Kasdien atliekame tokius, atrodytų, paprastus veiksmus kaip atsitūpti, pasilenkti, pakelti kokį nors daiktą. Ir beveik niekad nesusimąstome, ar darome juos taisyklingai. Pasitaiko, ir gal net ne retai, atvejų, kai žmogus, atlikdamas tokį veiksmą, ypač keldamas sunkų daiktą, pasitempia nugarą. „Galimos ir kitos traumos šiuos veiksmus atliekant netaisyklingai“, – septintoje ciklo „Rūpinkis savimi“ laidoje sako sporto treneris, kineziterapeutas Ivanas Burgi. Taigi, kaip išmokti šiuos veiksmus daryti taisyklingai, kad išvengtume traumų?
