Dabar populiaru
Publikuota: 2020 vasario 25d. 15:04

Instrukcija: kaip tinkamai plauti rankas ir kiek skirti tam laiko?

Tinkamas rankų plovimas
123RF.com ir ULAC nuotr. / Tinkamas rankų plovimas

Norint apsaugoti save bei šalia esančius žmones nuo įvairių infekcinių ligų, plauti rankas yra būtina. Dėl netinkamos rankų higienos ir prastų rankų plovimo įgūdžių padidėja rizika susirgti ne tik žarnyno infekcijomis, tačiau ir kvėpavimo takų ligomis. Taip pat medikai higienos aspektą, kaip vieną svarbiausių prevencijos priemonių, mini ir plintant koronavirusui.

Pasak Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro medikų, per nešvarias rankas plinta apie 80 proc. infekcinių ligų. Tyrimų duomenimis, rankų plovimas trečdaliu sumažina viduriavimo tikimybę ir penktadaliu – sergamumą kvėpavimo takų ligomis. Tinkamai plaunant rankas apsisaugotume nuo aštuonių iš dešimties ligų.

Lietuvoje kasmet užregistruojama apie 20 tūkst. žarnyno infekcinių ligų atvejų. Daugiau nei 80 proc. registruojamų protrūkių kasmet kyla dėl netinkamo maisto ruošimo ir rankų higienos. Dažniausia protrūkių priežastis rotaviruso, noraviruso ir Salmonella sukėlėjai.

Atminkite, kad nešvariomis rankomis negalima liesti akių, nosies ir kitų gleivinių, nes ligų sukėlėjai per jas lengvai gali patekti į žmogaus organizmą.

Pasak PSO, rankų plovimas muilu yra vienas efektyviausių ir pigiausių būdų apsisaugoti nuo šių ligų, kadangi taip nuo jų paviršiaus pašalinama net iki 95 proc. žmogui pavojingų mikroorganizmų.

ULAC rekomendacijos, kada reikia plauti rankas:

  • visada, kai jos nešvarios;
  • prieš valgant;
  • pasinaudojus tualetu;
  • prieš ir po maisto gaminimo;
  • po darbo su nešvariais indais ar stalo įrankiais, kitais daiktais;
  • prieš vaiko maitinimą;
  • pakeitus vystyklus;
  • grįžus iš lauko, kiemo, daržo ar sodo;
  • pasinaudojus visuomeniniu transportu;
  • pabuvus viešose vietose;
  • pabendravus su sergančiu žmogumi;
  • po nosies valymo, čiaudėjimo, kosėjimo;
  • pažaidus su gyvūnais.

JAV Mičigano valstijos universiteto vykdytas tyrimas įrodė, kad 95 procentai žmonių nemoka tinkamai nusiplauti rankų pasinaudoję tualetu. Taip padidėja rizika platinti kenksmingus mikrobus ir tikimybę užsikrėsti įvairiomis infekcijomis.

Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centras pasidalijo instrukcija, kaip tinkamai plauti rankas. Atkreipkite dėmesį, kad neužtenka skirti kelių sekundžių, pamuiluoti rankas ir nuplauti vandeniu - geriausia procedūros žingsnius atlikti iki minutės:

ULAC iliustracija/Instrukcija, kaip tinkamai plauti rankas
ULAC iliustracija/Instrukcija, kaip tinkamai plauti rankas

Rankų plovimas pagal tam tikras taisykles neturi būti tik paviršutiniškas, mechaniškas veiksmas ar ritualas, o turi tapti sąmoningu, besąlyginiu prioritetu.

Kaip teigia ULAC, rankų plovimas muilu pašalina ligas sukeliančius mikroorganizmus nuo rankų ir apsaugo nuo infekcijų, nes:

  • žmonės dažnai liečia akis, nosį ir burną, todėl mikroorganizmai gali lengvai patekti į organizmą;
  • mikroorganizmai nuo neplautų rankų gali patekti į maistą, gėrimus, kai žmonės juos ruošia vartojimui. Be to, jie gali pasidauginti maisto produktuose ir sukelti sunkius sveikatos sutrikimus;
  • mikroorganizmai nuo neplautų rankų gali patekti ant įvairių aplinkos objektų ir lengvai išplisti aplinkoje.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Vardai

Ypatingos

09:00
07:59

Esports namai

URBAN˙/

Metas ruošti automobilį

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką