Dabar populiaru
Publikuota: 2016 spalio 10d. 11:11

Nusilpus imuninei sistemai – „atviro lango fenomenas“

Nusilpus imuninei sistemai – „atviro lango fenomenas“
Projekto partnerio nuotr. / Nusilpus imuninei sistemai – „atviro lango fenomenas“

Peršalimas dažniausiai yra vienas iš požymių, kad imuninė sistema susilpnėjo. O kai susilpnėja imunitetas, skverbiasi bakterijos – infekcijų sukėlėjai patenka į žmogaus organizmą tarsi per atvirą langą. Per uždegimo apimtą, paburkusią gleivinę bakterijos lengviau patenka į organizmą ir gali sukelti bronchų bei nosies ančių gleivinės uždegimą, kosulį, gerklės, galvos ir viso kūno skausmus.

Tokiais atvejais imuninei sistemai reikia skubios pagalbos, kad ji kuo greičiau įveiktų peršalimą. Labai gerai toleruojami sudėtiniai fermentų preparatai pagerina kraujo tekėjimą ir mažina uždegimą, todėl pagerėja uždegimo apimto audinio kraujotaka ir paspartėja gijimas. Ypač svarbu, kad fermentai ne slopina uždegimą, o natūraliu būdu padeda greičiau jam nurimti, todėl mažėja tinimai bei skausmai ir vėl galima lengviau kvėpuoti.

Intensyviai sportuodami būkite atsargūs

Sportininkai, kuriems reikalinga didelė ištvermė, ypač gerai žino „atviro lango fenomeną“. Intensyvios treniruotės arba varžybos silpnina imuninę sistemą, todėl šaltuoju metų laiku ypač padidėja rizika susirgti. Atšalus, esant drėgniems ir vėjuotiems orams ir sportininkams, ir tiesiog linkusiems peršalti labai aktualu mažinti organizmo imlumą infekcijoms. Kaip? Gali padėti sisteminė enzimų terapija.

Pavyzdžiui, po kiekvienos ilgesnės kaip valandos intensyvios treniruotės imuninė sistema funkcionuoja silpniau maždaug 72 valandas, o ekstremalių sporto šakų sportininkų, imuninės sistemos susilpnėjimas gali išsilaikyti net 14 parų. Sporto medicinoje tai vadinama „atviro lango fenomenu“, dėl kurio padidėja organizmo imlumas ligų sukėlėjams, pavyzdžiui, bakterijoms ir virusams.

Projekto partnerio nuotr./Nusilpus imuninei sistemai – „atviro lango fenomenas“
Projekto partnerio nuotr./Nusilpus imuninei sistemai – „atviro lango fenomenas“

Sporto gydytojas Lutzas Graumannas teigia: „Nors dėl didelio fizinio krūvio baltųjų kraujo ląstelių (leukocitų, kurie yra imuninės sistemos dalis) kiekis iš pradžių žymiai padidėja, iš karto po fizinio krūvio jis būna mažesnis nei prieš krūvį. Tai reiškia, kad šiuo laikotarpiu imuninės sistemos galimybės apsaugoti organizmą yra ribotos – padidėja rizika susirgti. Gripo infekcijos, kvėpavimo takų, šlapimo organų ir virškinimo trakto infekcinių ligų sukėlėjai daug lengviau patenka į organizmą, dauginasi ir plinta jame.“

Kas priveria langą bakterijoms?

Tik per regeneracijos fazę imuninė sistema vėl pradeda stiprėti. Todėl ekspertai įspėja, kad dėl pernelyg trumpo organizmo atsigavimo laikotarpio iki treniruočių ar varžybų serijos „atviro lango fenomenas“ gali sustiprėti. Tada imuninė sistema nespėja pakankamai atsigauti iki kito sunkaus išbandymo. Galimi atkryčiai, kraštutiniais atvejais gali ištikti miokarditas. Dėl šios priežasties labai svarbu rasti subalansuotą pusiausvyrą tarp streso ir atsigavimo.

Keletas labai paprastų priemonių gali padėti išlaikyti langą kuo mažiau pravertą. Natūralų gijimą pagreitina be recepto vaistinėje įsigyjami sudėtiniai natūralių enzimų preparatai, pavyzdžiui, „Wobenzym“, „Phlogenzym“. Sporto gydytojai rekomenduoja vartoti sudėtinius didelių dozių fermentų preparatus, kurie palaiko natūralią imuninę reakciją.

Vidaus ligų gydytojas Markusas Matulas, daug kartų baigęs „Ironman“ distanciją, teigia: „Atviro lango“ metu vartojant natūralių fermentų derinių preparatus, pavyzdžiui, „Wobenzym“, galima išnaudoti visą fermentų potencialą regeneracijai gerinti. Fermentai palaiko organizmo atsaką regeneracijos fazėje ir stiprina visas organizmo sistemas. Dėl tokio imuninės sistemos reaktyvinimo sportininko organizmas geriau apsaugotas nuo gripo infekcijos arba peršalimo. Be to, įrodyta, kad „Wobenzym“ sudėtyje esantys natūralūs fermentai mažina raiščių, sausgyslių ir sąnarių uždegimą bei malšina skausmą po intensyvios treniruotės ar varžybų.“

Projekto partnerio nuotr./Phlogenzym
Projekto partnerio nuotr./Phlogenzym

Modernūs treniruočių planai, pagal kuriuos pamažu didinamas treniruočių intensyvumas, pakankamas atsigavimo laikotarpis – taip pat naudingos priemonės. Sveika mityba irgi saugo organizmą regeneracijos fazės metu. Reiktų vartoti daug daržovių, vaisių, baltymų produktų, pvz., raudonos mėsos, kiaušinių, žuvies. Būtina gerti pakankamai skysčių: gydytojas Lutzas Graumannas rekomenduoja kasdien išgerti du ar tris litrus skysčių, o per varžybas ar treniruotes – dar daugiau. Be to, veiksminga vartoti atsigavimo gėrimus, kurių sudėtyje yra tinkamas angliavandenių ir baltymų santykis (idealu 3:1). „Tačiau būtina sąlyga – gėrimai turi būti išgerti per pirmąsias 30 minučių po fizinio krūvio“, – teigia gydytojas Lutzas Graumannas.

Daugiau informacijos tinklapyje enzimuterapija.lt

Temos: 2 Sveikata Sloga
Pažymėkite klaidą tekste pele, paspaudę kairįjį pelės klavišą
Pranešti klaidą

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

Valstybinė mokesčių inspekcija „Karbauskio rezidencijos“ klausimą palieka atvirą

Aktualu

Helsinkis prie svarbių svečių pripratęs, bet šį kartą situacija išskirtinė

Aktualu

V.Putinas pergale gali laikyti vien patį susitikimą su D.Trumpu: kodėl?

Sportas

Prancūzų šėlionės – šampane išmaudytas treneris ir vienintelis prezidento žodis

Aktualu

Orai.lt: vyraus labai šilti, tvankūs ir su lietumi orai

Verslas

Šaltas Lietuvai dušas: Lenkija ir kitos šalys pinga, mūsų įmonėms bus sunkiau

Aktualu

Panevėžio rajone su „Volkswagen“ apsivertė šeima: nesuveikė nė viena oro pagalvė

Aktualu

Pasaulio tvarka ateityje: Kinija jau parengusi savo scenarijų

Sportas

Rusų netaktas ir juokino, ir siutino – skėtį skyrė tik Vladimirui Putinui

24sek

Aaronas White‘as lieka Kauno „Žalgiryje“

Gazas

Benediktas Vanagas pasidalijo avarijos „Rally Estonia“ vaizdo įrašu

Savaitės Lietuvos įvykiai – 15min fotografų kadruose (2018 m. liepos 09 d.-15 d.)

Sportas

Finale paskirtas baudinys sukėlė diskusijų audrą – kroatai kaltino teisėją

Vardai

„Mis Visata“ konkurse dalyvausianti transseksualė: „Pakeisti lytį – tas pats, kas pakoreguoti nosį“

Gyvenimas

Dizainerė V.Jakučinskaitė: bateliai nuotakai – didesnis iššūkis, nei atrodo

Sportas

Prancūzijos triumfas – įvarčių lietuje nukovė Kroatiją ir tapo pasaulio čempione

Vardai

„Patrulio“ A.Radzevičiaus sūnaus gimtadienyje – duoklė futbolui: „Išvydęs tortą susigraudino“

Sportas

„Pussy Riot“ išbėgo į aikštelę per FIFA 2018 finalą

Aktualu

„Mercedes“ nesuvaldęs panevėžietis išvertė tvorą ir užstrigo tarp namo ir medžio

Aktualu

Vilniaus teismas imsis liberalų skundo dėl VSD pažymos

Naujienos

Verslas

Valstybinė mokesčių inspekcija „Karbauskio rezidencijos“ klausimą palieka atvirą

Aktualu

Helsinkis prie svarbių svečių pripratęs, bet šį kartą situacija išskirtinė

Aktualu

V.Putinas pergale gali laikyti vien patį susitikimą su D.Trumpu: kodėl?

Sportas

Prancūzų šėlionės – šampane išmaudytas treneris ir vienintelis prezidento žodis

Vardai

Karališkoji šeima išplatino princo Louiso krikštynų nuotraukas: pamatykite išskirtinius kadrus

Aktualu

Orai.lt: vyraus labai šilti, tvankūs ir su lietumi orai

Aktualu

Panevėžio rajone su „Volkswagen“ apsivertė šeima: nesuveikė nė viena oro pagalvė

Aktualu

Pasaulio tvarka ateityje: Kinija jau parengusi savo scenarijų

Sportas

Rusų netaktas ir juokino, ir siutino – skėtį skyrė tik Vladimirui Putinui

24sek

Aaronas White‘as lieka Kauno „Žalgiryje“

Gazas

Benediktas Vanagas pasidalijo avarijos „Rally Estonia“ vaizdo įrašu

Savaitės Lietuvos įvykiai – 15min fotografų kadruose (2018 m. liepos 09 d.-15 d.)

Sportas

Finale paskirtas baudinys sukėlė diskusijų audrą – kroatai kaltino teisėją

Gyvenimas

10 įdomių faktų apie šuolį parašiutu

Vardai

„Mis Visata“ konkurse dalyvausianti transseksualė: „Pakeisti lytį – tas pats, kas pakoreguoti nosį“

Sportas

Prancūzijos triumfas – įvarčių lietuje nukovė Kroatiją ir tapo pasaulio čempione

Vardai

„Patrulio“ A.Radzevičiaus sūnaus gimtadienyje – duoklė futbolui: „Išvydęs tortą susigraudino“

Aktualu

Pertvarkoma Sveikatos apsaugos ministerijos struktūra

Aktualu

Stojimas į pedagogines studijas skatinamas pratęsus motyvacijos vertinimą

Verslas

Šaltas Lietuvai dušas: Lenkija ir kitos šalys pinga, mūsų įmonėms bus sunkiau

Vardai

Idėjos savaitgaliui

Sveikata

Svajonių virtuvė

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką