Dabar populiaru
Publikuota: 2015 rugsėjo 25d. 14:17

Dabar akių gydytojai nemokamai atvyksta ir į biurą

Blogas regėjimas
Shutterstock nuotr. / shutterstock_210593773

Darbas biure užima esminę vietą kasdienėje žmogaus veikloje: galimybė vienu metu atlikti galybę užduočių, tvarkyti darbinius ir asmeninius reikalus vien kompiuteriu, telefonu išspręsti sudėtingus klausimus paspartina procesus, tačiau sukelia stresą. Besistengdami padaryti vis daugiau darbų, užsimirštame, kad visą šį krūvį mes perkeliame ir savo akims – visur esantis tekstas, dokumentai, kompiuterio ir telefono ekranai alina regėjimą. Gydytoja oftolmologė Gražina Markauskienė perspėja: tinkamai neprižiūrėjus vartais į pasaulį vadinamų akių, galime turėti žymių sveikatos sutrikimų, kurių neaptikus laiku, galimi negrįžtami regėjimo pakitimai.

„Akių ligos ir regos sutrikimai – viena labiausiai visuomenėje paplitusių sveikatos problemų. Dažniausiai žmonės į akių gydytojus kreipiasi pajutę perštėjimą akyse, kuris yra pagrindinis išsausėjusių akių sindromo simptomas. Šiuolaikinis gyvenimo būdas – ilgas darbas kompiuteriu, stresas, poilsio stoka, visur naudojami kondicionieriai – išdžiovina akį, o žmogus, sutelkęs dėmesį, užsimiršta mirksėti. Tokios akys pavargsta, parausta, tad jėgų joms suteikti geriausia lašinant akių lašus“, – pasakoja Kauno klinikų oftolmologė G. Markauskienė.

Specialistė ragina lankytis pas akių gydytoją ne tik pajutus perštėjimą, bet ir reguliariai patikrai – kuo anksčiau identifikuojami akių sutrikimai, tuo efektyvesnis gali būti jų gydymas

Specialistė ragina lankytis pas akių gydytoją ne tik pajutus perštėjimą, bet ir reguliariai patikrai – kuo anksčiau identifikuojami akių sutrikimai, tuo efektyvesnis gali būti jų gydymas. „Į medikus kreipiasi vis jaunesni pacientai. Jiems nustatomas akių išsausėjimas, regos sutrikimai, o vidutinio amžiaus žmonėms svarbu patikrinti ir akių dugną, pamatuoti akies spaudimą – taip galima aptikti glaukomą, kataraktą, kurias, jų vystymo pradžioje gydyti yra daug lengviau, – regėjimo tikrinimo naudą pabrėžia G. Markauskienė. – Taip pat svarbu imtis ir profilaktikos – valgyti morkų, mėlynių, riebios žuvies, bent kartą per metus suvartoti vitaminų ir mineralų komplekso akims kursą – tai padeda išsaugoti regėjimą ir aprūpinti akis daugeliu reikalingų medžiagų.“

Spalio mėnesį minima pasaulinė regėjimo diena, tad, skatindami šalies gyventojų sąmoningumą, Lietuvos oftolmologai kartu su kompanija „Vitabiotics“ inicijuoja nemokamą socialinę iniciatyvą „Mobilus akių daktaras“, kurio tikslas – atkreipti visuomenės dėmesį į regėjimo problemas ir patikrinti dirbančiųjų biuruose regėjimą. Akcijos metu siūloma registruotis feisbuko paskyroje „Mobilus akių daktaras ir kviestis akių daktarą į savo įmonę, kad šis nemokamai patikrintų darbuotojų regėjimą, konsultuotų akių priežiūros klausimais. Praėjusiais metais gimusi idėja šiemet buvo išplėtota, pastebėjus, kad darbuotojai dažnai patys to nežinodami, nemato viena akimi, nešioja netinkamo stiprumo akinius ar, patys nenujausdami, dirba, vairuoja nenešiodami akinių, nors regėjimas yra nusilpęs.

JAV mokslininkai apskaičiavo, kad pavargusios akys lemia ir mažėjantį darbingumą: vidutiniškai dėl sausų akių prarandamos 2,5 darbo valandos per savaitę. Gerinti darbo rezultatus ir savijautą siūloma pasinaudojant lengvais kasdieniais patarimais:

  • Dažniau mirksėkite;
  • Kompiuterio monitorių ar nešiojamą kompiuterį laikykite žemiau akių lygio – taip akių vokai uždengs dalį akies ir leis jai ilsėtis;
  • Gerkite daug skysčių, kad organizmas nedehidratuotų;
  • Valgykite maisto, kuriame yra vitamino A, karotenoidų, cinko, omega-3;
  • Venkite prirūkytų ar kitų dūmais, garais užterštų patalpų;
  • Skaitydami knygą, žiūrėdami televiziją ar dirbdami kompiuteriu atlikite pertraukėles: kas 20 minučių intensyvaus akių darbo pabūkite 20 sekundžių užsimerkę;
  • Neaukokite miego. Bent 7 valandos kokybiško miego ne tik leidžia akims pailsėti, bet ir tausoja visą jūsų organizmą.
Partnerio turinys
Temos: 5 Akių ligos Sveikata Rega Akiniai
Daugiau

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Griaunama atominė elektrinė užsimojo statyti naujas patalpas, nes kitos „morališkai pasenusios“

Vardai

15min studijoje – atvira ir jautri diskusija: apie valgymo sutrikimus kitokiu kampu

Aktualu

VTEK narys Virginijus Kanapinskas: politikai įtakos nedarė, tik liepė patiems išspręsti

Aktualu

Linas Kontrimas: O ko norime mes?

Aktualu

Kęstutis Navickas: kertant Labanoro girią šiurkščių pažeidimų nebuvo

Aktualu

Panevėžį sudrebinęs sprogimas sugriovė šešis garažus, po nuolaužomis rastas vyro kūnas

„Eurolygos diena“: „Žalgirio“ pergalės atgarsiai rūbinėje ir aikštėje – kokie pokyčiai buvo svarbiausi (3/5)

Kultūra

MO apsilankęs V.Landsbergis prisiminė modernaus lietuvių meno sklaidą sovietmečiu

Šių laikų šnipinėjimas: 4 dalis - WIFI ir pašto serverių pažeidžiamumas

15min iš Stambulo 24sek

M.Gherardini pareiškimas: Šaras dabar vienintelis pajėgus iškart treniruoti NBA klubą

Vardai

Supermodelis Karlie Kloss įsiliejo į Trumpų šeimą: ištekėjo už multimilijonieriaus Joshua Kushnerio

Maistas

Savaitgalio valgiaraštis: pradedame sotesnių patiekalų sezoną

Gazas

„Tesla Model 3“ testas: kaip atrodo pavarų dėžė, nuvažiavus 1,6 mln. kilometrų

Aktualu

Neįprastas šeimos pagausėjimas: Kauno klinikose gimė ketvertukas

Pasaulis kišenėje

Požeminė Ukraina: legendomis apipinta didžiausia katakombų sistema pasaulyje

Gazas

Jonavos aplinkkelis už 18 mln. tiesiamas nebus – spūstys Jonavoje nėra prioritetas

Vardai

Susižadėjo „Kelyje į žvaigždes“ išgarsėjusi Agnė Petravičienė: „Tai tikrai ne Radžis“

Šių laikų šnipinėjimas

Verslas

Maždaug trečdalis į Lietuvą dirbti atvykstančių užsieniečių – statybininkai

Aktualu

Alytaus policija futbolo aistruolį maloniai pakvietė apsilankyti komisariate

Naujienos

Verslas

Griaunama atominė elektrinė užsimojo statyti naujas patalpas, nes kitos „morališkai pasenusios“

Vardai

15min studijoje – atvira ir jautri diskusija: apie valgymo sutrikimus kitokiu kampu

Aktualu

VTEK narys Virginijus Kanapinskas: politikai įtakos nedarė, tik liepė patiems išspręsti

Aktualu

Linas Kontrimas: O ko norime mes?

Aktualu

Kęstutis Navickas: kertant Labanoro girią šiurkščių pažeidimų nebuvo

Aktualu

Panevėžį sudrebinęs sprogimas sugriovė šešis garažus, po nuolaužomis rastas vyro kūnas

„Eurolygos diena“: „Žalgirio“ pergalės atgarsiai rūbinėje ir aikštėje – kokie pokyčiai buvo svarbiausi (3/5)

Kultūra

MO apsilankęs V.Landsbergis prisiminė modernaus lietuvių meno sklaidą sovietmečiu

Šių laikų šnipinėjimas: 4 dalis - WIFI ir pašto serverių pažeidžiamumas

15min iš Stambulo 24sek

M.Gherardini pareiškimas: Šaras dabar vienintelis pajėgus iškart treniruoti NBA klubą

Vardai

Supermodelis Karlie Kloss įsiliejo į Trumpų šeimą: ištekėjo už multimilijonieriaus Joshua Kushnerio

Maistas

Savaitgalio valgiaraštis: pradedame sotesnių patiekalų sezoną

Gazas

„Tesla Model 3“ testas: kaip atrodo pavarų dėžė, nuvažiavus 1,6 mln. kilometrų

Aktualu

Neįprastas šeimos pagausėjimas: Kauno klinikose gimė ketvertukas

Pasaulis kišenėje

Požeminė Ukraina: legendomis apipinta didžiausia katakombų sistema pasaulyje

Gazas

Jonavos aplinkkelis už 18 mln. tiesiamas nebus – spūstys Jonavoje nėra prioritetas

Vardai

Susižadėjo „Kelyje į žvaigždes“ išgarsėjusi Agnė Petravičienė: „Tai tikrai ne Radžis“

Šių laikų šnipinėjimas

Verslas

Maždaug trečdalis į Lietuvą dirbti atvykstančių užsieniečių – statybininkai

Aktualu

Alytaus policija futbolo aistruolį maloniai pakvietė apsilankyti komisariate

Gera keliauti kartu

BALTIJOS MAISTO IR GĖRIMŲ PARODA „BAF“ 2018

Įkvėpk daugiau gyvenimo

Nacionalinis sveikatos egzaminas 2018

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką