Dabar populiaru
Publikuota: 2014 spalio 25d. 07:49

Žiemos laikas – grėsmė vyturiams ir galvos skausmų kamuojamiems žmonėms

Mūsų organizmas paklūsta bioritmams
Flickr.com / Mūsų organizmas paklūsta bioritmams

Paskutinį spalio sekmadienį sukame laikrodžių rodykles valanda atgal. Nors iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad žiemos laikas reiškia papildomą miego valandą, tačiau nuo galvos skausmo kenčiantiems arba ankstyvais rytais pripratusiems keltis žmonėms šis laiko pokytis gali ir neišeiti į naudą.

Buvęs Didžiosios Britanijos premjeras Winstonas Churchillis kažkada apie laiko persukimą yra pasakęs: „Vienas papildomas žiovulys pavasario rytą, papildomas snūstelėjimas rudens vakarą. Pasiskoliname valandą nakties balandį, sumokame už ją auksinėmis palūkanomis po penkių mėnesių“.

Tačiau toks požiūris per daug optimistiškas. Didelė dalis žmonių iš tiesų nepasinaudos papildoma valanda miegui sekmadienį. Maža to, pakitęs miego ir kėlimosi ciklas gali net kenkti miego kokybei keletą dienų po laikrodžių rodyklių atsukimo. 

Mokslininkai visame pasaulyje ilgą laiką tiria žiemos ir vasaros laiko pokyčius žmogaus organizmui. Jie priėjo išvados, kad rudenį tik maža dalis žmonių po žiemos laiko įvedimo pamiega ilgiau.

Pakitęs miego ir kėlimosi ciklas gali net kenkti miego kokybei keletą dienų po laikrodžių rodyklių atsukimo. 

Pirmąją savaitę po žiemos laiko įvedimo nemaža dalis žmonių keliasi anksčiau, turi daugiau problemų užmigdami ir yra linkę dažniau atsibusti naktimis.

Daugiausiai problemų po žiemos laiko įvedimo turi vyturiai ir tie, kurie miega mažiau negu septynias valandas per parą. Be to, rudeninis laikrodžių atsukimas atgal ypač smarkiai veikia nuo klasterinio galvos skausmo kenčiančius žmones. Jų ligos simptomai gali paūmėti.

Net ir vos valanda pasukus laikrodžio rodykles dėl išskiriamų papildomų hormonų pakinta viso organizmo veikla.

Maža to, dėl žiemos laiko sutrumpėjančios dienos ir pailgėję vakarai gali tapti ir sezoninės depresijos priežastimi.

„Daliai žmonių dėl to, kad jie mato mažiau dienos šviesos, gali išsivystyti kai kurie depresijos požymiai. Žmonės gali būti irzlesni. Jie jaučiasi turintys mažiau energijos ir apimti žiemos melancholijos“, – naujienų svetainei nydailynews.com teigė psichologė Marlynn Wei. 

Pranešti klaidą

Sėkmingai išsiųsta

Dėkojame už praneštą klaidą

Naujienos

Verslas

M.Starkevičiūtė kaltina D.Grybauskaitę ir I.Šimonytę – prašo ištirti, ar nepasipelnė iš krizės

Aktualu

Ramūnas Karbauskis: A.Guoga būtų geresnis meras už R.Šimašių

Aktualu

Nepavyko nuslėpti: R.Abramovičiaus Šveicarija neįsileido dėl grėsmės saugumui ir valstybės reputacijai

Aktualu

Konservatoriai paskelbė savo kandidatą į Vilniaus merus kitų metų rinkimuose

Verslas

„Biržų duonos“ atstovas: valdžia negali užkirsti kelio kainų augimui

Sportas

Premija, medalis ir premjero padėka – dopingo platinimu įtariamam treneriui

Donatas Motiejūnas apie uždirbamus milijonus, sūnų ir Lietuvos rinktinę

Kiekviename žingsnyje lydintys Šiaurės Korėjos diktatorių dinastijos atvaizdai

Vardai

Donatas Motiejūnas pirmąkart prakalbo apie sūnų: „Adomas – mano didžiausias gyvenimo pasiekimas“

Gyvenimas

„Yves Saint Laurent“ kolekcija: seksualumas Eifelio bokšto papėdėje ir L.Lohan, pavogusi šou

Aktualu

15min studijoje – kandidatas į Vilniaus merus Dainius Kreivys

Aktualu

Konservatorių strategija: svarsto keisti pavadinimą ir bandys tapti „žmonių partija“

Aktualu

Antanas Guoga galvoja Vilniaus mero posto siekti su „valstiečių“ vėliava

Sportas

Chaosas Mančesteryje: J.Mourinho nušalino P.Pogba nuo „Man Utd“ vicekapitono pareigų

Vardai

„Mis Ukraina“ nugalėtoja neteko karūnos: paaiškėjo, kad ji buvo ištekėjusi ir turi vaiką

24sek

Per valandą dėl „Žalgirio“ apsisprendęs L.Westermannas: „Maniau, kad viskas baigta“

Aktualu

Tauragiškis policininką pakratė atimtu tazeriu, jo bendras lazda praskėlė pareigūnui galvą

Multimedija

Šių laikų šnipinėjimas: IMSI gaudyklės

Maistas

Receptas iš knygos „Vieno kąsnio užkandžiai“: maži kibinai su vištiena

Aktualu

Berlyne planuojamas didžiulio masto protestas prieš Turkijos lyderio vizitą

Naujienos

Verslas

M.Starkevičiūtė kaltina D.Grybauskaitę ir I.Šimonytę – prašo ištirti, ar nepasipelnė iš krizės

Aktualu

15min studijoje – kandidatas į Vilniaus merus Dainius Kreivys

Aktualu

Ramūnas Karbauskis: A.Guoga būtų geresnis meras už R.Šimašių

Aktualu

Nepavyko nuslėpti: R.Abramovičiaus Šveicarija neįsileido dėl grėsmės saugumui ir valstybės reputacijai

Aktualu

Konservatoriai paskelbė savo kandidatą į Vilniaus merus kitų metų rinkimuose

Verslas

„Biržų duonos“ atstovas: valdžia negali užkirsti kelio kainų augimui

Donatas Motiejūnas apie uždirbamus milijonus, sūnų ir Lietuvos rinktinę

Kiekviename žingsnyje lydintys Šiaurės Korėjos diktatorių dinastijos atvaizdai

Sportas

Premija, medalis ir premjero padėka – dopingo platinimu įtariamam treneriui

Vardai

Donatas Motiejūnas pirmąkart prakalbo apie sūnų: „Adomas – mano didžiausias gyvenimo pasiekimas“

Gyvenimas

„Yves Saint Laurent“ kolekcija: seksualumas Eifelio bokšto papėdėje ir L.Lohan, pavogusi šou

Aktualu

Konservatorių strategija: svarsto keisti pavadinimą ir bandys tapti „žmonių partija“

Aktualu

Antanas Guoga galvoja Vilniaus mero posto siekti su „valstiečių“ vėliava

Sportas

Chaosas Mančesteryje: J.Mourinho nušalino P.Pogba nuo „Man Utd“ vicekapitono pareigų

Vardai

„Mis Ukraina“ nugalėtoja neteko karūnos: paaiškėjo, kad ji buvo ištekėjusi ir turi vaiką

24sek

Per valandą dėl „Žalgirio“ apsisprendęs L.Westermannas: „Maniau, kad viskas baigta“

Aktualu

Tauragiškis policininką pakratė atimtu tazeriu, jo bendras lazda praskėlė pareigūnui galvą

Gyvenimas

Šiuolaikinės kontracepcijos priemonės: ką renkasi Lietuvos moterys

Aktualu

Indijoje sugriuvus pastatui žuvo penki žmonės

Aktualu

Danijoje sulaikyti du vyrai, įtariami pirkę IS skirtų bepiločių skraidyklių

Vardai

Daugiau vandens

Ginekologė pataria

Video

00:08
05:21
01:22

Sveikata

Ruduo pilnas komplimentų

Parašykite atsiliepimą apie GYVENIMO rubriką