Dabar populiaru
Publikuota: 2016 kovo 1d. 14:36

Nekalti užkandžiai, sukeliantys gaisrą jūsų skrandyje

Nekalti užkandžiai, sukeliantys gaisrą jūsų skrandyje
Projekto partnerio nuotr. / Nekalti užkandžiai, sukeliantys gaisrą jūsų skrandyje

Skrandžio rėmuo, dar vadinamas padidėjusiu rūgštingumu arba refliuksu – nemalonus sutrikimas, kai skrandžio sultys patenka į stemplę, sukeldamos joje nemalonų skonį, kvapą, deginantį pojūtį. Tai ne tik nemalonu, tačiau ilgainiui gali būti kenksminga sveikatai: sukelti stemplės uždegimą, balso stygų, kvėpavimo pažeidimus.

Nors ši problema gali nutikti bet kuriam iš mūsų, kai kurie maisto produktai itin aktyviai didina refliuksą: jautresnių skrandžių savininkams reikėtų jų vengti arba taisyti padėtį specialiomis priemonėmis. Taigi, kokie jie?

Greitas maistas. Greitas maistas, ypač gruzdintos bulvytės, yra gaminamas negailint aliejaus ir kitų riebalų. Matematika paprasta – kuo daugiau riebalų, tuo didesnė rizika padidėti skrandžio rūgštingumui. Kitą kartą užsisakydami dvigubą sūrainį su dideliu bulvyčių kiekiu pagalvokite apie tai. Tačiau gurmanams džiūgauti dar anksti – panašų poveikį turi ir įvairūs riebūs sūriai.

Šokoladas. Šokoladas yra skanus, suteikia energijos ir apskritai yra puikus užkandis jei juo nepiktnaudžiaujama. Tai taip pat pats blogiausias pasirinkimas kenčiantiems nuo padidėjusio skrandžio rūgštingumo. Visos svarbiausios šokolado sudedamosios dalys – kakava, riebalai ir kofeinas – didina rūgštingumą. Galite tik įsivaizduoti, kas nutinka, kai į skrandį įmetate iš šių trijų komponentų sudarytą „bombą“.

Gazuoti gėrimai. Artėjant vasarai daugelyje šaldytuvų atsiras įvairių gazuotų gėrimų. Problema su burbuliukais ta, kad jie nedingsta patekę į skrandį. Procesas ten vyksta toliau sukeldamas spaudimą ir pakeldamas skrandžio rūgštį ten, kur jai ne vieta.

Alkoholis. Kad jau prakalbome apie gėrimus – alkoholis, kaip ir beveik kiekvieno sveikatos sutrikimo atveju, nerekomenduojamas. Alkoholiniai gėrimai patys nekelia rūgštingumo, tačiau jie atpalaiduoja vidinius raumenis, atsakingus už tai, kad skrandžio rūgštis išliktų skrandyje. Sumaišykite šį poveikį su rūgštingumą keliančiomis apelsinų sultimis ar limonadu ir gausite labai nemalonius pojūčius.

Pomidorai. Puikus vitamino C šaltinis ir šiaip sveikas pasirinkimas pomidoras yra rūgštingas, dėl to suaktyvina skrandžio rūgštį ir jos išsiskyrimą. Taip pat suveikia ir įvairūs citrusiniai vaisiai bei jų sultys.

Itin aštrus maistas. Nors aštrūs prieskoniai suaktyvina virškinimą ir, anot kai kurių mokslinių tyrimų, net skatina laimės hormono endorfino išsiskyrimą, jie taip pat gali būti rėmens sukėlėjai. Gera žinia ta, kad jų visiškai atsisakyti nebūtina – tik reiktų sumažinti patiekalo skonį nuo „pragariškai aštraus“ iki „šiek tiek aštroko“.

Jei paragavote šių produktų ir jaučiate kylančią skrandžio rūgštį, išbandykite „Gastrotuss“ – skrandžio rūgšties kilimą sustabdantį preparatą. Yra ir tinkančio vaikams!

Projekto partnerio nuotr./Gastrotuss
Projekto partnerio nuotr./Gastrotuss
Partnerio turinys

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

15min tema Verslas

„Aliexpress“ apvagia biudžetą ir Lietuvos verslininkus – siuntos sieną kerta kiaurai

Aktualu

Turgelių gyventoja: mes meldėmės, o jie atėjo kaip šėtonai

Aktualu

Austėja atsisveikino su dvejus metus širdies laukusiu tėčiu: „Vylėmės, kad tikrai sulauksime“

Pasaulis kišenėje

Aplink pasaulį su kuprine. Užtemimo medžioklė Amerikoje

Gyvenimas

V.Šapurovas: kiek santuokoje svarbus seksas ir kaip išsaugoti aistrą iki senatvės

Vardai

Justinas Jankevičius po 4 metų palieka „Kitokių pasikalbėjimų“ vedėjo kėdę

Kultūra

Justinas Žilinskas: Kas yra ir su kuo valgoma „fantasy“?

24sek

Prieš 2 mėnesius „Lietkabelį“ palikęs latvis sumanė atsisveikinti ir sulaukė pokštų

Verslas

Pasakiška galimybė: parduodama į jaukius namus paversta bažnyčia

Verslas

Prieš rugsėjį lietuviai užgulė Suvalkus – mokinius čia apiperka perpus pigiau

Vardai

Remigijus ir Rovena Žiogai pakrikštijo sūnų Rojų: ypatingą dieną ir patys tapo krikšto tėvais

Gyvenimas

Juvelyrė J.Gusarovienė: pati sau esu didžiausia konkurentė

Sportas

Jose Mourinho svyla padai? „Manchester United“ sensacingai pralaimėjo

Kultūra

15min rekomenduoja: kokių renginių nepraleisti kitą savaitę?

Aktualu

Aplaidumas: Didžiosios sinagogos liekanas tampo praeiviai – niekas nesaugo

Maistas

Orkaitėje kepti pomidorai – ir greitam valgymui, ir keliems mėnesiams šaldiklyje

Vardai

Garsios moterys pasidalijo savo grožio paslaptimis: ką naudoja, dėl ko gailisi ir kam neturi laiko?

Gazas

Lietuvos institucijos svarsto, kaip pažaboti elektrines transporto priemones

Sportas

Stebuklinga alkūnė: įniršio kupinas S.Gaižauskas nokautu patiesė dar vieną tailandietį

Aktualu

Žiaurius eksperimentus su žirgais vykdžiusiam ūkininkui – tik įspėjimas

Naujienos

Aktualu

Tarp Ukrainos separatistų gretose kovojančių italų – ir banditas, ir politiko sūnus

15min tema Verslas

„Aliexpress“ apvagia biudžetą ir Lietuvos verslininkus – siuntos sieną kerta kiaurai

Aktualu

Turgelių gyventoja: mes meldėmės, o jie atėjo kaip šėtonai

Aktualu

Austėja atsisveikino su dvejus metus širdies laukusiu tėčiu: „Vylėmės, kad tikrai sulauksime“

Pasaulis kišenėje

Aplink pasaulį su kuprine. Užtemimo medžioklė Amerikoje

Gyvenimas

V.Šapurovas: kiek santuokoje svarbus seksas ir kaip išsaugoti aistrą iki senatvės

Vardai

Justinas Jankevičius po 4 metų palieka „Kitokių pasikalbėjimų“ vedėjo kėdę

Kultūra

Justinas Žilinskas: Kas yra ir su kuo valgoma „fantasy“?

24sek

Prieš 2 mėnesius „Lietkabelį“ palikęs latvis sumanė atsisveikinti ir sulaukė pokštų

Verslas

Pasakiška galimybė: parduodama į jaukius namus paversta bažnyčia

Verslas

Prieš rugsėjį lietuviai užgulė Suvalkus – mokinius čia apiperka perpus pigiau

Vardai

Remigijus ir Rovena Žiogai pakrikštijo sūnų Rojų: ypatingą dieną ir patys tapo krikšto tėvais

Gyvenimas

Juvelyrė J.Gusarovienė: pati sau esu didžiausia konkurentė

Sportas

Jose Mourinho svyla padai? „Manchester United“ sensacingai pralaimėjo

Kultūra

15min rekomenduoja: kokių renginių nepraleisti kitą savaitę?

Aktualu

Aplaidumas: Didžiosios sinagogos liekanas tampo praeiviai – niekas nesaugo

Vardai

Garsios moterys pasidalijo savo grožio paslaptimis: ką naudoja, dėl ko gailisi ir kam neturi laiko?

Maistas

Orkaitėje kepti pomidorai – ir greitam valgymui, ir keliems mėnesiams šaldiklyje

Gazas

Lietuvos institucijos svarsto, kaip pažaboti elektrines transporto priemones

Sportas

Stebuklinga alkūnė: įniršio kupinas S.Gaižauskas nokautu patiesė dar vieną tailandietį

Vardai

Atgal į mokyklą

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką