Kodėl į valgiaraštį neįtraukus gardaus vaisių sulčių kokteilio?! Bent jau vitaminų ir geros nuotaikos gausite su kaupu! O jei juos gersite vietoj įvairių nesveikų užkandžių (pvz., bandelės su saldžia kava), „sutaupysite“ dar ir nemažai kalorijų. Taigi – skanaus!
 |
| Fotolia nuotr./Pusryčių kokteilis |
Produktai:
• 150 ml ananasų sulčių,
• 100 g mangų minkštimo,
• 50 g liesos varškės,
• žiupsnelis cinamono.
Kaip gaminti:
1. Elektriniu plakikliu sumaišykite ananasų sultis, mangų minkštimą ir liesą varškę iki vienalytės masės.
2. Pagardinkite gautą kokteilį trupučiu cinamono.
 |
| Fotolia nuotr./Vaisių sultys su imbieru |
Produktai:
• 1 obuolys,
• 0,5 citrinos,
• 100 g tamsiųjų vynuogių,
• 40 g šviežios imbiero šaknies,
• 0,5 apelsino,
• šalto spaudimo alyvuogių aliejaus.
Kaip gaminti:
1. Nuplaukite visus produktus ir sudėkite į elektrinę sulčiaspaudę. Išspauskite sultis.
2. Įlašinkite į šviežias sultis kelis lašelius šalto spaudimo alyvuogių aliejaus ir, gerai išmaišiusios, išgerkite tuščiu skrandžiu. Beje, šios sultys netinka sergantiems opalige ar turintiems kitokių skrandžio problemų. Tokiu atveju derėtų pasitarti su gydytoju.
3. Taip pagreitinsite medžiagų apykaitą, todėl ilgainiui galite tikėtis figūros pokyčių.
