Dabar populiaru
Publikuota: 2018 gegužės 3d. 11:52

Kaip išgyventi artėjančią egzaminų sesiją: 3 efektyvaus mokymosi būdai

Studentė
Jono Petronio nuotr. / Studentė

Artėjanti daug pastangų reikalaujanti egzaminų sesija pažadina ne tik mokyklos suole snūduriuojančius, bet ir studentiška nepriklausomybe besimėgaujančius jaunuolius. Noras džiaugsmingai atšvęsti išleistuves ar išvengti griežčiausio dėstytojo dalyko perlaikymo motyvuoja, tačiau paskutinė naktis prieš egzaminą negelbsti.

Pranešime žiniasklaidai – keli patarimai ir efektyvūs mokymosi būdai.

Valgyk, ilsėkis, sportuok

Antrą parą žibanti stalinė lempa, nuo knygų išvarvėjusios akys, kavos puodeliais nukrautas stalas ir tuščias šaldytuvas – scenarijus, kurį prieš rimtus atsiskaitymus išgyvena kone kiekvienas mokinys. Toks mokymasis labiau primena pasiaukojimą, sukeliantį tiek moralinį, tiek fizinį nuovargį, kai tuo tarpu geri rezultatai lieka užnugaryje.

Mokymosi proceso metu svarbu maitintis reguliariai, sveikai ir subalansuotai. Būtinai valgykite 3 kartus per dieną, gerkite daug vandens ir venkite greitojo maisto, energetinių gėrimų. Mokantis mitybos racioną be pusryčių, pietų ir vakarienės turėtų papildyti juodasis šokoladas, įvairūs riešutai, suteikiantys smegenims reikiamų medžiagų ir padedantys atminčiai veikti geriau.

123rf.com/Studentai
123rf.com/Studentai

Įsiminti informaciją lengviau padės reguliarus mokymasis, informacijos „dozavimas“ ir laikas poilsiui. Specialistų patarimu, kas 30 minučių yra naudinga daryti trijų minučių pertraukėles, o kas 2 valandas – 20–30 minučių pertrauką.

Tiesa, šį laiką reikėtų išnaudoti kardinaliai kitaip – neapkrauti savęs papildomomis žiniomis iš socialinių tinklų ar naujienų portalų, o pajuokauti su draugais ar šeimos nariais. Vis tik po 2 valandų intensyvaus mokymosi sveikiausia pasportuoti – taip leisite smegenims pailsėti, suaktyvinsite kraujotaką, prasiblaškysite.

Konspektuok, naudok įvairius šaltinius

Ieškodami reikalingos medžiagos internete, knygose, filmuose, ar straipsniuose, informaciją įsiminsite tik tuo atveju, jei ją susisteminsite. Tai reiškia, kad perskaitytas tezes ir mintis geriausia užsirašyti. Sudarydami savą konspektą, jūs apibendrinsite studijuojamą medžiagą, perrašydami išmoksite dalį jos. Pasižymėti naudingus faktus patogu sąsiuvinyje ar kompiuteryje.

Tačiau nepamirškite ir telefono – jis pravers renkant medžiagą, kad ir viešajame transporte. Konspektai gali tapti naudingi ne tik siekiant įsiminti informaciją, bet ir išlaisvinti vaizduotę. Kuo daugiau spalvų, grafikų, lentelių šiam darbui pasitelksite, tuo malonesnis mokymosi procesas jūsų lauks.

Mokytis vienam neretai būna sunku, todėl rekomenduotina nesuprantamus dalykus aptarti su klasės draugais ar bendrakursiais. Šie gali aiškiau ir suprantamiau paaiškinti dėstytojų ir mokytojų pateiktą sudėtingą medžiagą. Taip pat, mokydamiesi kartu, pasitikrinsite savo žinias, įtvirtinsite turimas ir išgirsite naujų pravarčių dalykų. Beje, žinioms pagilinti naudokite ir mobiliąsias programėles.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Be globėjų ir namų likęs našlaitis nerūpi ir valdininkams – vietos Vilniuje jam dar ieško

24sek

Tarp LKL naujovių – du klubai po padidinamuoju stiklu ir R.Alijevui užtrenktos durys

Aktualu

15min studijoje M.Bastys pareiškė norintis dirbti Kaimo arba Žmogaus teisių komitete, I.Haase – Teisės ir teisėtvarkos

Jolita Vaitkutė – apie kūrybą, skaitymą ir įsimintiniausias knygas

Aktualu

Pavyzdžiu Albanijos romams tapęs R.Hadrojus: sėkmingai integracijai reikia tik šiek tiek jūsų pagalbos

Aktualu

Apstulbino Madridą: D.Trumpas ispanams pasiūlė pastatyti tvorą Sacharos dykumoje

Aktualu

JAV – naujos šaudynės, pranešama apie aukas Merilande

Vardai

Mia pradeda gyvenimą iš naujo: „Pastarieji 4 metai su šiuo žmogumi man buvo tikra kančia“

Aktualu

Rugsėjo 1 d. avarija Vilniuje – be atsakymo: kas atsakingas už sužeistus žmones ir pražudytą šunį?

Aktualu

Z.Balčytis kitąmet į EP nekandidatuos, planuoja palikti socdemų partiją

Kultūra

Alternatyviai Nobelio premijai nominuotas H.Murakami jos nepanoro: nenori viešumo

Vardai

Sasekso hercogienę Meghan į receptų knygos pristatymą Kensingtono rūmuose atlydėjo mama

Maistas

Vakarienė pas Jurgą ir Paulių: kaip dzūkų raudonikiai važiavo į Romą ir kas ten jų laukė

Gyvenimas

Architektas dizaineris – apie spalvų derinimo principus ir juodą spalvą interjere

Sportas

Nenugalimas duetas – Rūta Paškauskienė Europos čempionate užsitikrino medalį

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežiaus Pranciškaus vizitas: įvykis, kuriam lemta būti sėkmingam

Gazas

Kada Lietuvoje išpopuliarės maži automobiliai?

Aktualu

Korupcija įtariamas K.Strupas jo prašymu atleistas iš Santaros klinikų vadovo pareigų

Popiežiaus vizitas Aktualu

Popiežiui Vilnius nori pasirodyti gražesnis nei yra: statybas slepia po dirbtine žole

Kultūra

Parodos idėja – po kraupaus įvykio: norėjome parodyti ir kitokius romus

Naujienos

Gazas

Į Lietuvą priviliojo „Rainforest Challenge“ – vienas sunkiausių bekelės varžybų pasaulyje

Maistas

Šaltų sriubų sezonas atidarytas: 10 visus atgaivinsiančių receptų

Aktualu

D.Trumpas užsimena apie galimą Šiaurės Korėjoje laikomų amerikiečių paleidimą

Aktualu

Panevėžio miesto merą nuvylė Povilo Urbšio elgesys: „Tai – šūvis į nugarą“

Gyvenimas

Kaip išsaugoti santuoką? 4 kritinės klaidos, kurias daro 95 procentai porų

Aktualu

Šiaurės Indijoje per smarkias smėlio audras žuvo 77 žmonės

Gazas

Sukurti gražų „Ferrari“ – kur kas lengviau nei patrauklų komercinį automobilį

Pasaulis kišenėje

Kelionių po Lietuvą portale – nuo prisilietimo prie debesų iki Marso kanjonų

Mokslas.IT

„Cambridge Analytica“ užsidaro

Plūduriuojančių piramidžių miesto architektai ieško investuotojų

Aktualu

Teheranas: Iranas gali atšaukti branduolinį susitarimą, jei JAV iš jo pasitrauks

Verslas

Lietuvos bankas pamilo dolerį: iškeitė kone tris milijardus eurų

Gazas

Įdomioji istorija: pirmasis motociklininkų sezono atidarymas Vilniuje

Pasaulis kišenėje

Nuotykių ištroškusiems: įspūdingi atogrąžų miškai, kuriuos verta aplankyti

Aktualu

Londone per žydų šventę plykstelėjus laužo liepsnai sužeisti 10 žmonių

Aktualu

Profesorius iš Meksikos: aukštojo mokslo institucijos privalo keistis, kad atitiktų šiuolaikinio studento poreikius

Verslas

Vaistinėse lankysis slaptieji pirkėjai: už pažeidimus grės baudos

Gazas

Pilaitės „kalnų“ prospektas: kam važiuoti pagal KET, jei antra juosta lygesnė?

Verslas

Europoje vėl kyla sviesto kainos

Vardai

Nauja Jurgos daina – apie jausmą, kai lieki be žodžių

Vardai

Daugiau vandens

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką