Dabar populiaru
Publikuota: 2014 sausio 6d. 10:59

Ką daryti, jei nuolat šąla galūnės

Radiatorius
BFL/Vyginto Skaraičio nuotr. / Radiatorius

Jei nuolat šąla rankos ir kojos, tai gali signalizuoti ligą, sako šeimos gydytojas Renatas Dainius. Tačiau, jei galūnės šąla nuo vaikystės, ligos čia veikiausiai niekuo dėtos. Gydytojas pataria: tuomet nerūkykite, nesiaukite ankštų batų, nesijuoskite diržų ir valgykite aštriai.

„Labai svarbu mityba. Maiste turėtų būti daugiau vitaminų, baltymų, pageidautini aštrūs prieskoniai. Žinoma, kiek tai leidžia virškinamasis traktas“, – teigia šeimos gydytojas R. Dainius.

Yra žmonių, kurių rankos ir kojos šąla nuolat, net vasarą. Tai – dažnai pasitaikanti problema, kurią lemia ligos arba genetika.

„Turi įtakos paveldimumas, genetika bei tam tikra kraujagyslių ir nervų sistemos anatomijos struktūra. Tokiam žmogui, kuris skundžiasi šaltomis galūnėmis, visų pirma reikia nustatyti, ar nėra ligų“, – aiškina šeimos gydytojas.

Turi įtakos paveldimumas, genetika bei tam tikra kraujagyslių ir nervų sistemos anatomijos struktūra. Tokiam žmogui, kuris skundžiasi šaltomis galūnėmis, visų pirma reikia nustatyti, ar nėra ligų

Jo teigimu, ligos gali būti susijusios su nervų sistemos, arterinės kraujotakos pažeidimais, cukrinio diabeto, skydliaukės funkcijos pakitimais, mažakraujyste, žemu kraujospūdžiu.

Taigi, jei galūnių šalimas susijęs su ligomis, jas reikėtų ir gydyti, tačiau jei rankos ir kojos žmogui šąla nuo pat vaikystės, kad tai dėl kokių nors ligų – maža tikimybė.

„Tokiems žmonėms padėti, kad jie niekada nejaustų šaltų galūnių, praktiškai neįmanoma. Šitą pojūtį galima tik sumažinti, imantis tam tikrų priemonių“, – tvirtina R. Dainius. Jis priduria, kad vaistų nuo galūnių šalimo nėra, yra tik kraujagysles plečiantys, bet juos vartoti nuolat esą netikslinga.

Šeimos gydytojas šalančių rankų ir kojų savininkams verčiau jau siūlo atkreipti dėmesį į kai kuriuos žalingus įpročius, kuriuos reikia keisti, taip pat į mitybą ar net aprangos stilių.

„Situaciją gali pabloginti rūkymas. Nikotinas sutraukia kraujagysles. Be to, prisideda prie aterosklerozės, kraujagyslės (ypač arterinės sistemos kraujagyslės) greičiau užanka, kemšasi, ir galūnės nepakankamai aprūpinamos krauju“, – teigia R. Dainius.

Situaciją gali pabloginti rūkymas. Nikotinas sutraukia kraujagysles. Be to, prisideda prie aterosklerozės, kraujagyslės greičiau užanka, kemšasi, ir galūnės nepakankamai aprūpinamos krauju

Jis sako, kad rankų bei kojų šalimą gali provokuoti ankšti batai, kūną varžantys drabužiai ir diržai, jei pilvo ertmė gana stipriai apspausta. „Per apatinę pilvo ertmės dalį eina magistralinės kraujagyslės, per kurias, jei pilvo ertmė apspausta, kraujo į kojas priplūsta mažiau“, – aiškina specialistas.

Paklaustas, kokiais būdais reikėtų suaktyvinti kojų kraujotaką, R. Dainius siūlo jas pamasažuoti. Šąlančias kojas vakarais galima įmerkti į voneles, pavyzdžiui, su pipirais. Vonelės gali būti ir kontrastinės – šalto ir karšto vandens. Tai, gydytojo žodžiais, „treniruoja“ kraujagysles – jos susitraukia ir atsipalaiduoja.

„Taip pat kojas galima trinti lediniu rankšluosčiu. Palaikyti rankšluostį šaldymo kameroje ir, prieš einant miegoti, gerai įtrinti padus, pėdas. Iš karto šaltis, po to – šiluma. Visas paminėtas procedūras galima taikyti ir rankoms“ – teigia šeimos gydytojas.

Pasak jo, svarbu nešioti šiltas kojines ir pirštines, tačiau problemos tai esą neišspręs. Manoma, kad jei žmogus atšąla galvą, labiau šąla ir galūnės. Taigi šaltu metų laiku patartina dėtis galvos apdangalus.

Šeimos gydytojas ragina ir daugiau judėti, kiekvieną rytą mankštinti rankas ir kojas, jas patrinti bei pamasažuoti.

„Labai svarbu mityba. Maiste turėtų būti daugiau vitaminų, baltymų, pageidautini aštrūs prieskoniai. Žinoma, kiek leidžia virškinamasis traktas, nereiktų pakenkti kažkam kitam“, – sako R. Dainius.

Jis taip pat atkreipia dėmesį, kad kraujagyslių spazmus provokuoja alkoholis.

Lrt.lt

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Išskirtinėje Klaipėdos vietoje benamis surentė ir nuomoja apartamentus varguoliams

Aktualu

J.Petrauskienė apie rezultatus įvedus etatinį: kai kur mokyklos – rinkimų „įkaitės“

Aktualu

Mykolo Majausko apkaltos klausimą Seimas atidėjo kitam posėdžiui

Aktualu

Dėl grasinimų D.Šakalienei – kreipimasis į prokuratūrą

Aktualu

A.Merkel ragina kurti „realią, tikrą“ Europos armiją

Aktualu

Keliolika parlamentarų buriasi į D.Trumpo draugų grupę

Aktualu

VRK nusprendė, kad socialdemokratų pažeidimai – šiurkštūs, partija neteko 0,5 mln. eurų

Aktualu

I.Strazdauskaitės nužudymo byla aptverta tylos siena: liko apklausti 12 liudytojų

Aktualu

Aiškinosi parlamentarams dėl reklamos apie moteris: visi žodžiai – realios citatos

Vardai

Ieva Zasimauskaitė atšaukė „Eurovision afterparty“: „Matyt, esu per jauna organizuoti koncertus“

Mokslas.IT

Pro Žemę neįtikėtinu greičiu lekia „tamsiosios medžiagos uraganas“

Ar kada nors pagalvojote, kad siūlydamas materialinę dovaną gydytojui jį žeminate, žeidžiate jo orumą?

Sportas

Vunderkindu vadinamas lietuvis drebina Angliją – pešasi elitiniai klubai

Verslas

Studijos Didžiojoje Britanijoje lietuviams gali pabrangti dėl reformos gimtinėje

Pasaulis kišenėje

Ką daryti su Fabijoniškėmis: pavyzdys iš Pietų Afrikos

Vardai

Monika Šedžiuvienė jau pasvajoja apie vestuves su nauja meile: „Sakė pasipirš, kai išsiskirsiu“

24sek

Kosminis krepšinis Kinijoje – D.Motiejūnas gerino karjeros rekordus

Verslas

Ekspertai: valdžios siūlomos kainų mažinimo priemonės jų nesumažins

Aktualu

Šiauliuose dingo 15-metė Nerilė Žilevičiūtė

24sek

Kas laukia LaMelo? LaVaro nuotykis Lietuvoje sūnui gali kainuoti brangiai

Naujienos

Aktualu

Išskirtinėje Klaipėdos vietoje benamis surentė ir nuomoja apartamentus varguoliams

Aktualu

Dėl grasinimų D.Šakalienei – kreipimasis į prokuratūrą

Aktualu

Mykolo Majausko apkaltos klausimą Seimas atidėjo kitam posėdžiui

Aktualu

E.Macrono pėdomis: A.Merkel irgi paragino kurti Europos armiją

Aktualu

Keliolika parlamentarų buriasi į D.Trumpo draugų grupę

Aktualu

J.Petrauskienė apie rezultatus įvedus etatinį: kai kur mokyklos – rinkimų „įkaitės“

Aktualu

VRK nusprendė, kad socialdemokratų pažeidimai – šiurkštūs, partija neteko 0,5 mln. eurų

Vardai

Naomi Campbell kalėdinėje fotosesijoje įsiamžino su 67-erių mama: atrodo tarsi bendraamžės

Aktualu

I.Strazdauskaitės nužudymo byla aptverta tylos siena: liko apklausti 12 liudytojų

Aktualu

Aiškinosi parlamentarams dėl reklamos apie moteris: visi žodžiai – realios citatos

Vardai

Ieva Zasimauskaitė atšaukė „Eurovision afterparty“: „Matyt, esu per jauna organizuoti koncertus“

Ar kada nors pagalvojote, kad siūlydamas materialinę dovaną gydytojui jį žeminate, žeidžiate jo orumą?

Mokslas.IT

Pro Žemę neįtikėtinu greičiu lekia „tamsiosios medžiagos uraganas“

Sportas

Vunderkindu vadinamas lietuvis drebina Angliją – pešasi elitiniai klubai

Verslas

Studijos Didžiojoje Britanijoje lietuviams gali pabrangti dėl reformos gimtinėje

Vardai

Monika Šedžiuvienė jau pasvajoja apie vestuves su nauja meile: „Sakė pasipirš, kai išsiskirsiu“

24sek

Kosminis krepšinis Kinijoje – D.Motiejūnas gerino karjeros rekordus

Aktualu

Tarptautiniai investuotojai atranda Šiaulius

Deuce

Londone – totalus Kevino Andersono dominavimas prieš K.Nishikorį

Aktualu

Ieškomas Makedonijos buvęs lyderis prašo prieglobsčio Vengrijoje

Vardai

Ypatingos

04:06
09:17

Gera keliauti kartu

Ko reikia šiuolaikiniam pirkėjui?

Sveikata

Mamos prieš meningokoką

Būk nesustabdoma

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką