Dabar populiaru
Publikuota: 2019 lapkričio 27d. 14:07

Peršalimo ligų sezonas prasidėjo: kaip apsisaugoti natūraliomis priemonėmis?

Peršalimo ligų sezonas prasidėjo: kaip apsisaugoti natūraliomis priemonėmis?
Partnerio nuotr. / Peršalimo ligų sezonas prasidėjo: kaip apsisaugoti natūraliomis priemonėmis?

Prasidėjus šaltajam metų sezonui sulaukiame ne tik gražiausių metų švenčių ir balto sniego, bet ir peršalimo ligų, tad rudenį sutartinai išperkame visas prekybos centruose randamas citrinas ir imbierus. Tačiau retas žino, jog organizmo atsparumą didinti galima ne tik vaisiais, arbatomis bei vitaminais, bet ir aromaterapija, eteriniais aliejais. Apie tai, kuo šie yra nepakeičiami siekiant išvengti peršalimo ligų bei su jomis kovoti, kalbamės su Ogmios mieste įsikūrusios natūralios kosmetikos ir aromaterapijos parduotuvės „BIOCOS academy“ vadove Dalia Nosevičiene.

Imunitetą stiprinti galima ir netiesiogiai

„Daugelis eterinių aliejų pasižymi antivirusinėmis, antibakterinėmis, priešgrybelinėmis, nuskausminamosiomis savybėmis, taigi, patekę į žmogaus organizmą, jie tiesiogiai gali užkirsti kelią įvairiausioms ligoms“, – tikina pašnekovė, tačiau pažymi, jog imuninę sistemą su eterinių aliejų pagalba stiprinti galima ir netiesioginiais būdais. Juk visi žinome, kad žmogaus organizmo atsparumą itin neigiamai veikia patiriamas stresas, nuovargis, miego trūkumas. „Yra daug eterinių aliejų, kurie padeda sumažinti stresą bei nerimą, pakelti nuotaiką, nuraminti bei atsipalaiduoti, stabilizuoti emocinę pusiausvyrą, padėti užmigti ar pagerinti miego kokybę. Žinoma, vienkartinis levandų eterinio aliejaus pagarinimas nepanaikins viso kasdienybėje patiriamo streso, tačiau nuolatinis jo naudojimas padės labiau atsipalaiduoti, nuraminti mintis ir sustiprinti organizmo atsparumą“, – pasakoja D.Nosevičienė.

Partnerio nuotr./Dalia Nosevičienė
Partnerio nuotr./Dalia Nosevičienė

Eteriniais aliejais gydosi ir visa šeima

Natūralios kosmetikos gamintojo vadovė teigia, jog eteriniai aliejai ir aromaterapija jau 10 metų yra nuolatinė jos šeimos kasdienio gyvenimo dalis, tad namų vaistinėlėje visuomet galima sutikti dešimtis rūšių eterinių aliejų. „Pajutus pirmuosius peršalimo simptomus į aromaterapinę lempą namuose lašinu penkiagyslių mirtenių (niaoulių), rozalinų (viržinių mirtenių), čiobrelių (linalolio tipo), levandų, citrinų eterinius aliejus. Raumenų, sąnarių maudimą, dirglumą, galvos skausmus palengvina švelnūs įtrynimai ar lengvas masažas su šildantį poveikį turinčiu sezamų aliejumi ir ramunėlių bei levandų eteriniais aliejais“, – pasakoja „BIOCOS academy“ vadovė.

Partnerio nuotr./Peršalimo ligų sezonas prasidėjo: kaip apsisaugoti natūraliomis priemonėmis?
Partnerio nuotr./Peršalimo ligų sezonas prasidėjo: kaip apsisaugoti natūraliomis priemonėmis?

Anot jos, ne mažiau veiksminga priemonė persišaldžius – aromaterapinė vonia, skatinanti prakaitavimą, kurią specialistė dažnai ruošia su greipfrutų ir citrinžolių eteriniais aliejais. „Vaikai dievina karšto vandens pėdų voneles, į kurias taip pat lašinu eterinius aliejus šiuos sumaišiusi su aliejų tirpikliu. Eterinius aliejus stengiamės naudoti ne po vieną, nes jų mišiniai veikia ženkliai efektyviau“, – tikina D.Nosevičienė. Ji pažymi, jog nei vienas šaltasis sezonas nepraeina ir be arbatmedžio bei saldžiųjų migdolų aliejaus mišinio, kuriuo tepama panosės zona, šnervės. Tokiu būdu užkertamas kelias virusams, o jau užklupusi sloga neįsismarkauja ir greičiau baigiasi.

Partnerio nuotr./Peršalimo ligų sezonas prasidėjo: kaip apsisaugoti natūraliomis priemonėmis?
Partnerio nuotr./Peršalimo ligų sezonas prasidėjo: kaip apsisaugoti natūraliomis priemonėmis?

Praktiniai patarimai ir receptai

D.Nosevičienė pažymi, jog siaučiant virusams ir gripo epidemijų metu patartina naudoti aromaterapiją namų orui valyti. „Ypač stipriu antivirusiniu poveikiu pasižymi arbatmedžio, spindulinių eukaliptų, niaoulių (penkiagyslių mirtenių), rozmarinų, citrinų, palmarozų (imbierinių citrinžolių) eteriniai aliejai. Antivirusinius eterinius aliejus tokiu atveju galima naudoti keliais skirtingais būdais: garinti difuzoriuose, šildyti keramikiniuose garintuvuose su žvakute, pasidaryti mišinį su vandeniu ir išpurkšti patalpas“, – rekomenduoja specialistė ir teigia, jog jos šeimos nariai, keliaudami į darbus, darželius, mokyklas, lankydamiesi masinių susibūrimų vietose, visuomet kišenėje turi po mažą apsaugos užtaisą – inhaliatorių su antivirusinių eterinių aliejų mišiniu „Virus stop“.

Tuo tarpu, vos pajutus prasidedančios slogos simptomus, anot pašnekovės, svarbu iškart imti drėkinti nosies gleivinę. Tam puikiausiai tiks sviestmedžio aliejus, kuris nuima ir nosies paburkimą, užgulimą, atkemša užsikimšusią nosį. „Kvėpavimą palengvina ir inhaliacijos su spindulinių eukaliptų, pipirmėčių eteriniais aliejais, o kvapiųjų mairūnų eterinis aliejus sutraukia gleives, kai vargina tekanti sloga. Sinusito atveju naudojami veiksmingi tamponėliai su miros eteriniu aliejumi“, – pasakoja „BIOCOS academy“ vadovė.

Partnerio nuotr./Peršalimo ligų sezonas prasidėjo: kaip apsisaugoti natūraliomis priemonėmis?
Partnerio nuotr./Peršalimo ligų sezonas prasidėjo: kaip apsisaugoti natūraliomis priemonėmis?

„Nemaloniam gerklės skausmui malšinti šeimoje turime skanų receptą. Į karštą arbatą ar pieną įdedame natūralaus nerafinuoto kakavos sviesto – ištirpęs jis padengia gerklę plėvele ir tokiu būdu nuramina įkyrų, erzinantį skausmą. Prasidėjus draskančiam kosuliui, veiksminga pagalba yra šalta lauro lapų eterinio aliejaus inhaliacija, kuri nuramina, suminkština kosulį. Varginant sausam kosuliui pagelbėti gali laukinių kiparisų eterinis aliejus, o čiobrelių, miros, spindulinių eukaliptų eteriniai aliejai skystina gleives ir palengvina atsikosėjimą“, – tikina D.Nosevičienė.

Partnerio nuotr./Peršalimo ligų sezonas prasidėjo: kaip apsisaugoti natūraliomis priemonėmis?
Partnerio nuotr./Peršalimo ligų sezonas prasidėjo: kaip apsisaugoti natūraliomis priemonėmis?

Ji pateikia receptą iš Valerie Ann Worwood knygos „Aromaterapija vaikams“, kuris visą šeimą gelbsti užklupus bronchitui:

  • Čiobrelio (linalolio tipo) – 10 lašų;
  • Spindulinio eukalipto – 10 lašų;
  • Penkiagyslių mirtenių (niaoulio) – 10 lašų;
  • Mirtų – 25 lašai.

Mišinys garinamas kambariuose arba naudojamas masažui (3-5 lašai eterinių aliejų sinergijos į 5 ml. bazinio aliejaus), įtrinant pėdas, nugarą, krūtinę.

Karščiavimą palengvina tikrųjų levandų, miros eterinių aliejų įtrynimai ar masažai.

Partnerio turinys

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Vardai

Praktiški patarimai

Skanumėlis
Skanumėlis

Sergu atsakingai

Sergu atsakingai

Video

21:34
06:33
01:02

Esports namai

URBAN˙/

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką