Dabar populiaru

Naujausios

Publikuota: 2017 rugsėjo 11d. 07:00

Nugaros skausmas: priežastys ir pratimai, kaip jį numalšinti

Nugaros skausmas
Vida Press nuotr. / Nugaros skausmas

„Apklausos rodo, kad visame pasaulyje nugaros skausmas yra dažniausio kreipimosi į gydytojus priežastis“, – sako gydytojas, LSMU profesorius Alvydas Unikauskas. LRT televizijos laidoje „Klauskite daktaro“ jis kalbėjo apie tai, kaip išvengti nugaros skausmo, o jam atsiradus – tinkamai jį įveikti.

Nugaros skausmas gali būti ūmus, poūmis ir lėtinis. Ūmus skausmas tęsiasi ne ilgiau kaip 4 savaites. Poūmis – nuo 4 iki 12 savaičių, o lėtinis nugaros skausmas tęsiasi ilgiau kaip 12 savaičių.

Skausmas atsiranda, kai nugaros raumenys ar kiti audiniai patiria per didelį krūvį, būna įtempti.

Gydytojo A.Unikausko teigimu, skausmas atsiranda, kai nugaros raumenys ar kiti audiniai patiria per didelį krūvį, būna įtempti. Raumenų spazmai, netgi plyšimai gali atsirasti dėl pakitimų stuburo audiniuose. Dauguma žmonių įsitikinę, kad nugarą gali skaudėti tik dėl stuburo patalogijų. Tačiau, gydytojo teigimu, tai toli gražu nėra pagrindinė priežastis.

„Nugarą taip pat gali skaudėti dėl nervinės įtampos ar emocinės būsenos. Jei nuolatos patiriate nervinę įtampą, tai yra klasikinė priežastis atsirasti nugaros skausmui“, – teigia gyd. A.Unikauskas.

Gydytojo teigimu, 85 proc. atvejų lėtinio skausmo priežastis lieka nežinoma. Toks skausmas būna įvardijamas kaip nespecifinis nugaros skausmas.

„Kuo daugiau dirbu su ligoniais, kuriems skauda nugarą, tuo labiau linkstu prie nuomonės, kad, ko gero, pagrindinė nugaros skausmo priežastis yra stresas, kuris sukelia nugaros raumenų spazmą“, – teigia A.Unikauskas.

Gydytojo teigimu, nugaros skausmas yra fizinių (raumenys, stuburas), psichinių (nervinė įtampa, stresas) ir socialinių veiksnių pynė.

Padėti įveikti nugaros skausmą gali įvairios terapijos, judėjimas, manipuliacijos, akupunktūra, masažas.

Daugiau apie nugaros skausmą ir tai, kokie pratimai padės jį numalšinti, žiūrėkite vaizdo įraše.

Lrt.lt
Pažymėkite klaidą tekste pele, paspaudę kairįjį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Aktualu

Saugumas futbolo čempionate gali baigtis dar didesniais rusų laisvių suvaržymais

Maistas

Paskelbtas 2018 m. geriausių pasaulio restoranų 50-ukas: vėl triumfavo italas Massimo Bottura

Interviu 24sek

Jonas Valančiūnas – apie Šarą NBA, pagautą ryklį ir kodėl sveikino „Žalgirį“

Sportas

Įspūdinga Rusijos pergalė – nukovė Egiptą ir yra arti aštuntfinalio

Vardai

Po piršlybų ant žirgo, gydytojai Darius Rauba ir Donata Šukytė į vestuvių puotą vyko troleibusu

Įspūdinga LKL žiedų valdovo kelionė: Paulius Jankūnas dabar ir prieš 14 metų

Gyvenimas

Sunkią ligą galima užuosti: simptomas – blogas burnos kvapas

24sek

Eurolygos čempionų triumfas Ispanijoje – gera žinia L.Dončičiui

Kultūra

Kaunas siekia atsirasti Pasaulio kultūros ir gamtos paveldo žemėlapyje

Aktualu

Kas sieja škotus su Lietuva?

Gyvenimas

Klimatologas: ar po 20 metų vis dar turėsime pajūrį ir ko tikėtis iš šios vasaros

Pasaulis kišenėje

Metų keliautojos titulą atnešusi Ievos istorija: kemperis, 9 mėnesiai ir keturi JAV kampai

Kultūra

Knygos recenzija. Dainiaus Žičkaus „Stabmeldžio memuarai“, arba Ekspedicija į pragarą

Gazas

Lietuvių viltys dalyvauti 2019 m. Dakaro ralyje gali žlugti: Peru nori trauktis

Vardai

Tautvydas Sabonis su žmona Paulina Olivia pirmąsias vedybų metines švenčia Madeiroje

Aktualu

Kalinys suabejojo teisingumo ministru: „Spragos ryšio blokavime paliekamos specialiai“

Vardai

Anžela ir Žygimantas Gečai kūdikio laukimą įamžino prie jūros: „Nekantraujame jį apkabinti“

Verslas

Svarstymai Seime: jei sprogtų Astravo atominė elektrinė, medikai pabėgtų

Gazas

„Hyundai“ pristatė ketvirtos kartos „Santa Fe“: turės mažiausiai dvi nematytas saugumo sistemas

Aktualu

Stichinė sausra neaplenkė Lietuvos 100-mečio parko Alytuje

Naujienos

Aktualu

Saugumas futbolo čempionate gali baigtis dar didesniais rusų laisvių suvaržymais

Maistas

Paskelbtas 2018 m. geriausių pasaulio restoranų 50-ukas: vėl triumfavo italas Massimo Bottura

Interviu 24sek

Jonas Valančiūnas – apie Šarą NBA, pagautą ryklį ir kodėl sveikino „Žalgirį“

Sportas

Įspūdinga Rusijos pergalė – nukovė Egiptą ir yra arti aštuntfinalio

Vardai

Po piršlybų ant žirgo, gydytojai Darius Rauba ir Donata Šukytė į vestuvių puotą vyko troleibusu

Įspūdinga LKL žiedų valdovo kelionė: Paulius Jankūnas dabar ir prieš 14 metų

Gyvenimas

Sunkią ligą galima užuosti: simptomas – blogas burnos kvapas

24sek

Eurolygos čempionų triumfas Ispanijoje – gera žinia L.Dončičiui

Kultūra

Kaunas siekia atsirasti Pasaulio kultūros ir gamtos paveldo žemėlapyje

Aktualu

Kas sieja škotus su Lietuva?

Gyvenimas

Klimatologas: ar po 20 metų vis dar turėsime pajūrį ir ko tikėtis iš šios vasaros

Pasaulis kišenėje

Metų keliautojos titulą atnešusi Ievos istorija: kemperis, 9 mėnesiai ir keturi JAV kampai

Kultūra

Knygos recenzija. Dainiaus Žičkaus „Stabmeldžio memuarai“, arba Ekspedicija į pragarą

Gazas

Lietuvių viltys dalyvauti 2019 m. Dakaro ralyje gali žlugti: Peru nori trauktis

Vardai

Tautvydas Sabonis su žmona Paulina Olivia pirmąsias vedybų metines švenčia Madeiroje

Aktualu

Kalinys suabejojo teisingumo ministru: „Spragos ryšio blokavime paliekamos specialiai“

Vardai

Anžela ir Žygimantas Gečai kūdikio laukimą įamžino prie jūros: „Nekantraujame jį apkabinti“

Verslas

Svarstymai Seime: jei sprogtų Astravo atominė elektrinė, medikai pabėgtų

Gazas

„Hyundai“ pristatė ketvirtos kartos „Santa Fe“: turės mažiausiai dvi nematytas saugumo sistemas

Aktualu

Stichinė sausra neaplenkė Lietuvos 100-mečio parko Alytuje

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Dienos šviesa

Video

Maudymosi kostiumėlių tendencijos

Pinigai mano ateičiai

30 geriausių restoranų

Remontas be nervų

Sveikata

Grožis vasarą

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką