Dabar populiaru
Publikuota: 2020 liepos 3d. 12:27

Norite senatvėje išlaikyti sveiką protą? Mokslininkai teigia, kad šį tą būtinai turite pakeisti

Senjorai Vilniaus mieste
Ernestos Čičiurkaitės / 15min nuotr. / Senjorai Vilniaus mieste

Senėjimas yra siejamas su neigiamais organizmo veiklos pokyčiais. Vienas iš labiausiai gąsdinančių tokių pokyčių – protinių gebėjimų silpnėjimas ir senatvinė demencija. Londono universiteto koledžo mokslininkai išsiaiškino, kad kai kurie žmonės galėtų demencijos išvengti, jei tik pakeistų savo gyvenimo būdą.

Į šį tyrimą mokslininkai įtraukė 6 582 žmones, visi jie buvo vyresni nei 50 metų amžiaus. Mokslininkai juos stebėjo daugiau nei dešimtmetį, bandydami išsiaiškinti ankstyvuosius demencijos ženklus. Pasirodo, vienas rodiklis buvo neblogas demencijos indikatorius – nutukimas.

Mokslininkai išsiaiškino, kad nutukę žmonės susiduria su 31 % išaugusia senatvinės demencijos rizika. Šis efektas dar labiau pastebimas tarp moterų. Kūno masės indeksas (KMI) ir liemens apimtis yra du ryškūs faktoriai, leidžiantys prognozuoti, ar žmogus senatvėje susidurs su demencija.

Nutukę žmonės susiduria su 31 % išaugusia senatvinės demencijos rizika.

Tyrimo metu paaiškėjo, kad tie žmonės, kurių KMI yra 30 arba didesnis (toks rodiklis reiškia nutukimą), susiduria su 31 % didesne demencijos rizika nei tie, kurių KMI yra 18,5–24,9. Moterys su riebalų sankaupomis aplink liemenį susidūrė su net 39 % išaugusia demencijos rizika. Tiesa, būtina pabrėžti, kad kalbame apie nutukimą, o ne įprastą riebalų sluoksnį. Mokslininkai nutukimą jau laiko vienu iš lengvai pakeičiamų senatvinės demencijos faktorių.

123RF.com nuotr./Antsvorio turinti pora
123RF.com nuotr./Antsvorio turinti pora

Ankstesni tyrimai rodo, kad nutukimas paveikia citokinus ir hormonų lygį – visa tai gali neigiamai paveikti smegenis. Be to, negalima pamiršti, kad nutukimas yra siejamas su kraujotakos problemomis, o nemaitinamos smegenys sensta ir silpsta greičiau. Taigi turbūt nieko keisto, kad nutukimas didina senatvinės demencijos riziką. Keista tik tai, kad efektas yra toks stiprus.

Antsvorio įmanoma atsikratyti, kad ir kokio amžiaus būtumėte. Vėlgi, ankstesni tyrimai rodo, kad aktyvus sportavimas taip pat padeda smegenims. Taigi reikia daugiau judėti – taip pagerinsite ne tik savo išvaizdą, bet ir fizinę bei protinę sveikatą.

Tiesa, tai nėra vienintelis demencijos rizikos faktorius. Didelę dalį šios problemos nulemia genai, stresas, žalinga aplinka. Mokslininkai stengiasi identifikuoti visus šiuos faktorius, kad juos būtų galima valdyti. Savo kūno svorį galite valdyti jau dabar.

Technologijos.lt

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Vardai

Atradimai virtuvėje

Skanumėlis
Skanumėlis

Esports namai

URBAN˙/

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką