Dabar populiaru
Publikuota: 2018 gegužės 23d. 13:14

Dviejų vaikų mama – pavyzdys dvidešimtmetėms

Jana Zykienė (kairėje) su trenere Zita Satkauskaite.
Ve.lt nuotr. / Jana Zykienė (kairėje) su trenere Zita Satkauskaite.

Motinystės rūpesčiai, studijos universitete ir profesionalus sportas – suderinama. Tik reikia pasitelkti fantaziją, turėti valios, užsispyrimo ir tvirtą charakterį. Tą įrodė 38-erių klaipėdietė Jana Zykienė, praėjusį savaitgalį triumfavusi 2018 metų Europos profesionalų fitneso (kūno rengybos) čempionate modelių kategorijoje.

Šios du vaikus auginančios klaipėdietės pavardė per apdovanojimų ceremoniją skambėjo tarp čempionate dalyvavusių 150 kūno rengybos atstovų iš 23 skirtingų Senojo žemyno šalių.

Konkurentės tinka į dukras

„Šį įvertinimą priimu kukliai. Tai tik pirmieji mano startai ir apie tokius įvertinimus galėjau tik pasvajoti“, – kalbėjo kuklumu pasižyminti, tačiau geležinę valią turinti sportininkė.

Pasak J.Zykienės trenerės Zitos Satkauskaitės, jos ugdytinė – tikras pavyzdys visoms moterims, kad puikių rezultatų gali pasiekti ir puikias kūno linijas turėti ne tik dvidešimtmetės sportininkės, bet ir joms pagal metus į mamas tinkančios šios sporto šakos atstovės.

„Gyvenime niekada nereikia vadovautis stereotipais. Visada kantriai ir užsispyrusiai siekite savo tikslų ir viską pasieksite. Tereikia labai norėti ir iš širdies dirbti“, – akcentavo kūno rengybos specialistė Z.Satkauskaitė.

Pastaroji, jau kelerius metus dirbanti fitneso trenere, pati anksčiau skynė laurus aukščiausio lygio fitneso ir jėgos dvikovės varžybose (net gerino šalies rekordus), yra išugdžiusi toli gražu ne vieną čempionę ir šią gražią tradiciją tęsia toliau.

„Fitnesas – tai daug valios, jėgų ir pastangų reikalaujantis sportas. Tikrai neužtenka vien užlipti ant scenos ir demonstruoti savo tobulą kūną. Iki to tobulumo reikia iškęsti ilgą pasiruošimo procesą, kruopščiai derinti mitybą, diena iš dienos lieti prakaitą sporto salėje ir net atsisakyti pramogų. Šis sportas ugdo žmogaus charakterį, valią ir ryžtą. Džiaugiuosi savo auklėtinėmis, kurios išties daug paaukoja, kad sėkmingai reprezentuotų Klaipėdos vardą“, – ne kartą yra teigusi Z.Satkauskaitė.

Ji pabrėžė, kad jai svarbiausia tai, kad pavyksta žmonėms įskiepyti sporto ir sveikos gyvensenos principus.

„Kai žmogus pamilsta sportą ir tai tampa jo gyvenimo būdu, tada neišvengiamai varžybose pasiekiama ir sporto aukštumų“, – įsitikinusi ji.

Rytais bėga po 10 km

Netrukus Z.Satkauskaitė pridūrė: „Gyvenime reikia daryti tai, kas teikia malonumo, ir savo darbus atlikti iš širdies, tada ir fortūna atsisuks į tavo pusę.“

Be to, ji nuolat savo auklėtinėms akcentuoja, kad neaugintų didžiulių raumenų, o išsaugotų atletišką ir moterišką kūną.

„Niekada nereikia persistengti. Mano nuomone, reikia išsaugoti moteriškumą ir grakščią figūrą. Aš dirbu būtent tokiu principu ir tai atsispindi per varžybas“, – kalbėjo Z.Satkauskaitė.

Ji pasidžiaugė savo auklėtinės J.Zykienės darbštumu.

„Ši moteris turi keletą aukštojo mokslo diplomų, dabar dar studijuoja kineziterapiją, augina du vaikus ir dar randa jėgų keltis 6 val. ryto bėgti krosą bei kasdien lieti prakaitą treniruoklių salėje. Būna, kad sportuoja ir po du kartus per dieną. Rytais mes kartu nubėgame po 10 km. Artimiausiu metu ji planuoja dalyvauti ir bėgimo varžybose, nori įveikti pusę maratono (apie 21 km)“, – savo auklėtinės planus atskleidė Z.Satkauskaitė.

Priminsime, kad 2017 metų pabaigoje J.Zykienė triumfavo Kaune vykusiose pasaulio taurės fitneso varžybose. Tada buvo iškovotos nugalėtojų taurės tiek mėgėjų modelių, tiek profesionalų modelių kategorijose.

„Konkurencija buvo didžiulė. Džiaugiamės šia akimirka. Intensyvus darbas treniruočių salėje ir virtuvėje, derinant mitybą, davė saldžių vaisių“, – tuomet džiaugėsi šių varžybų nugalėtoja J.Zykienė.

Vakarų ekspresas
Temos: 3 Mama Fitnesas Sportas

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

15min iš Gdansko Aktualu

Gdanskas atiduoda paskutinę pagarbą nužudytam merui – karstą lydėjo tūkstančiai

24sek

Išgąsdinusi N.Wolterso trauma Kaune: „Žalgiris“ – „Panathinaikos“

15min iš Berlyno Verslas

„Karas“ baigtas: nuo kitos savaitės lenkai vėl įsileis lietuviškas kiaules

Pasaulis kišenėje

„Wizz Air“ pakėlė bagažo kainas – norint pasiimti lagaminą teks mokėti daugiau

Aktualu

Vilniuje nufilmuotas „holivudinis“ epizodas: į veidą nukreiptas ginklas – baisiau už raudoną šviesoforą

Vardai

Karolina Meschino ir Remis nustebino išskirtiniu stiliumi: aprangą derino prie reperio plaukų spalvos

Atsisveikinimas su Sauliumi Karosu

15min iš Berlyno Verslas

Berlyno „Žaliojoje savaitėje“ liejasi alkoholis: mažiau už lietuvius turi tik lenkai ir rusai

Vardai

Operos ir baleto teatre – iškilmingi apdovanojimai: ant raudono kilimo sublizgo ryškiausios žvaigždės

Aktualu

Devynmetės įvaikinimo drama: buvęs garsus teisėjas nesupranta kolegos motyvų

Įspūdingiausi 2019 metų Dakaro ralio kadrai

Gyvenimas

Ginekologė: pagrindinė priežastis, dėl kurios sunku pastoti po 30-ties, – stresas

15min iš Dakaro Gazas

Dakaro dienoraštis Nr.10. Kodėl Dakaro čempionas sveikinasi lietuviškai?

Aktualu

„Mes ne prieš, bet...“: kodėl valdžia rūpinasi žmogumi, bet žmogus nuo rūpesčio kenčia?

Kultūra

O koks tu, kai nevaidini? Kęstutis Povilaitis

Aktualu

Netikro šauktinių sąrašo paskelbimą tiria Kibernetinio saugumo centras ir Duomenų apsaugos inspekcija

Aktualu

LVŽS akcija „Saugokim vyrus“ Varėnos rajone: tyrimų atsakymai iš kandidato į merus rankų

Gyvenimas

Patikra oro uoste: kodėl pypsi batai? Ar gali įranga reaguoti į kosmetiką su kanapėmis?

Aktualu

A.Paleckio šnipinėjimo byloje aiškėja daugiau pavardžių

Aktualu

Orai: pirmadienio naktį kandžiosis 10–15 laipsnių šaltis

Gyvenimas

Naujausia „Louis Vuitton“ kolekcija skirta pagerbti Michaelą Jacksoną

Vardai

Vaidas Baumila – vėl vienišas: išsiskyrė su stiliste Monika Jasionyte

Aktualu

Žuvelė užkibo: Nastia Rybka iš Tailando atskrido tiesiai į pareigūnų glėbį Maskvoje

Gyvenimas

Erzinantis kibirkščiavimas: kodėl žiemą elektrinamės ir kaip to išvengti

Sportas

Vilniaus „Žalgirio“ naujokas – ispanas, žaidęs ir prieš Lionelį Messi

Naujienos

15min iš Gdansko Aktualu

Gdanskas atiduoda paskutinę pagarbą nužudytam merui – karstą lydėjo tūkstančiai

24sek

Juoda serija nutraukta įspūdingai – Kauno „Žalgiris“ parbloškė „Panathinaikos“

15min iš Berlyno Verslas

„Karas“ baigtas: nuo kitos savaitės lenkai vėl įsileis lietuviškas kiaules

15min iš Dakaro Gazas

Gera žinia: Balys Bardauskas po operacijos šypsosi ir drąsina kitus

Pasaulis kišenėje

„Wizz Air“ pakėlė bagažo kainas – norint pasiimti lagaminą teks mokėti daugiau

Vardai

Karolina Meschino ir Remis nustebino išskirtiniu stiliumi: aprangą derino prie reperio plaukų spalvos

Verslas

Karalius nukarūnuotas: JAV rinką drebinusio namo kaina sumažinta beveik perpus

Aktualu

Vilniuje nufilmuotas „holivudinis“ epizodas: į veidą nukreiptas ginklas – baisiau už raudoną šviesoforą

Vardai

Operos ir baleto teatre – iškilmingi apdovanojimai: ant raudono kilimo sublizgo ryškiausios žvaigždės

15min iš Berlyno Verslas

Berlyno „Žaliojoje savaitėje“ liejasi alkoholis: mažiau už lietuvius turi tik lenkai ir rusai

Įspūdingiausi 2019 metų Dakaro ralio kadrai

Aktualu

Devynmetės įvaikinimo drama: buvęs garsus teisėjas nesupranta kolegos motyvų

Gyvenimas

Ginekologė: pagrindinė priežastis, dėl kurios sunku pastoti po 30-ties, – stresas

Atsisveikinimas su Sauliumi Karosu

15min iš Dakaro Gazas

Dakaro dienoraštis Nr.10. Kodėl Dakaro čempionas sveikinasi lietuviškai?

Aktualu

„Mes ne prieš, bet...“: kodėl valdžia rūpinasi žmogumi, bet žmogus nuo rūpesčio kenčia?

Kultūra

O koks tu, kai nevaidini? Kęstutis Povilaitis

Aktualu

Netikro šauktinių sąrašo paskelbimą tiria Kibernetinio saugumo centras ir Duomenų apsaugos inspekcija

Aktualu

LVŽS akcija „Saugokim vyrus“ Varėnos rajone: tyrimų atsakymai iš kandidato į merus rankų

Aktualu

Orai: pirmadienio naktį kandžiosis 10–15 laipsnių šaltis

Gyvenimas

Naujausia „Louis Vuitton“ kolekcija skirta pagerbti Michaelą Jacksoną

Vardai

Vaidas Baumila – vėl vienišas: išsiskyrė su stiliste Monika Jasionyte

Aktualu

A.Paleckio šnipinėjimo byloje aiškėja daugiau pavardžių

Aktualu

Ispanija ir Britanija sutarė leisti piliečiams po „Brexit“ dalyvauti vietos rinkimuose

Aktualu

Izraelio premjeras ragina Rumuniją perkelti ambasadą į Jeruzalę

Vardai

Gera keliauti kartu

Praktiški patarimai

Video

00:21
20:23
01:49

Maistas

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką