Dabar populiaru
Publikuota: 2018 gruodžio 3d. 23:09

Arbata gali pagerinti odos būklę ar padėti sulieknėti. Kokią pasirinkti?

Žolelių arbata
123RF.com nuotr. / Žolelių arbata

Yra arbatos rūšių, kurios pagreitina virškinimą ir padeda lieknėti, todėl itin tinka po sočių pietų, kitos – tikras vėžio priešas, LRT TELEVIZIJOS laidoje „Klauskite daktaro“ pasakoja Lietuvos sveikatos mokslų universiteto profesorius Alvydas Unikauskas. Jo teigimu, kiekviena arbata savaip naudinga, tad nevertėtų rinktis tik vienos rūšies, o pagardinti arbatas galima dauguma natūralių priedų, pvz., sviestu ar eteriniais aliejais.

Truputėlis žolelių, karšto vandens ir jūsų puodelyje garuoja stebuklas – du ingredientai, o naudingosioms savybėms surašyti neužtektų ir storiausios knygos – ne veltui nuo pat gilios senovės iki šių dienų, nuo Kinijos imperatorių iki Anglijos karalių visi žmonės vertino šį nepakeičiamą gėrimą – arbatą, pastebi gydytojas.

Juodoji arbata

„Įrodyta, kad reguliariai vartojant juodąją arbatą, ligoniams, turintiems širdies problemų, kur kas lengviau atsistato vainikinių arterijų disfunkcija. Taip pat nustatyta, kad žmonės, kurie išgeria po 3 – 4 puodelius juodosios arbatos kasdien, rečiau serga širdies ligomis nei tie, kurie šios arbatos negeria arba mėgaujasi mažesniais kiekiais. Be to, mažina blogojo cholesterolio kiekį“, – vardija daktaras.

Jis pastebi, kad juodoji arbata ypač naudinga naudinga sergantiesiems astma, nes padeda lengviau kvėpuoti. Be to, ši arbata turi teigiamą atpalaiduojantį poveikį virškinimo sistemai, gydo virškinimo sutrikimus.

Raudonoji arbata

Labiausiai ši arbata vertinama dėl to, kad joje ypač gausu geležies. „Jei ėda rėmuo, užkietėjo viduriai, žarnyną varsto diegliai, jei padidėjo kraujospūdis, sergate osteoporoze, jei organizmui stinga geležies, kamuoja nemiga, alergija, egzema, susidaro pragulos, gerkite raudonosios arbatos – nėra kofeino ir labai mažai taninų“, – šio gėrimo naudą vardija A.Unikauskas.

Baltoji arbata

A.Unikauskas pasakoja, kad gamybos proceso metu baltoji arbata apdorojama tik minimaliai, todėl ji išsaugo visas savo maistingąsias medžiagas: „Ji gali padėti pagerinti emocinę būklę, stiprina imuninę sistemą ir valo organizmą. Joje esantys eteriniai aliejai puikiai malšina troškulį.“

Taip pat baltoji arbata padeda lieknėti, tai įrodė ir tarptautinė tyrėjų komanda, vadovaujama daktaro Marc Winneers.

Žalioji arbata

Mokslinių tyrimų buvo įrodyta, kad žalioji arbata slopina vėžinių ląstelių augimą ir dauginimąsi.

Joje yra daugiau kaip keturi šimtai cheminių elementų, naudingų žmogaus organizmui, teigia profesorius ir priduria, kad reguliariai geriant arbatą, mažėja antsvoris, gražėja jūsų figūra ir kartu gerėja savijauta. „Ši arbata mažina cholesterolio kiekį kraujyje. Taip pat pagreitina virškinimą, todėl labai tinka po sočių pietų“, – sako jis.

Beje, gydytojas primena, kad visos arbatos pasižymi savo charakteriu:

  • lieknina: baltoji, žalioji;
  • mažina širdies ligų riziką: juodoji, raudonoji (reguliuoja kraujospūdį), žalioji (stiprina kraujagyslių sieneles, mažina cholesterolį);
  • gerina virškinimą: raudonoji, žalioji;
  • mažina cholesterolio kiekį: juodoji, žalioji;
  • gerina odos būklę: raudonoji, baltoji.

„Arbatoms pagardinti tiks didžioji dauguma natūralių priedų: medus, citrina, pipirai, kokosų ar migdolų pienas, sviestas, cinamonas, imbieras, lašelis eterinio aliejaus (pvz.,pipirmėčių, levandų), mėtų lapeliai ir pan.“, – pataria A.Unikauskas.

Parengė Eimantė Juršėnaitė.

Lrt.lt
Komentarai

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Patikrinta 15min Aktualu

Tiesa ar melas? Saulius Skvernelis: „Ministro pirmininko atlyginimas dėl mokesčių reformos nesikeis nė vienu euru“

Aktualu

Diskusija: lietuviai neišmano ekonomikos, nemėgsta verslininkų, bet patys norėtų jais tapti

Sportas

Žingsnis pirmyn ar atgal? Be pinigų likusią A lygą po savo sparnu glaus LFF

Verslas

Jaunus medikus nuvylusi A.Pabedinskienė jaučiasi įžeista: mokiau pagal pateiktas temas

Aktualu

Premjeras prezidentei įvardijo kandidatus į ministrus

24sek

Prasta diagnozė „Ryto“ žaidėjui: po dėjimo į krepšį laukia pusmetis be krepšinio

Verslas

Vyriausybė ruošia tėvams pusės algos dydžio dovaną, bet džiaugiasi ne visi

Vardai

Filmavimo metu susižalojo Mios sūnus – prireikė medikų pagalbos

Mokslas.IT

Rusijoje demonstruotas „pažangus robotas“ pasirodė esąs žmogus su roboto kostiumu

Verslas

Seime ruoštasi Astravo atominės įjungimui: tarėsi dėl „fake news“ 

Gyvenimas

Psichoterapeutė G.Subačiūtė: „Sergant depresija svarbu nelikti vienam“

Sportas

Rūta Meilutytė nuskynė pasaulio čempionato sidabrą

Gyvenimas

Vėžio rūšis, kuria galima užsikrėsti: A.Unikauskas patvirtina arba paneigia mitus apie vėžį

Sportas

Medalis po medalio: Danas Rapšys išplėšė pasaulio čempionato sidabrą

Aktualu

Septyni konservatoriai, galintys užimti Th.May vietą Jungtinės Karalystės premjero poste

Vardai

Lauros ir Šarūno Mazalų atostogos Jordanijoje: Petros stebuklas ir beduiniška naktis dykumoje

Mokslas.IT

Atrasta nauja gyvybės forma, besimaitinanti teršalais

Gazas

Kelininkai įspėja: naktį eismo sąlygas blogins plikledis

Aktualu

Aštuonios ES šalys pareiškė palaikančios sutartį dėl Irano branduolinės programos

Gazas

Elonas Muskas atskleidė daugiau detalių apie „Tesla“ pikapą: viena įkrova – 805 km

Naujienos

Kultūra

Knygos recenzija. Nuostaba

15min tyrimas Verslas

Olimpinį sportą remti privalanti loterija milijonais „parėmė“ ir du verslininkus

Gazas

Kodėl Vokietijos ministrui „Tesla“ seksualesnė už vokiškus elektromobilius?

Verslas

Tokių dažnai nepasitaiko: už 1,75 mln. parduodamas namas-laivas

Vardai

Kauną sudrebino šventinis Martyno Kavaliausko koncertas – žavėjosi ir Jūratė Norvaišienė

Verslas

„Shell“ savo vadovų premijas susies su išmetamo anglies dioksido kiekio tikslu

15min studijoje – Vyriausybės krizės aptarimas su politologais

Aktualu

Savivaldybių ir mokyklų vadovai ragina ieškoti sprendimų dėl besitęsiančio streiko

Gazas

Dešimtąjį „Subaru Gravel“ sezoną vainikavo naktinės lenktynės autokroso trasoje

Aktualu

„Valstiečiai“ sugalvojo, kaip apraminti mokytojus: S.Skvernelis pokalbio kviesis merus

Maistas

Lietuvos šefai įvertinti Liuksemburge: pelnė bronzą karštosios virtuvės rungtyje

Aktualu

Panevėžio rajone – nuo kelio į griovius ir laukus nuslydę automobiliai

Mokslas.IT

Kanadoje aptikta milžiniška ola, kurios iki šiol tikriausiai nematė joks žmogus

Vardai

Zvonkų ketveriukė įsiamžino nuostabioje fotosesijoje: atšventė gimtadienį ir žiemos pradžią

24sek

Jonas Valančiūnas su „Raptors“ toliau dominuoja NBA klubų reitinge

Gyvi regionai

Kauniečiams – raktas į karjeros galimybes

Gazas

„BMW M340i xDrive“ bus galingiausias trečios serijos modelis

Aktualu

Ministrė atleista, bet etatinis apmokėjimas išliks: Andrius Navickas žada streikuoti bent iki Kūčių

Gyvenimas

Žvejys išgelbėjo sužeistą antiną: turės globoti, nes laukinėje gamtoje neišgyventų

Aktualu

R.Karbauskis abejoja, ar naujieji ministrai bus politikai

Vardai

Ypatingos

05:50
03:17

Gera keliauti kartu

Kviečiame anties

Šiemet buvau geras

Maistas

Dovanoju sveikatą

Sveikata

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką