Greitų pokyčių vadovu pakrikštytoje knygoje T. Ferriss pataria, kaip atsikratyti kūno riebalų pertekliaus, pagerinti miego ar lytinio gyvenimo kokybę. Jis rekomenduoja, kokios dietos laikytis ar kaip taisyklingai sportuoti.
Knygos autorius per dešimtmetį pats savo kūnu atliko šimtus eksperimentų, konsultavosi su įvairiausių sričių mokslininkais bei gydytojais. Įvairias kūno tobulinimo paslaptis atskleidė treneriai, dirbę su tokiomis sporto legendomis kaip plaukikas Michaelas Phelpsas ar sprinteris Maurice‘as Greene‘as.
T. Ferriss Lietuvos skaitytojams gerai žinomas dėl bestseleriu tapusios knygos „4 valandų darbo savaitė“. Naujausią jo kūrinį „4 valandos kūnui“ galite laimėti, jei atsakysite į su knyga susijusį klausimą.
Klausymas skamba taip: kiek dienų per savaitę leidžiama sočiai prisivalgyti laikantis lėtųjų angliavandenių dietos?
Atsakymus galite siųsti adresu knygos@15min.lt arba rašykite „15min knygų lentyna“ specialioje „Facebook“ paskyroje. Čia visuomet rasite literatūros naujienas, konkursų.
SKELBIAME LAIMĖTOJĄ. Konkursas knygai laimėti baigėsi. Teisingas atsakymas - vieną dieną. Metėm burtus, ir paaiškėjo, kad knygą laimėjo Violeta Žukauskiene. Susisiekite su mumis el. paštu knygos@15min.lt, ir informuosime, kaip atsiimti knygą.
Knygos pristatymo vaizdo klipas:
