiškėse

Vardai

Cher parduoda namą Beverli Hilse, kuris anksčiau priklausė „Vedęs ir turi vaikų“ žvaigždei

24sek

Neįtikėtinas ukrainiečio karjeros šuolis: iš Pasvalio – į aukščiausią Ispanijos lygą

Aktualu

Ministras sako, kad nuo kitų metų paplūdimiuose galėtų atsirasti policijos postai

Vardai

Atgal į mokyklą

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką