Prenumeratoriai žino daugiau. Prenumerata vos nuo 1,00 Eur!
Prenumeruoti

Kodėl mėnesinių kalendorius būtinas kaip laikrodis ar oro prognozė

Mėnesinių kalendorius būtinas ne tik tam, kad „tos“ dienos neužkluptų netikėtai, tačiau ir tam, kad žinotume, kas vyksta su mūsų kūnu viso ciklo metu. Ir sakydami, kad jis svarbus taip pat kaip laikrodis ar oro prognozė, nė kiek nejuokaujame.
Moteris laukia skrydžio oro uoste
Moteris planuoja / Shutterstok.com

Kalendoriuje reiktų skaičiuoti ciklo trukmę, kad būtų galima suprasti, kiek jis stabilus, žymėti savo savijautą. Kodėl? Tam, kad atsektume galimus priešmenstruacinio sindromo simptomus, kontroliuoti sveikatos būklę ir planuoti savo gyvenimą. Planuoti – vadinasi žinoti, kada mūsų kūnui labiau reikia poilsio, o kada jis yra pilnas energijos ir galime versti kalnus.

Per mėnesį – tik dešimt minučių

Visos žinome, kad šiandienio gyvenimo ritmas yra panašus į karuselę. Tačiau kelias minutes rasti savo sveikatai ir svarbiausiems dalykams tikrai galime. Juo labiau, kad šiandien yra sukurta nesuskaičiuojama daugybė mobilių programėlių tam, kad visas procesas atimtų vieną-kitą dešimtį minučių per mėnesį, ne daugiau.

Ką žymėti kalendoriuje? Savo nuotaiką, savijautą, spazmų, kraujo išskyrų tarp mėnesinių atsiradimą. Atkreipkite dėmesį į išskyrų pasikeitimus, pažymėkite netikėto skausmo atvejus bei visa kita, kas yra neįprasta. Tai pakankamai svarbi informacija, kurios jums gali prireikti ateityje.

O ateitis yra jūsų rankose, todėl ja reikia pasirūpinti.

123RF.com nuotr./Menstruacinis ciklas
123RF.com nuotr./Menstruacinis ciklas

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą
Reklama
Pranešimas apie prašymų dėl triukšmo mažinimo priemonių įgyvendinimo išlaidų kompensavimo priėmimą
Reklama
Atėjo metas apsitverti sklypą: specialistų patarimai
Reklama
Steikų diena: kaip paruošti sultingą ir burnoje tirpstantį steiką?
Reklama
„CFMOTO“ tapo naujos motociklų vairavimo akademijos Lietuvoje partneriais
Užsisakykite 15min naujienlaiškius