Dabar populiaru
Publikuota: 2017 rugsėjo 21d. 07:00

Kodėl mums taip sunku susikaupti po pietų darbe?

Nuliūdusi mergina
Vida Press nuotr. / Nuliūdusi mergina

Dažniausiai po sočių pietų norisi... kad darbo diena greičiau pasibaigtų. Jaučiamės neproduktyvūs, tačiau juk diena tik įpusėjo! Kodėl taip nutinka?

Pasirodo, darbinės nuotaikos praradimas yra susijęs ne tik su pietumis, kuriuos ką tik suvalgėte, bet ir su mūsų smegenų veikla. Kaip straipsnyje „Why Your Brain Wants to Take a Break in the Afternoon“ (liet. Kodėl jūsų smegenys nori padaryti pertrauką po pietų), publikuotame psychologytoday.com, rašo Davidas DiSalvo, „daugeliui mums pažįstamas jausmas, kai energija dingsta apie 14 val.“.

Tokiu metu pradedame galvoti ir apie kavos puodelį, ir apie saldėsį, galintį praskaidrinti nuotaiką. Remiantis tyrimu „Time of day differences in neural reward functioning in healthy young men“, vangūs darbe mes jaučiamės dėl to, kad smegenys „prašo psichologinio apdovanojimo už savo atliktus darbus“.

O juk paskatinimas už atliktus darbus palaiko mūsų motyvaciją ir darbinį nusiteikimą. Pirmiausia, ką reiškia tas apdovanojimas (nauda)? Galėtume pasakyti, kad tai priežastis keltis ryte, eiti į darbą, susidoroti su dienos iššūkiais ir visa kita – tai, ko mes siekiame: išmokti, uždirbti, padaryti įtaką. Smegenys orientuojasi į visų rūšių naudą beveik visą laiką.

Mokslininkai tyrimo dalyviams skenavo smegenis tris kartus per dieną: 10, 14 ir 19 val. Jie norėjo išsiaiškinti, kaip veikia smegenų „apdovanojimo“ sistema. Tyrimai atskleidė, kad smegenų dalis, kuri vaidina svarbų vaidmenį formuojant ir laukiant apdovanojimo, aktyviausia ryte ir vakare, o perpiet jos aktyvumas sumažėja.

Mokslininkai mano, kad smegenys šiuo atveju patiria „prognozavimo klaidą“, t. y. kuriuo metu laukti to paskatinimo. Tame ir slypi paradoksas. Mažiausiai apdovanojimo smegenys tikisi anksti ryte ir vakare, todėl mes visomis jėgomis stengiamės gauti tą apdovanojimą (į tai galime pažvelgti pro prizmę „jeigu nesitikime, kad kažką gausime, turėsime pasistengti, kad tai mums atitektų“). Būtent tuo metu mes dirbame ir mokomės intensyviau ir tam atsidavę.

Per pietus energija pamažu išsenka, kadangi smegenys mano, kad turime gauti apdovanojimą tiesiog – be didelių pastangų. Taigi, ta „prognozavimo klaida“ atskleidžia svarbų tikslą – mes linkę mokytis ir daugiau įvykdyti dėl lūkesčių ir apdovanojimų nesuderinamumo.

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Po viaduko griūties Italijos vyriausybė ieško kaltų, išgyvenusieji dėkoja Dievui

Interviu Sportas

„Žalgirio“ treneris pripažino: „pigūs“ įvarčiai krito dėl įtampos

Sportas

„Sevilla“ treneris – apie pasikeitusį vaizdą Vilniuje ir dirbtinės vejos pavojus

Aktualu

Pravieniškėse kalintis vyras – apie kratas: „Brangiu maistu artimus laisvėje maitinsime?“

TOP6: ką skaityti ir kuo svarbios paveikslėlių knygos vaikams – pasakoja ekspertai

Vardai

Maksimas Galkinas sausakimšoje Palangos salėje šaipėsi iš D.Grybauskaitės ir kaltinimų Rusijai

Sportas

Futbolo fiesta pagal ispanus: „Sevilla“ Vilniuje užgriuvo „Žalgirį“ penkiais įvarčiais

24sek

Į „Ryto“ areną sunkiai kelią radęs legionierius džiaugėsi vilniečių anglų kalba

Sportas

Vėl per žingsnį nuo svajonės atsidūręs V.Čeburinas: „Tai – ne atsitiktinumas, o stabilumas“

Aktualu

Per pusantros dienos lietuvis Danijoje sulaikytas tris kartus: pareigūnai nežino, ko imtis

Vardai

Johnny Deppas kaltina buvusią žmoną Amber Heard pasituštinus jų lovoje: „Tai buvo jos kerštas“

Aktualu

Pajūrio gelbėtojai: žmonės lenda į jūrą, nežiūrėdami vėliavos spalvos

Gazas

50 metų vienoje darbovietėje išdirbęs vairuotojas: „Aplink Žemę ne kartą apsukau“

Sportas

„Sūduva“ eliminavo Latvijos čempionus ir istoriją bandys rašyti prieš Glazgo „Celtic“

Vardai

Kodėl iš neblaivaus E.Dragūno nebuvo konfiskuotas „Lamborghini“: advokatės komentaras

Maistas

Vakarienė pas Jurgą ir Paulių: itališkai marinuota antis su serbentų džemu. Kaip antieną suminkštinti ir įkvėpinti

Vardai

Išsekinta vėžio mirė soulo legenda Aretha Franklin

Gyvenimas

7 dalykai, kurių vyrams tikrai reikia iš moterų

Mokslas.IT

Mokslininkai sukūrė unikalią ir egzotiškomis savybėmis pasižyminčią medžiagą hemateną

Mokslas.IT

8 itin protingų žmonių bruožai – gal nė nežinote, kad turite labai aukštą intelektą?

Naujienos

Aktualu

Po viaduko griūties Italijos vyriausybė ieško kaltų, išgyvenusieji dėkoja Dievui

Interviu Sportas

„Žalgirio“ treneris pripažino: „pigūs“ įvarčiai krito dėl įtampos

Sportas

„Sevilla“ treneris – apie pasikeitusį vaizdą Vilniuje ir dirbtinės vejos pavojus

Aktualu

Pravieniškėse kalintis vyras – apie kratas: „Brangiu maistu artimus laisvėje maitinsime?“

TOP6: ką skaityti ir kuo svarbios paveikslėlių knygos vaikams – pasakoja ekspertai

Vardai

Maksimas Galkinas sausakimšoje Palangos salėje šaipėsi iš D.Grybauskaitės ir kaltinimų Rusijai

Sportas

Futbolo fiesta pagal ispanus: „Sevilla“ Vilniuje užgriuvo „Žalgirį“ penkiais įvarčiais

24sek

Į „Ryto“ areną sunkiai kelią radęs legionierius džiaugėsi vilniečių anglų kalba

Sportas

Vėl per žingsnį nuo svajonės atsidūręs V.Čeburinas: „Tai – ne atsitiktinumas, o stabilumas“

Aktualu

Per pusantros dienos lietuvis Danijoje sulaikytas tris kartus: pareigūnai nežino, ko imtis

Vardai

Johnny Deppas kaltina buvusią žmoną Amber Heard pasituštinus jų lovoje: „Tai buvo jos kerštas“

Aktualu

Pajūrio gelbėtojai: žmonės lenda į jūrą, nežiūrėdami vėliavos spalvos

Gazas

50 metų vienoje darbovietėje išdirbęs vairuotojas: „Aplink Žemę ne kartą apsukau“

Sportas

„Sūduva“ eliminavo Latvijos čempionus ir istoriją bandys rašyti prieš Glazgo „Celtic“

Vardai

Kodėl iš neblaivaus E.Dragūno nebuvo konfiskuotas „Lamborghini“: advokatės komentaras

Maistas

Vakarienė pas Jurgą ir Paulių: itališkai marinuota antis su serbentų džemu. Kaip antieną suminkštinti ir įkvėpinti

Vardai

Išsekinta vėžio mirė soulo legenda Aretha Franklin

Gyvenimas

7 dalykai, kurių vyrams tikrai reikia iš moterų

Mokslas.IT

Mokslininkai sukūrė unikalią ir egzotiškomis savybėmis pasižyminčią medžiagą hemateną

Mokslas.IT

8 itin protingų žmonių bruožai – gal nė nežinote, kad turite labai aukštą intelektą?

Vardai

Atgal į mokyklą

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką