TIESAI REIKIA TAVO PALAIKYMO PRISIDĖK
Dabar populiaru
Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą

Apklausa atskleidė mėšlungio keliamų problemų mastą

Mėšlungis
Partnerio nuotr. / Mėšlungis
Šaltinis: Partnerio turinys
Projekto partnerio inicijuotas ir parengtas turinys, turinio kontrolė – partnerio rankose
1
A A

Aštuoni iš dešimties šalies gyventojų susiduria su mėšlungio problemomis, parodė visuomenės nuomonės ir rinkos tyrimų centro „Vilmorus“ atlikta reprezentatyvi Lietuvos gyventojų apklausa. Dažniausiai raumenų spazmai užklumpa žmones, kai jie būna mažiausiai pasiruošę – miegant arba kasdieninėse situacijose, o kas devintą mėšlungis užklumpa itin pavojingomis aplinkybėmis – besimaudant ežere, upėje ar jūroje. Specialistai sako, kad mėšlungio dažnumas susijęs su lietuvių mitybiniais ypatumais ir magnio trūkumu.

Daugiau 15min Gyvenimas naujienų – mūsų Facebook puslapyje!

Iš apklausos paaiškėjo, kad mėšlungis 12 proc. gyventojų yra nuolatinė problema: jis kankina juos kasdien ar bent jau kartą per savaitę. Dar 20 proc. bent kartą per mėnesį patiria, ką reiškia nemalonūs potyriai, kai „surakina“ galūnes. 29 proc. gyventojus su mėšlungiu susiduria bent kelis kartus per metus, o beveik 25 proc. yra tai patyrę, tačiau labai retai – vieną kartą ar rečiau per kelis metus. Ir tik beveik 15 proc. iš pasakojimų yra girdėję, ką reiškia mėšlungio problema, tačiau jos patys nėra patyrę.

Vidaus ligų gydytoja Lina Bukauskaitė teigia, kad iš praktikos galinti pasakyti, jog mėšlungis yra itin dažna problema, o dažniausiai jis vargina kojas. „Mėšlungis, ypač kojų bei blauzdų, yra tikrai dažnas reiškinys ir jį beveik kiekvienas esame patyręs. Teigiama, kad nors kartą gyvenime raumenų spazmą yra jautę apie 95 procentai populiacijos. Kasdieniame darbe sulaukiame ir pacientų, kurie dėl to kreipiasi“, – teigė specialistė.

Pasak specialistės, magnio papildų vartojimas sumažina mėšlungio pasikartojimą.

Apklausus gyventojus paneigtas mitas, kad mėšlungis yra tik vyresnių žmonių problema. Kas antras 18-29 m. respondentas patyrė mėšlungį bent kartą per metus. Ši problema ypač paūmėja žmonėms, sulaukusiems 50 metų ir daugiau – mėšlungio „priepuolius“ bent kartą per metus teigė patyrę 7 iš 10, o bent kartą per mėnesį – 2 iš 10 šios amžiaus grupės žmonių.

L. Bukauskaitė nurodo, kad nors statistiškai mėšlungis dažniau vargina vyresnius žmones, tačiau tarp jaunimo yra rizikos grupių, kurie patiria dažniau raumenų spazmus. „Jei vertinsime tą populiacijos dalį, kuri laikoma sveika, t. y. neturi diagnozuotų lėtinių ligų, dėl sveikatos būklės nėra nuolatiniai sveikatos apsaugos įstaigų lankytojai, tai raumenų mėšlungį kaip problemą dažnai įvardina fiziškai aktyvus jauno/vidutinio amžiaus žmogės“, – sakė medikė.

Partnerio nuotr./Magnis
Partnerio nuotr./Magnis

Kiek dažniau prisipažino raumenų spazmus patyrę vyrai nei moterys. Tarp vyrų 9 iš 10 prisipažino bent kartą patyrę, ką reiškia spazmuojantys raumenys. Tarp moterų tokių buvo 8 iš 10. Pasak gydytojos, jos praktika rodo, kad raumenų mėšlungis dažnesnis moterims, tačiau į gydymo įstaigas paprastai dažniau kreipiasi vyrai. Tai susiję su tuo, kad vyrai dažniau dirba stovimą darbą.

Bene dažniausiai raumenų spazmai žmones ištinka miegant. Į tokią situaciją buvo pakliuvę 46 proc. respondentų. Kiek rečiau mėšlungis žmones užklumpa kasdieninėse situacijoje (31 proc.), dirbant fizinį darbą (20 proc.). Ypač pavojinga situacija su mėšlungiu pasitaikė kas devintam apklaustajam – raumenis suspazmavo maudantis vandens telkinyje. Sportuojant mėšlungis ištiko 8 proc., o nėštumo metu 3 proc. respondentų. Atsakant į klausimą, buvo galima pasirinkti ne vieną atsakymą.

Vyrus mėšlungis dažniau ištinka dirbant fizinį darbą, sportuojant, maudantis, o moteris – miegant ir kasdieninėse situacijose. Jaunesniems žmonėms mėšlungio rizika išauga sportuojant, maudantis ir nėštumo metu, o vyresniems – miegant ir kasdieninėse situacijose.

Gydytoja L. Bukauskaitė sako, kad mėšlungio problemos mastas mūsų šalyje susijęs su mūsų mitybiniais ypatumais. „Mūsų klimato zonos mitybiniai ypatumai yra tokie, jog magnio su maistu pakankamai negauname, taip pat magnio įsisavinimui kenkia gausus kofeino turinčių gėrimų vartojimas, rūkymas“, – priežastis aiškina specialistė.

Pasitikrinti, ar jums trūksta magnio ir kokios priežastys tai lemia, galite atlikę testą. Jį rasite čia: www.magnesiumdiasporal.lt

Reprezentatyvi Lietuvos gyventojų apklausa sveikatos problemas ir mėšlungį buvo atlikta 2017 balandžio 1-9 d. Visoje Lietuvoje apklausti 1002 vyresni nei 18 metų šalies gyventojai, siekiant išsiaiškinti, apie jų sveikatos būklę ir mitybos įpročius.

Pažymėkite klaidą tekste pele, prispaudę kairijį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Temos: 2 Magnis mėšlungis
Sužinokite daugiau
Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką